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【話題】全馬 258 跑者 3 月感染新冠,現只能 7 分配速跑 2 公里!?

發表於 2020/07/31 20,545 次點閱 0 人收藏 1 人給讚
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全球疫情肆虐,目前美國有 440 萬新冠肺炎感染者,佔了全球感染總數 1700 萬四分之一以上,情況不樂觀。35 歲英國導演 Gez Medinger 早前不幸染疫,雖然最後痊癒,不過後遺症正嚴重地困擾他。他跟一位名叫 Peter Bromka 的美國跑手 ( 隸屬 Bowerman Track Club 的運動員 ) 在 Twitter 分享了肺炎對他的影響。


Gez Medinger 在 ITV 的直播採訪(圖片來源:RUN-DMC


Gez Medinger 是一名電影導演,同時也是全馬能跑進 258 的跑者。肺炎康復後運動表現大不如前,染疫至今已有 18 星期,現在只能一星期跑一次,每次 2 公里,每公里配速還是 7 分鐘之多。他在 Twitter 上的分享還被世界田徑總會(World Athletics)的 Twitter 轉發,他調侃自己說,「竟然上了世界田徑總會的報導」。那次分享的翻譯如下 : 


Gez Medinger 的貼文被轉發(圖片來源:Twitter


“「康復是現在要面對的大事,我是那不幸的十分一人,病後的徵狀比平常的患者約 2 - 3 週的長。

「說來真是可笑,在 3 月初我看到一篇文章,一位本來每週跑  90 公里的 21 歲華裔青年男子感染了新冠肺炎 3 星期以來的經歷。我看到的的第一反應是,『 3 星期!』豈不是打亂了我的訓練?如果我遇到這樣的情況,該怎麼處理呢?

「現在已經是我感染後的第 18 週,我已經連續 3 星期跑了 2 公里,這是進步。不是打錯字,我現在每週基本只跑 1 次,每公里 7 分鐘的配速,大概跑 10 - 15 分鐘,然後就不行了。如果超過這個強度,就會有「運動後不適」( Post-exertional Malaise / PEM ) 的徵狀:嚴重的頭痛、沒法思考、嚴重的勞累,讓我不得不整天待在床上,甚至更久。染疫之前,我還以 4 分鐘 / 公里的配速來跑 17 公里節奏跑。


「所以,如果你是那不幸的十分之一人,要面對那殘酷的病癒後的虛弱或者持續的徵狀,那麼康復會很漫長。幸運的話,大部份人也許一年可以康復。( 50% 2002 年* 非典型肺炎的倖存者,疲勞感甚至持續 3 年之久)( * 按編 : 該為 2003 年 )

「如果你是另外的九分之一人,你還是會感到出奇地容易疲倦。我知道一些在三月感染的人,雖然痊癒後狀況良好,但依舊很容易疲倦,做不到他們以前平時能做的事。只要重新投入馬拉松訓練,疫病的後遺症便很快被察覺到。

「其實,無論新冠肺炎病癒後的影響是長是短,你必須盡辦法避開這個病毒。好明顯,這個病毒肯定並非只找老年人。


「我已經迫不及待地重新跑起來,儘管辛苦得感覺到心臟一下一下地跳動。但是如果我可以在明年的倫敦馬拉松出賽,是一個很值得紀念的成就。」”


(圖片來源:Gez Medinger IG


上面這段文字就是 Gez Medinger 的經歷分享,,感染新冠肺炎對作為跑者的他有很大影響,要想恢復到原來的 258 水平,可以說是遙遙無期。而且從不久前的 4 分配速到現在的 7 分配速,這樣的落差尤其挫敗。


雖然 Gez Medinger 現在還不能恢復完整的訓練,但他已經重新投入生活和工作,並且以自身的專業,製作了有關新冠肺炎的科普視頻。

Gez Medinger 是一名電影導演,並製作了一個新冠肺炎的科普視頻(圖片來源:Gez Medinger IG

藉由 Gez Medinger 的分享,我們能了解:

  • 新冠病毒的感染與身體健康程度似乎關係不大,即便是跑馬拉松的人,同樣也會被感染;
  • 一旦感染新冠肺炎,你的運動能力將受到很大影響;
  • 如果你是長期症狀患者,要恢復到原本的運動水平需要付出更多的心力;
  • 不要心存僥倖,保持社交距離、佩戴口罩與勤洗手,才是預防之道

    最後,希望 Gez Medinger 恢復順利,能如願參加明年的倫敦馬拉松。也希望疫苗早日研發成功,全球疫情都能得到有效控制。


疫情時代,除了賽事紛紛取消且短時間內看不到大型馬拉松恢復的可能性之外,各國無論是精英選手還是業餘選手的訓練也都受到了很大的影響,這是否最終會因人才斷層和訓練模式的改變,而影響一個國家的整體競技水平呢?歡迎大家留言討論。

責任編輯:Joanna

文章來源:知行合益


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