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【新聞】丁噹「空中約會」秀才藝 粉絲操 15 分鐘就喊累

發表於 2020/04/07 495 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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丁噹在直播時化身教練,替粉絲設計緩和運動。(圖片來源:相信音樂) 


2020-04-06 16:16 聯合報 記者林士傑/即時報導

丁噹在防疫期間每周安排「空中約會」,透過直播跟歌迷進行互動,5 日化身教練替粉絲設計緩和運動,她認為要從運動中找到樂趣才能持久,但也提醒大家量力而為,避免運動傷害。

她曾在直播時秀廚藝、分享口罩妝容以及開線上演唱會,近來迷上跳繩的她穿上運動服,表示:「因為疫情的關係,能活動的地方就在家裡,就用跳繩代替路跑。」她維持每周 3 至 4 次的運動習慣,若是跳繩 1 回約跳 1000 至 1500 下,還會挑戰雙腿跳、單腿跳、反手跳等各種姿勢,直播時即興邊唱歌邊跳繩,她說:「很喘很累,但運動就是要不斷挑戰才會有趣!」

除此之外,她利用裝滿水的 1 公斤保特瓶做深蹲,強效雕塑曲線,並利用毛巾做體操讓身體得到充分伸展、彈力帶加強肌力訓練,只是直播才進行 15 分鐘,就有歌迷喊累,她刻意放緩動作慢慢指導,透露自己一旦吃到高熱量食物,便會加重運動量,笑稱:「要吃就是要付出代價。」


丁噹利用彈力帶加強肌力訓練。(圖片來源:相信音樂) 


資料來源:udn 聯合新聞網


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