【新聞】在家運動防疫 新北市體育處每周五更新健身短片

udn聯合新聞網
發表於2020/02/15
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2020-02-15 13:17 聯合報 / 記者魏翊庭/新北即時報導


新北市體育處每周五在臉書粉絲頁「新北運動聚點」推出運動防疫主題系列短片。(圖片來源: 取自臉書「新北運動聚點」粉專)


新冠肺炎疫情延燒,新北市體育處表示,防疫健康運動不能斷,為了推廣運動防疫,昨天開始在臉書粉絲頁「新北運動聚點」推出運動防疫主題系列短片,由新北市國民運動中心教練示範,並且每周五推出新短片,讓民眾在家也能有固定運動習慣。

新北市體育處表示,「新北運動聚點」粉絲頁去年成立,防疫期間變身線上健身房,每周五推出居家運動影片,每支短片由運動中心教練示範 3 招,鼓勵民眾在家跟著做循環動作,讓身體達到適當運動強度,促進日常健康。昨天情人節,新北市體育處也發「情侶練核心」短片,克服幸福肥。

板橋國民運動中心教練多多表示,平常保持運動習慣是活力的來源,防疫期間運動更是最好的保護罩,他示範上肢運動,還有牽動全身的核心運動等,即使在家中運動,只要多做幾組循環,也可以達到上健身房效果。

體育處表示,有不同教練示範不同部位肌力,以及有氧、瑜珈等全身運動示範,民眾可搜尋 FB 粉絲專頁「新北運動聚點」,一起跟著運動短片短片增加肌力,也增加抵抗力。


資料來源:udn 聯合新聞網


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