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【開箱】最高 CP 值的健身房 - World Gym Express 土城中央店

發表於 2019/12/26 28,892 次點閱 0 人收藏 1 人給讚
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 小資經濟崛起,健身毋需高月費 

我是一名小資上班族,坐了一整天的辦公桌,屁股越來越扁、肚子越來越圓滾,最近身體狀況也明顯變差了。朝九晚六的平日,只能利用下班時間找地方運動,可是不想花大錢所以選擇到一小時收費 50 元的國民運動中心,但卻發現有人擠人、排隊使用器材等問題,還深怕超出時間而草草結束運動,老天啊!想要好好的運動,想要擁有健康的身體,怎麼這麼難?!

各位小資族的心聲,World Gym聽到了! ! !


健身毋需高月費!World Gym Express 辦到了(圖片來源:World Gym )


身為全台最大連鎖健身房的World Gym 聽到小資族的吶喊,從 2018 年開始,推出 World Gym Express,希望打造出一間最能解決這煩惱、最接近大眾生活的健身空間。


 只要 588 !健身房月費我不怕 

號稱高級版國民運動中心,免去大型健身房的高價格,沒有運動中心的一小時使用時間限制,將低價、無限時兩項優點合而為一的 World Gym Express,在十一月底落地土城中央路了!


World Gym Express 個人訓練最佳空間(圖片來源:Kelly)


與一般健身房有著最大不同之處是,World Gym Express 拿掉了團體課程這一塊。除了省去團課所需的大型空間,空間利用最大化外;也將這優勢反映在價格上,打著最低月費只要 588 元、平均一天不到 20 元就能使用完整的健身空間,低價格又不限單次使用時間,想在裡面待多久都可以,難怪被形容是高級版的國民運動中心真的是不為過!


 開箱 World Gym Express 土城中央店 是比鄰而居的健身好夥伴 

2019 年 11 月底盛大開幕的 World Gym Express 土城中央店,位在土城捷運站 2 號出口外 6 分鐘的步行距離,有著三層樓的寬敞空間 ; 一進門,明亮櫃檯和諮詢空間讓來運動的你心情瞬間愉悅起來,而剛過轉角,訓練器材馬上映入眼簾,絲毫不浪費任何空間。

接下來就透過業務專員 Hunter 的介紹,帶我們認識 World Gym Express 土城中央店吧!


一進入 World Gym Express 土城中央店大門,就被明亮且鮮豔的配色吸引,心情整個都愉悅起來(圖片來源:Kelly)


 循序漸進打通關 一到三樓層層不簡單 

World Gym Express 土城中央店店擺設有個小巧思,空間規劃巧妙地有淺至深,循序漸進的將訓練難度用樓層做出區別。業務專員 Hunter 說,World Gym Express 土城中央店如同通關挑戰一樣,一樓的腹部訓練、有氧器材與伸展區,暗示著不管任何運動開始前,先透過伸展、有氧讓身體熱開,迎接今天的訓練菜單。


到了一樓伸展區,先做點暖身和伸展再訓練吧(圖片來源:Kelly)


搭著手扶梯上到二樓後,先看到的就是數量、種類齊全的心肺訓練器材,適合還未養成運動習慣的人,業務專員 Hunter 建議大家先從基礎體能開始打底,再開始進行重量訓練,而 World Gym Express 土城中央店心肺訓練器材總類多且齊全,讓想進行有氧菜單的訓練者們,無需爭搶器材或是耗費排隊時間。


位於 World Gym Express 土城中央店二樓的有氧區,器材數量齊全且種類多,可以說是減脂的好地方

(圖片來源:Kelly)


這邊不得不提 World Gym Express 土城中央店另一個巧思,就是全台獨家 – 心肺器材視覺模擬實境系統。

在城市生活的我們,就算進行路跑,眼中只能看到滿是高樓大廈的都市叢林,還得進行心肺功能的嚴厲考驗,忍受汽機車廢氣殘害。就算到健身房內進行有氧訓練,也只能千篇一律的對著電視螢幕規律擺動雙腿,業務專員 Hunter 說明,有了心肺器材視覺模擬實境系統,你可以享受道路、叢林等畫面,各種不同模擬情境任君選擇,隨著跑速、距離移動畫面,就像是置身在叢林或海邊,不僅使人心曠神怡,更可以跑出屬於自己的無限大世界。


