在五月的時候我的臥推重量一直卡關在107.5 公斤，當時讓我苦惱了許久，就在上一次接受肌理性刮痧後（可參考當時的文章），究竟我的臥推重量是不是可以順利突破新高呢？

當時在接受刮痧的過程中，MGA 筋鑑康刮痧與運動訓練的黃卉君物理治療師跟我說，有時候因為筋膜將肌肉包覆得太緊，導致在訓練的過程中得到一個良好的收縮與膨脹，讓後期的訓練效果變得不佳；透過刮痧後並重新接受兩個月的訓練時間，我的臥推重量終於在七月時來到了 110 公斤的新高！

建議大家在受傷或是身體上出現狀況時，協尋專業的物理治療師處理，勿因痛小而不為，順利找到問題點才有辦法痛到病除喔！

【本文由 Hunter 物理治療師 授權轉載，原文出處：《刮痧後兩個月重測臥推PR，是否能突破先前的紀錄呢?》 】  

責任編輯：哈卡

圖片來源：Hunter 物理治療師