丁噹在直播時化身教練，替粉絲設計緩和運動。（圖片來源：相信音樂） 

2020-04-06 16:16 聯合報 記者林士傑／即時報導

丁噹在防疫期間每周安排「空中約會」，透過直播跟歌迷進行互動，5 日化身教練替粉絲設計緩和運動，她認為要從運動中找到樂趣才能持久，但也提醒大家量力而為，避免運動傷害。

她曾在直播時秀廚藝、分享口罩妝容以及開線上演唱會，近來迷上跳繩的她穿上運動服，表示：「因為疫情的關係，能活動的地方就在家裡，就用跳繩代替路跑。」她維持每周 3 至 4 次的運動習慣，若是跳繩 1 回約跳 1000 至 1500 下，還會挑戰雙腿跳、單腿跳、反手跳等各種姿勢，直播時即興邊唱歌邊跳繩，她說：「很喘很累，但運動就是要不斷挑戰才會有趣！」

除此之外，她利用裝滿水的 1 公斤保特瓶做深蹲，強效雕塑曲線，並利用毛巾做體操讓身體得到充分伸展、彈力帶加強肌力訓練，只是直播才進行 15 分鐘，就有歌迷喊累，她刻意放緩動作慢慢指導，透露自己一旦吃到高熱量食物，便會加重運動量，笑稱：「要吃就是要付出代價。」

丁噹利用彈力帶加強肌力訓練。（圖片來源：相信音樂） 

資料來源：udn 聯合新聞網

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