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【人物】56 歲郭子乾「跑馬養健康」一跑 12 年,身體減齡 10 歲

發表於 2020/08/11 12,251 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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2020-08-11 13:38 聯合報 記者 林怡秀


郭子乾長年慢跑,身體年齡比實際年輕 10 歲。(圖片來源:葉君遠攝影) 


今年 56 歲的郭子乾維持長年運動的習慣,因為身在演藝圈,不僅三餐不定時,便當又多高油高鹽,睡眠也無法正常,三高容易跟著上身,他又有糖尿病的家族病史,有次看到健檢報告有紅字出現,讓他立刻出現警覺心,他不想這麼早就被藥物控制。

於是聽從醫師建議,以運動來延緩疾病的發生,開始了長達 12 年的慢跑生涯。

他是馬拉松常客,即便工作忙碌,仍不忘抽空慢跑,這一跑就是 12 年。

而他的身體年齡也比實際年齡足足年輕了 10 歲,尤其是他的血脂血糖也跟著下降,健檢從此再也沒出現過紅字,為了健康,他也養成定期量血壓的習慣,早晚都會各量一次,他發現情緒保持穩定,血壓也比較平穩,所以會盡量避免情緒太激動。


資料來源:udn 元氣網


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