來到春季盃的最後一天，受寒流影響，有別於前幾日的艷陽和大雨，今天的氣溫較低更適合選手突破個人目標。率先登場的高女組，代表嘉義高工的鄔心語和三重商工的吳昕芳，兩人在五千的比賽經驗較少，以體感配速為主，後段獨跑的鄔心語以 19 分 01 秒 93 第一完賽，吳昕芳則以 19 分 13 秒 40 位居第二。公開女子組方面，三千障礙賽全國紀錄保持人陳昭郡為了接軌日後訓練，以一圈 90 秒上下穩定配速，邱于朕則跟隨其後，為上半年重點賽事─全大運努力備戰。

新年過後首場場內賽，選手多半將春季盃視為自我測驗，為日後開訓做準備。
（圖片來源： pongpong )

公開女陳昭郡領跑、邱于朕緊跟在後 高速節奏甩開其他選手

　　新年剛過，把春季盃當作測試賽的陳昭郡，從比賽中了解自己當前的體能水準，以 18 分 38 秒 76 無懸念地摘下冠軍，跳脫學生選手身分的昭郡，依舊在長跑訓練深耕努力，賽後分享：「全程採取穩配策略，直到最後一公里才開始加速，希望可以順利銜接明天的開訓課表，場內賽以全田賽和國邀賽為近期目標，路跑則有報名古都馬和萬金石馬，以賽代訓作為長距離的強度訓練。」

陳昭郡賽後侃侃而談接下來的賽事規劃，看得出對跑步事業的呵護與努力。
（圖片來源： pongpong）    

　　兩天前剛跑完萬米的邱于朕，直言身體還是有些疲勞，在比賽末段體力下降而逐漸拉開和昭郡的距離。自詡為耐力型選手的邱于朕，前陣子正逢低潮，透過春季盃找回比賽感覺，以 18 分 50 秒 40 排名第二；下場青年盃同樣出賽五千和萬米，循序漸進為大專盃和全大運準備。

前些日子狀況不太好的邱于朕（左一），透過春季盃萬米和五千賽事逐漸找回跑感。
（圖片來源：pongpong）

109 年臺北市春季盃—公開女子組 5000m 成績
排名	選手	單位	成績
1	陳昭郡	國立體育大學	18:38.76
2	邱于朕	臺北市立大學A	18:50.40
3	沈泥	臺北市立大學A	19:47.22
4	陳秉漪	輔仁大學	21:20.69
5	王敏瑄	臺北市立大學A	21:22.13
6	游涵伊	中國文化大學	22:31.09
7	簡婕	新北市貢寮國中	22:59.77
8	陳姿云	東吳大學	23:24.81

高女組鄔心語首次參賽即奪冠 滿意自己的表現

　　鳴槍起跑後，前兩圈都維持大集團前進，選手之間也在找尋合適配速。以國立嘉義高工的鄔心語為領先，緊跟在後的還有新北高中的王紫苓和三重商工的吳昕芳，這三位互不相讓、有望爭取到前三名。

起跑沒多久，選手們還在熱身適應階段，跑開之後速度才逐漸提升、拉開間距。
（圖片來源： pongpong ）　

　　有別於國中練跑的玩票心態，更加成熟代表國立嘉義高工的鄔心語說：「這是我第一次跑五千場內賽，全憑感覺跑，賽前期許自己可以 19 分內完賽，差一點達標；除了風大外，整體感覺順暢滿意。」過去以八百和千五為主項的她，在距離加長後，總是達不到教練要求秒數而痛苦跳車；比賽剩最後 3 圈時，始終獨跑的心語稍微掉速，最終仍以 19 分 01 秒 93 獲得第一。

專攻八百和千五的鄔心語，初生之犢不畏虎，全程在領先位置，末段更獨跑斬獲第一。(
（片來源： pongpong ）

　　來自三重商工的吳昕芳以 19 分 13 秒 40 拿下第二名，是專攻千五和三千障礙的選手，比賽過程中想盡全力想跟上心語的速度，卻心有餘而力不足，不斷跟自己喊話：「快結束了，再堅持一下」，儘管比起上回已推進 15 秒多，給自己今天表現僅 60 分及格，靦腆回答還有很大進步空間啦！

109 年臺北市春季盃—高中女子組 5000m 成績
排名	選手	單位	成績
1	鄔心語	國立嘉義高工	19:01.93
2	吳昕芳	新北市三重商工	19:13.40
3	王紫苓	新北市新北高中	19:35.84
4	汪依婷	新北市三重商工	20:00.85
5	林昀姍	國立羅東高中	20:11.54
6	吳佳芸	桃園市桃園高中	20:30.83
7	陳宜萱	臺北市再興中學	20:52.25
8	羅翊珊	新北市新北高中	21:07.66

*更多國內田徑，盡在運動筆記*