【訓練】想要讓身體更加有力 告訴你常見的阻力訓練概念與迷思

【動見】運動影音翻譯區
發表於2019/12/21
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去體能訓練時是否心中曾有疑問「器材少怎麼練的好?」
那可不見得!

其實這些常見的訓練模式,只要有針對運動需求計劃性的設計,安排漸進式的訓練組合,對一般運動愛好者提昇體能表現已綽綽有餘。

在此苦勸大家破除器材優先的迷思,專業的訓練師才能有你要的結果。


【本文由【動見】運動影音翻譯區授權轉載,原文出處:阻力訓練概念與迷思   


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