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You Can’t Stop The Run, You Can’t Stop Taipei

發表於 2020/12/30 14,888 次點閱 2 人收藏 4 人給讚
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追逐夢想的過程中,你是否曾遇到阻礙?可能是訓練成效的停滯,也可能是外在環境的變化迫使你不得不做出改變,又或許是今年疫情的影響,頓時打亂了你所有的計畫。



但到了今天,我們卻又一同踏上這個臺灣所有跑者都趨之若鶩的盛大馬拉松賽事,再度挑戰自己的極限,恣意邁步向前,盡情奔灑汗水。

我們不約而同地再度站上這個舞台(圖片來源:運動筆記)


或許你是兩個孩子的媽,出門練跑前還得先把早餐準備好;或許你是公司裡帶領團隊的主管,每次訓練都只能挑加完班後的夜晚;又或許你跟這個城市裡所有在賽道上奔馳的選手一樣,你們都有著各種停不下腳的理由。

於是,我們鳴槍起跑。

於是,我們逐一跑過起點拱門(圖片來源:運動筆記)


     再破全國紀錄的曹純玉

她,你肯定不陌生。在 2019 年柏林馬拉松跑出 2:34:18 的全國女子馬拉松記錄保持人──曹純玉。其實也跟你我一樣,曾經面臨過跑步的低潮與挫折。

曹純玉:「就是沒有想太多的跑下去。」(圖片來源:運動筆記)


在她大學四年級的那段時間,儘管沒有受傷,跑步成績卻始終沒什麼起色,讓曹純玉面臨著選手生涯中最灰暗不明的時光。

但她卻選擇什麼都不想的繼續跑下去,努力跑、持續跑、不停跑的她,後來跑進了研究所,跑進了和諧長跑俱樂部,然後你們都知道的,跑出了全國第一。


再度破了全國紀錄的曹純玉(圖片來源:運動筆記)


身為臺北人的曹純玉建議跑者們,如果能在賽前先跑過賽事路段的話,自然能夠預先準備好各種路況的因應對策,比如河濱路段可能會有大逆風,上下橋會有陡升和陡降,都是可以事先進行練習的。

賽前天氣稍冷的狀況下,也建議跑者可以洋蔥式穿搭來保暖,像是曹純玉在背心外還會穿半截雨衣,並戴著毛帽與手套禦寒,等跑出去後再適時脫掉。

而若是賽事中後段遇到撞牆期的話,曹純玉自己會想些其他事情,轉移注意力,或是她的教練陳囿任也建議跑友們可以調整呼吸或腳步,保持節奏,穩穩度過這段期間。

努力跑、持續跑,堅持跑步這條路(圖片來源:運動筆記)


期待自己日後能夠達到奧運資格的曹純玉(圖片來源:運動筆記)


曹純玉在今年臺北馬拉松以 2 小時 32 分 41 秒的成績抵達終點,大幅更新全國女子馬拉松紀錄,卻在賽後頗為惋惜的分享她得獎感言,雖然破了記錄,但她卻沒有達到東京奧運 2:29:30 的資格,為此仍感到十分懊惱。

「沒有任何困難能阻止我想變強的決心。」錯過這次機會的曹純玉是這麼鼓勵自己的,為了在 5 月的截止時限前出國再拚一場,所以接下來的訓練,會在教練陳囿任的規畫下,於明年的3到4月,再拼一場全程馬拉松嘗試看看,但時程仍需視疫情情況而定。而未來,曹純玉更期許自己能夠成為國際級的選手,不論是世錦賽、亞運還是奧運,都想去挑戰看看。

     破 PB 卻仍想更好的周庭印

個性內斂沉穩的周庭印,之前個人的最佳成績,也同樣是在臺北馬跑出來的,而這次又再度於同一場賽事中突破了自我的記錄,以 2 小時 23 分 21 秒搶下總排第七、國內第一。

周庭印:「其實我把跑步當作是一份工作認真對待。」(圖片來源:運動筆記)


但在締造自我的記錄前,也因為今年疫情的影響,打亂了周庭印原本的訓練計畫,許多行程安排都得重新規劃,幸好那段時間有跟著學校一起到澎湖移地訓練,轉換心情,讓自己維持在最佳狀態。

在同一場賽事,突破自我記錄(圖片來源:運動筆記)


而周庭印也建議跑者賽前都要模擬好比賽當天飲食、裝備等策略,才不會手忙腳亂,而賽事途中如果遇到上下坡路段,也要保持身體核心穩定,避免過度前傾。

不過可別看周庭印現在具有國內長跑的王者風範,他在國、高中時也因為腹膜炎開過兩、三次刀,當時的他也曾灰心喪志過,不過憑著一股不服輸的精神,繼續努力跑下去,從中獲得了長跑領域中難以割捨的成就感。

與其他跑者不同的是,跑步對於周庭印而言,不單單只是興趣、夢想、健康等市民跑者擁有的理念,而是將其視為一份需要認真對待的工作,不僅期許自我能夠再跑出更佳成績,更有一種不想輸給同儕的拚戰精神。

無獨有偶,在 2020 臺北馬突破個人最佳成績的周庭印,卻也不滿意這次的狀況,「在最後沒有維持住應有的配速,導致無法達到理想的目標。」

雖沒有達成賽前目標,但還是繼續努力地跑下去(圖片來源:運動筆記)


期待自我能繼續突破的周庭印(圖片來源:運動筆記)


令他印象最深刻的賽道則是環東上橋的路段,許多折返的彎道加上急轉,又有大逆風,讓跑者跑起來十分辛苦。

因此,日後周庭印也會針對萬金石馬拉松進行長距離的訓練,希望能再創佳績,同時也期許自己能夠維持巔峰繼續的跑下去。

     無法停止跑下去的我們

這一場俗稱「大拜拜」的慶典般賽事,一直都是全臺跑者整年訓練下來的期末考,而今年的天氣偏偏又陰雨綿綿,更替這場考試添上了幾分溼冷寒意。

但不論如何,今年的臺北馬終究落幕了,也許你大破 PB,也許你飲恨馬場,或許你跑到一半抽筋又咬牙死命地撐回終點,又或許你感謝著如此努力的自己,並在終點拱門淚流滿面的抱著那些支持你的人。

可是你我都知道,這絕對不是結束,過往我們遭遇過種種難以預料的狀況後,依然都可以回來賽道上奔馳了,那麼未來,我們就更加不可能停下腳步。

Cause You Can’t Stop The Run, You Can’t Stop Taipei!

年末跑者的期末考圓滿落幕(圖片來源:運動筆記)

我們下次見!(圖片來源:運動筆記)


責任編輯:Andrew Chen
圖片來源:光宇



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