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【跑者開箱】從腳到肩膀都能按摩的滾輪機?消除一整天的疲勞就靠它!

發表於 2020/05/03 4,354 次點閱 1 人收藏 1 人給讚
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當我們說到舒緩腳部疲勞時,大多數人首先想到的是按摩店、皮膚護理和身體SPA等預約式服務,又或是足部。但是,如果您想給某人做按摩,則必須提前安排時間並預約,長期下來也是一個不小的支出。此時,如果您在家中有「足部按摩機」,則可以在家中放鬆身心並享受放鬆按摩,不用出門就能輕鬆享受!

現在讓我們看看,有甚麼部位可以使用這台舒康足部按摩機按摩的吧!

1.腳底

(圖片來源:三帥爸My Sunshine Life )

足部的放鬆小技巧,就是要記得避開骨頭,針對肌肉部分做放鬆。

2.小腿

(圖片來源:三帥爸My Sunshine Life )

小腿的部分,重點部位即是腓腸肌、比目魚肌和阿基里氏腱,從三處交界處去做放鬆。

3.大腿

(圖片來源:三帥爸My Sunshine Life )

大腿的部分,則是透過自身重量的拿捏,從外側按摩至內側。

4.臀部

(圖片來源:三帥爸My Sunshine Life )

因為臀部的肌肉比較深層,所以要透過雙手做支撐,透過緩慢的移動,達到真正的放鬆。

5.隱藏用法之一:腰部

(圖片來源:Tina Chang )

CP值超高的按摩機,不僅僅能按摩小腿和腳底,連腰部、背部、手部都可以按摩唷!

6.隱藏用法之二:背部

(圖片來源:Tina Chang )

背部也可以按摩哦!一邊追劇一邊按摩沒問題~~  


雙腿每天都辛苦的活動著,定期按摩足部,可以幫助身體釋放壓力、舒筋鬆骨,提升休息的品質;足夠的按摩也能改善肌肉僵硬、預防靜脈曲張,而且,身為跑者更該擁有一雙健康好看的美腿! 


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Tina Chang 原始文章:
玲玲阿嬤消除疲勞的秘密武器~「舒」適又健「康」的足部滾輪按摩機!

三帥爸My Sunshine Life 原始影片:


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