市面上按摩器材百百款，各自有不同的用途和效果，許多跑友可能對於某部位放鬆或是器材的操作上都還是存有一些疑問，今天就先告訴大家滾筒在不同肌群上的使用方式。希望各位在歷經高強度的賽事之後可以好好讓身體放鬆一下喔！

【本文由 Hunter 物理治療師 授權轉載，原文出處：滾筒放鬆大全—常見滾筒放鬆總整理】 

延伸閱讀：

【傷害防護】震動槍正流行，物理治療師常見的震動槍Q&A

【傷害防護】在密集的賽事中大腿頻繁拉傷？教你股四頭肌和髖內收肌群放鬆

好好放鬆一下，別讓身體不開心

＊恢復好知識，盡在運動筆記＊