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【2010-2019年】台灣長跑馬拉松整體提升的背後

發表於 2020/01/15 10,175 次點閱 6 人收藏 0 人給讚
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在嚴酷的天氣和環境、文化和制度下,台灣中長跑、馬拉松和世界、亞洲的差距一直非常大,廿一世紀初期呈現更加低迷的狀態,但在2010年後,不少二、三線的選手、素人跑者、田徑迷默默付出凝聚力量,讓台灣的長跑逐漸有整體性的提升,在進入2020年,充滿了各種希望跟憧憬之際,讓我們來回顧這十年長跑圈發生了什麼事。


世大運女子半馬團體銅牌效應

2015年,臺灣長跑競技網洪國智老師指出半馬團體賽是世大運最容易奪牌的項目(貼文出處),因為很少國家會為一面獎牌派出三位以上選手,但2017年世大運在台灣舉辦,除了大專體總訂立的個人參賽標準 1:07:11/1:18:08 並非遙不可及,且越多人接近標準,大專體總派出隊伍的可能性越大,為地主隊多一分奪牌希望。

本來 2015年還沒有一位女子學生選手半馬 sub 80分, 2017年中選拔結束前,曹純玉 76:45、游雅君 78:14、陳宇璿 78:26、張芷瑄 79:06(史上最年輕 sub 80分),共有四位 sub 80分!男子方面也有五位學生選手衝進 sub 70分,周庭印 67:03、鄧新詮 67:58、陳秉豐 68:27、葉日鴻 68:32、鄭瑞竹 69:10,男女長跑有了長足的進展。

最終,由四位最快的女子選手、三位最快的男子選手出賽,在地主鄉親前,女子選手們拿下歷史性的團體銅牌,在台灣的夏季酷暑中,周庭印以 69:17 第九名,曹純玉跑出 79:05 擠進前十,為台灣長跑史寫下別具意義的一頁。



2017年世大運台灣四女將獲得半馬女子團體組銅牌,左起曹純玉、游雅君、陳宇璿、張芷瑄(圖片來源:CKPC)


2017年世大運台灣三位參加半馬男子選手,右起鄧新詮、周庭印、陳秉豐(圖片來源:CKPC)


世大運對「90後」世代長跑選手的影響,除了賽前拼達標拉出一波高潮,在接下來的兩年也持續發酵,曹純玉半馬持續推進到 73:35之外,全馬 2:34:18、5000公尺 16:15.13 皆是全國紀錄的表現,也激盪謝千鶴半馬、5000公尺的全國紀錄;張芷瑄世大運後保持良好狀態,2019年在東京跑出歷年第六傑的 2:46:36;蘇鳳婷雖未入選世大運國手,但也被激發出動力不斷進步,2019年半馬跑出 79:33 擠身歷年第八傑、10000公尺 36:36 歷年第17。

2019年,男子「90後」世代也有不小的突破,10000公尺周庭印 30:37.28、李奇儒 30:41.16、葉日鴻 30:51.97、鄧新詮 31:27.52: 5000公尺葉日鴻 14:35.96、李奇儒 14:42.27、曾廷瑋 14:54.87、鄧新詮 14:59.36。


百傑榜推手洪國智 臺灣長跑競技網

洪國智老師大學時期為乙組中距離、接力選手,由於對數據的著迷,大學畢業之後,私底下以搜集囊整田徑數據、排行和報導為樂;十幾年過去之後,2009年,筆者在個人部落格有多篇大專男子乙組紀錄、排行的心得文,引發同好的討論,由於數據大多出於片段模糊的印象,因而激發洪國智把多年珍藏的正確數據與田徑同好們分享。

經過兩年在部落格上的交流,2011年在乙組出身中長跑好手張仕穎的發起下,和洪國智、筆者一起創立了「臺灣長跑競技網」,一個非營利的長跑、田徑同好網站。


臺灣長跑競技網創站站長於 2011年全運會,右起張仕穎、洪國智、筆者(圖片來源:Bigfish)


臺灣長跑競技網最讓大家熟知、具影響力的就是洪國智一手操刀的紀錄統計,包括了中長跑、多項田徑的歷代百傑,也陸續增加了年度排行、縣市紀錄、各大國際獲全國賽事成績、國高中大學甲乙丙組歷代排行。

這些統計除了讓過去數據更加明確,對於二、三線選手或素人跑者有很大的鼓舞作用,各個年齡、程度、地區的跑者有更多目標可以追尋,為了在歷史上留下足跡的自我實踐,更多選手願意投入成本、時間做夠有效的訓練,參加認證、快速賽道的比賽,路跑、馬拉松的跑者文化有了革命性的改變。

另外參與站務的除了創站的張仕穎和筆者,後來陸續有「精光黨」、張嘉哲李志浩洪鈺釗陳宣任徐敦傑等同好加入,大家以分享為出發點,提供意見和各路消息,一起讓網站的內容更豐富。


本土素人跑者再度抬頭

上個世紀80年代馬拉松跑者百花齊放,除了菁英選手,多位男子素人好手跑出 sub 2:30 的馬拉松成績,其中許義忠甚至叩關 2:20,跑到 2:20:03 的境界;進入廿一世紀,馬拉松整體水準下降,除了少數菁英跑者仍有2:20內表現,sub 2:30 的選手越來越少,頂尖素人跑者也下降到 2:35-2:40 的水準,進入2010年,乙組出身的李銘勝在轉甲組前跑出 2:33:08。

