2020-02-23 09:15 聯合報 文 蘇彥菱

「夢想有簡單的嗎？若容易還值得讓人挑戰嗎？」陸承蔚說。她是台灣第一位跑完聖母峰馬拉松的女跑者，那一年，她已 46 歲。她並非體育科班出身，而是像你、我一樣有工作、家庭、甚至是一位母親；18 歲以後的她再也沒有踏進過操場，2013 年在朋友的「拐騙」下開始騎車，一個半月後便完成單車環島，從此與運動結下不解之緣，更在 2017 年完賽聖母峰馬拉松。「樂於挑戰，並享受其中」，是陸承蔚的生活哲學，也是她維持年輕的不二法門。

跑在昆布冰河上的聖母峰馬拉松。（圖片來源： 陸承蔚提供，photo by Anuj Adhikary）

練車後 1 個半月後環島 運動讓她發現「自己」

「運動其實從不在我原先的人生規劃中。」陸承蔚笑著說，而促使她踩上腳踏板，起因於朋友的單車環島邀約，而且一個半月後就要出發；當時是「運動小白」的她，為了不想成為團隊的負擔，她分析扣除工作與家庭之後的可練習時間；陸承蔚說，從拿到公路車後，她每天 3 點半起床練車，學習適應下彎的把手、如何換檔，而且趕在 7 點半當時稚齡的兒子起床前到家。

陸承蔚表示，練車改變了生活節奏、開啟生活視野。面對目標，陸承蔚不是先想理由阻止自己，而是想方設法去達成它。她說：「只要動機夠強烈，自然就會找到完成方法。」她以自身練車的經驗為例，她會先用 Google Map 查好明天騎車要抵達的地方、規劃出路線，當作是一場「冒險」，這會讓自己更有動力起床練車。

騎車開啟了陸承蔚生活視野。（圖片來源：陸承蔚提供，Photo by 金牌福） 

陸承蔚坦言，方向感不好的她，在接觸單車前很少跨出生活圈，練車之後，她每天獨自探索台北，感受到前所未有的充實快樂。「我們多數時間都是向外『給』，奉獻給小孩、工作和家庭，卻很少有時間和自己相處。」陸承蔚說。她表示，騎車的三個小時當中，她體驗到「完整的自由」，這對身兼職業婦女與母親的自己是如此珍貴，因此她很 enjoy 在其中，不覺辛苦。

渴望自我成長、熱衷挑戰從不停歇

從單車環島到戈壁超級馬拉松，甚至是聖母峰馬拉松，為何陸承蔚可以完成一件件別人認為很艱難的事？「與其說喜歡運動，不如說我更熱衷於挑戰」，陸承蔚說。她當初是偶然看見朋友分享「戈壁挑戰賽」的賽事片段畫面，看到一群人站在起跑線，不畏前方的沙塵暴，聽到槍聲便義無反顧地往前衝，她覺得這群人很帥、散發出光芒！

後來知道這場比賽是限定兩岸三地商學院 EMBA 的學生參加，參賽者可能是公司老闆或高階主管，想到這群人除了事業、家庭，必須要投入相當大的心力訓練自己，而且還要達到一定水平才能成為 A 隊選手站上起跑線，「一想到就覺得熱血！」陸承蔚說，從那時渴望自己有日也能踏上玄奘之路，並成為 A 隊競賽組選手。

為了要成為戈壁選手，陸承蔚展開了自訓，每天 10 公里、循序漸進地練習，在 8 個月後完成 135 公里（錶上實際距離）的戈壁超級馬拉松，也因此，她決定每年都要挑戰一件讓自己成長的事情。2017 年，陸承蔚參加聖母峰馬拉松，這是全世界海拔最高的馬拉松賽事，得先徒步登上海拔 5364 公尺的聖母峰基地營後，再一口氣跑完直線距離相當於一場全馬 42.192 公里的超高海拔越野路徑，過程除了必須克服險峻多變的地形，還得在空氣稀薄的高山「跑起來」。在此之前，台灣從未有女性參賽者，儘管跑齡不長，陸承蔚仍決定一試。

「80 歲還要舉啞鈴」 運動讓我離理想的自己更近

縱使開賽前因急性高山症發作而差點棄賽，比賽過程中也因支氣管發炎邊跑邊咳，陸承蔚謙虛地說，一路上支持自己跑下去的力量，是大家的愛，若沒有家人、朋友的鼓勵、愛與盼望，她不可能完成這場艱困比賽。最終，陸承蔚克服了生理苦痛、內心拉鋸，與嚮導尼瑪一起通過終點，完成這趟挑戰自我的旅程，也學習到「最偉大的勇敢是愛」。

陸承蔚（中）在去年也將自己訓練及參賽的心路歷程寫成書，與跑友們分享。（圖片來源：陸承蔚提供，Photo by 陳軍均） 

或許不是每個人都要去完成這樣不可能的任務，但陸承蔚希望以自己的故事鼓勵更多人勇敢築夢、築夢踏實。她說：「只有『想要』與『不想要』，當你很想完成一件事情，就會想辦法去完成它」。如今她持續運動，雖然她已是跨越波士頓馬拉松成績門檻、並達標的「BQ 跑者」，她依舊朝著自己內心的夢想成績努力。即將步入「知天命」之年，她也很清楚接下來的挑戰莫過於伴隨中年後而至的身心變化，但不管未來如何的變化，她會繼續運動下去，因為這是在心中未來理想的生活狀態之一，希望自己七老八十可以舉啞鈴，成為能帶給別人正向改變的人。

小檔案｜陸承蔚

藝術經紀授權專家/作家/跑者

是台灣首位完成聖母峰馬拉松的女性跑者，著有《越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄》。

資料來源：udn 元氣網

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