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【知識】受傷後該怎麼做 才可以達到真正的恢復?

發表於 2020/05/29 3,125 次點閱 2 人收藏 2 人給讚
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大家想必都有受傷的經驗吧?但你在受傷後最常聽到醫生和周遭的親友說『先休息一陣子吧!』,但是這個一陣子到底要多久呢?對於愛運動的我們來說難道就只能坐、躺在那什麼都不動,等待時間到後自然恢復嗎?
到底該如何在受傷後得到最好的恢復呢?歡迎大家透過新的懶人包,提供給大家一點復健的思維與概念,一起參考了解吧!



















【本文由物理治療師Vicky的悟理之聊懶人包系列/授權轉載,原文出處: 《傷後的真休息》  


責任編輯:哈卡
圖片來源:物理治療師 Vicky

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