延伸閱讀:馬拉松素人sub2:30群英 by 臺灣長跑競技網 洪國智

由於資訊越來越發達,跑者藉由更多管道獲取國內外新知,樂於嘗試有別於傳統的方式,跟同好的交流日漸頻繁,到了2015年左右,週期化科學訓練和各名家課表已普遍流傳於素人跑者圈,整體成績開始逐漸提升。


2010年代素人好手,右起江承鴻、李易勳、陳洪龍(馬來西亞、台灣女婿)(圖片來源:汪汪)


2016、2017年賴怡廷李易勳叩關 2:35,都各居當年年度第八;江湖傳言2018年將是素人爆發的一年,雖然最後只有陳維慶跑出 sub 2:35 的 2:34:07,不過進入2019年沒多久,東京馬拉松林旻杰 2:33:19、陳維慶 2:33:41、首爾馬拉松黃國倫 2:32:48 等表現證明了素人爆發的傳言!


108年全運會馬拉松領先集團,素人好手林旻杰(右1)、賴怡廷(右2)、陳維慶(右3)、黃國倫(左1)(圖片來源:徐拔)


進入2019年秋天,素人跑者持續突破,陳囿任在柏林馬拉松跑出 2:32:01、金澤馬拉松江承鴻 2:34:48加入 sub 2:35 俱樂部,林旻杰年底封關前,在防府馬拉松跑出 2:30:25,為本世紀本土男子素人最快的成績,素人再度叩關 2:30 大關。

不管科班或非科班,馬拉松 sub 3 一直是台灣女子選手的一大門檻,素人跑者方面,上個世紀有李綠熊岳萍吳美惠突破這個高牆,進入廿一世紀開始呈現低迷狀態,除了少數菁英選手,3:30 就能進入年度前十傑屢見不鮮,直到 2010年代中葉,終於有女子素人再度接近三小時。

2017年朱盈穎在渣打臺北跑出 3:01:59,素人跨越三小時門檻再現曙光;年底全運會蔡雅安跑出 3:01:18 雖與獎牌擦身而過獲得第四,同場朱盈穎第六、何慶燕第七,前八名有三位素人!


蔡雅安(右)、朱盈穎(左)於 106年全運會馬拉松起跑前(圖片來源:卡斯)


2018年,蔡雅安台北馬拉松 2:57:21、朱盈穎大阪馬拉松 2:57:51 首度突破三小時大關; 2019年,李佳玫大阪馬拉松 2:57:52,女子頂尖素人正式進入 sub 3 時代!

除了全馬跑者,林嫆菁參與路跑、田徑十數年後大器晚成,2018-2019年屢創佳績,5000公尺 18:12.81(歷代51傑)、 半馬 1:22:39(歷代18傑),陳美彤於2015年留學美國期間 10000公尺跑出 38:18.87(歷代44傑),兩人皆超越上個世紀的女子素人前輩。


雙國籍選手的刺激

上個世紀已有多位旅居國外的跑者以雙國籍跑者身份回台跑區運會,最有名的如長跑小將蒲仲強,還有在歷代百傑榜上有名的史丹佛高材生黃音平(5000公尺 第4傑、10000公尺 第5傑、馬拉松 第17傑)。

進入 2010年代,多位在台灣出生、旅居美國的選手以台灣國籍創下優秀的成績;其中跳遠選手侯育伯個人最佳 8.08公尺,代表台灣在 2015年亞錦賽拿下銀牌、世大運第五,為近年來最受注目的雙國籍好手。


侯育伯於台灣國邀賽(圖片來源:中時電子報)


在加州成長、求學的何承勳,2014年就讀 UCLA 時 10000公尺跑出  30:20.78 刷新全國青年紀錄,並代表台灣參加 2014年世界青年田徑賽,成為我國男子中長跑進軍世青田徑賽史上第一人。


Cross Country Impressive in Season Opener

何承勳在美國參與越野賽情景(圖片來源:UCLA越野隊)


2016年,居住在科羅拉多的禇孟璁開始以台灣國籍出賽,已過35歲、二十年跑齡後,跑出許多個人最佳 10000公尺 30:18:46(歷代10傑)半馬 1:06:38(歷代7傑)、馬拉松 2:21:02(歷代9傑)。


禇孟璁於黃金海岸馬拉松(圖片來源:運動筆記)


跟何承勳一樣在加州成長、畢業於 UCLA 的蕭昱,職業鐵人三項選手出身,在進入職場後因緣際會下跟在地華人跑團搭上線,經過一年的訓練後,馬拉松跑出 2:26:05(歷代25傑)、半馬 1:11:22(歷代58傑)。

蕭昱參與鐵人三項情景(圖片來源:Yu Hsiao Triathlete


居住在美東的楊英華,以休閒開始接觸跑步,2019年在倫敦馬拉松以台灣國籍跑出 2:56:07,位居歷代20傑。

由於網路的發達,不少雙國籍選手與台灣跑友們保持密切的互動;禇孟璁在臺灣長跑競技網籬下一系列訓練文章,蕭昱在 Facebook 成立中文粉絲群,並和國內多家社群媒體和企業保持密切的互動和曝光。


十年回顧系列

【2010-2019年】世界最具影響力跑者回顧

【2010-2019年】台灣中長跑焦點人物

【2010-2019年】 短跨跳擲的歷史新頁

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