【除夕】你知道嗎！今年是鼠年了！先祝各位跑者新年快樂、恭喜發財、財源廣進、大吉大利、年年有餘、步步高升、事事如意、心想事成、萬事如意、一元復始、萬象更新、富貴有餘、金玉滿堂、龍鳳呈祥、鴻圖大展。希望在接下來的一年，大家可以順順利利地跑完一整年!

我們一起去跑步吧！（圖片來源：運動筆記）

【初一】早安你好，開春第一天跑友們今天跑步了嗎？ 如果還沒，我晚點再問一次。不知道各位對於今年的開始，有沒有希望自己跑步方面哪裡需要提升的呢？運動筆記關心您。

早安你好～跑步了嗎？（圖片來源：運動筆記）

【初二】各位跑者們早安健康～平安喜樂～順遂無憂～阿彌陀佛～善哉善哉～還不快去跑步？新的一年就是該突破去年的 PB ，認同請按讚分享加留言。

早安健康～平安喜樂～快去跑步～

（圖片來源：運動筆記）

【初三】你各位啊，還躺在家裡滑手機發懶嗎？新的一年，連老鼠都跑起來了，各位跑友們還不趕快動作起來！如果認同，請按讚留言加分享。

新年跑起來！認同請按讚分享加留言。

（圖片來源：運動筆記）

【初四】跑步完後，別忘了利用身邊可以利用的器材做按摩伸展，否則......肌肉筋膜的張力，以及肌肉的緊繃感，會越來越明顯。【知識】善用滾筒，按摩放鬆腿部肌肉－（延伸閱讀文章）

跑完後一定要伸展，認同請按讚分享加留言。

（圖片來源：運動筆記）

【初五】跑友們這個姿勢是不是好像有一點熟悉呢？是不是讓你們想到什麼動作呢？對，就是跑步！過年放假期間，就是該努力的跑起來，不浪費假期，認同請分享。

過年就該跑起來，不浪費假期。（圖片來源：運動筆記）

【初六】天氣在變，思念不變；季節在變，關懷不變。歲月在變，問候不變；距離在變，友情不變。今天的你跑步了嗎？要記得喔！運動筆記關心您。

歲月在變，問候不變；距離在變，友情不變。運動筆記關心您。（圖片來源：運動筆記）

最後想說的是，過年連假，千萬不要忘記去跑步！

對了，這篇文章是被架著寫的，請大家高抬貴手，如果喜歡還是可以按讚分享加留言。

最後祝大家新年快樂，年年破PB。