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【跑步學堂】疼痛 KO 密技解鎖!擊倒跑步三大殺手!【跑步力學主題單元課程-台中班、台北班】 開報

發表於 2020/05/26 3,190 次點閱 2 人收藏 1 人給讚
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(圖片來源:全民人體力學保健教室、跑步學堂)

     

 如何才能越跑越健康 

「為何有些人跑步過程常有發力或受力不平均現象?」

「為何有些人跑步後容易痠痛或緊繃?」

「為何有些人跑步會增加關節磨損?」

這些現象可能是在反映我們身體的力學狀態已經出現不平衡了…


生活在忙碌的社會裡,讓我們長期暴露在錯誤習慣的姿勢與慣性動作中,導致人體力學失衡正無聲無息侵蝕我們的身體,一點一滴地改變我們原來有效率的發力方式與受力分佈,影響我們跑步的表現與跑步後的狀態;本「跑步力學殺手」系列課程將帶領學員一起探索跑步力學三大殺手:「骨架歪斜、動作失能、筋膜失衡」對跑步危害背後的秘辛,以及自我保養與防護的方法。想要開始跑步或是已經在跑步的你可別錯過囉!


(圖片來源:全民人體力學保健教室、跑步學堂)


課程資訊


  • 課程大綱

 

  • 報名時間

即日起至  6/29 ,或 16 人額滿提前截止 。

 

  • 報名費用

NT$5,800(正規班舊生、 2 人以上團報可享 9 折優惠,折扣恕不合併計算),課堂上將提供紙本講義,幫助學員課堂吸收學習及課後複習使用。

 

  • 課程時間

2020 年 7 月 ~ 2020 年 8 月,共 5 堂跑步力學主題單元課程,每個單元上課 2小時,課程總時長共 10小時。

台中班 7/2 日起~每週四晚間 19:00~21:00

台北班 7/7 日起~每週二晚間 19:00~21:00


  • 上課地點

台中班:跑步學堂台中教室(台中市烏日區三榮路一段 397 號)

台北班:馬拉松世界(台北市中正區愛國東路 70 號)

(圖片來源:全民人體力學保健教室、跑步學堂)


師資介紹

(圖片來源:全民人體力學保健教室、跑步學堂)


 

主辦單位-跑步學堂

如有報名相關疑問,請加跑步學堂Line好友,將有專人一對一私訊回應。https://goo.gl/9qeJ6X

🚨課程如期開辦,為因應新型冠狀病毒,活動現場將全面升級防疫作業標準:

• 第一線工作人員將全面配戴口罩 • 活動前主辦單位將確保會場桌面、麥克風、手把等均以酒精、清潔液消毒 • 課程與會者請全程戴口罩,具有慢性病及呼吸道症狀之來賓,請務必配戴口罩參加 • 報到前請配合量額溫、酒精消毒後方可入場 (若超過37.5度,將婉拒入場) ※主辦單位會按實際疫情狀況發展而有所應變※

更多跑步課程訊息,詳見跑步學堂官方粉絲頁。


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