沈靜在屬於我的有氧世界中,分不清到底我在城市裡 還是山路小徑?(圖片來源:Kelly)


 VIPR 火箭筒 風靡歐美的核心訓練利器 

接下來業務專員 Hunter 帶我到二樓的另一半邊,此區是少見的人工草皮訓練區 ; 一大片使用 NFL 美式足球同等級的人工草皮,強調減少地面對腳踝造成的回震,保護訓練時的你,不對下肢造成過多負擔。


職業運動等級的人工草皮,在 World Gym Express 土城中央店裡也能見到(圖片來源:Kelly)


舒服的草皮,除了可以拿來做全身伸展,也有戰繩、VIPR 火箭筒等都可以進行肌力訓練喔!這邊就要介紹一下 World Gym Express 土城中央店特點之一,少見的 VIPR 火箭筒訓練器材。


不要小看輕重量的 VIPR 火箭筒(圖片來源:Kelly)


在歐美流行的 VIPR 火箭筒,在台灣健身房卻不常見 ; 細長的直立筒,重量從 2~4 公斤不等(不同 Express 場館配有不同重量), 是一項針對核心穩定、加強全身爆發力所設計的訓練器材。

話不多說,馬上就請 陳宥瑋Victor 教練為大家示範兩個 VIPR 訓練動作!


VIPR 核心轉體

Victor 教練示範 VIPR 核心轉體(圖片來源:Kelly)


看似簡單的轉體,加上火箭筒的重量,瞬間提升核心穩定的難度 ; 動作主要訓練核心肌群和髖關節的穩定性,在轉體時利用核心肌群穩固全身離心力及火箭筒重量,並推出火箭筒,同時訓練手臂及胸。

在 30 秒內盡可能做最大數量,相信我,會有像是做 HIIT 的氣喘感。


VIPR 版 Burpee

Victor 教練示範 VIPR 版 Burpee(圖片來源:Kelly)


第二個動作 Burpee,先壓個伏地挺身後瞬間爆發往上推出,可利用火箭筒圓柱體的特性,讓伏地挺身變得更不穩定,需喚醒更多核心力量才能穩住身體不晃動;而 2~4 公斤的重量,讓瞬力推出的動作,需要更多爆發力加入 ; 原本動作就已經具有挑戰性的 Burpee,加上 VIPR,更加強了核心及下肢訓練的效果,推薦給針對下半身訓練的朋友們,尤其是跑者。

動作一樣以秒計為一組,30 秒內向自己的最大極限挑戰吧!


 巨巨們的製造工廠 – 重量訓練區 

最後業務專員 Hunter 帶我到最一關三樓,也是各位巨巨們最愛的阻力訓練區!

三樓阻力訓練區劃分為三個部分:適合剛接觸健身的初學者,固定動作模式的機械器材區;適合中高階健身者們的自由槓鈴區;還有針對小肌肉、手臂線條,重量完整的啞鈴區。完整的空間、器材規劃,絕對能滿足各層級的訓練模式,喚醒潛在體內的健身魂。


很容易被如此齊全的啞鈴區誘惑啊!(圖片來源:Kelly)


在阻力訓練區部分,業務專員 Hunter 說道 World Gym Express 土城中央店擁有比賽級的專業深蹲架,高級木質地板讓下肢回饋更完全,並保護腳部,減少反作用力的傷害;木質地板兩側的護墊也能吸收槓鈴落地的聲音,愛硬舉的朋友不用再擔心落槓時的噪音,引起他人側目了,要不是開箱 World Gym Express 土城中央店而親眼見證,很難相信平價版的健身房裡,竟然也配備如此高級的訓練器材!


夢幻般的職業級深蹲架及槓片,先搶先贏!(圖片來源:Kelly)


 全台獨家 - MYZONE 心率帶系統 

如果你親自走入 World Gym Express 土城中央店,一定會對一件事深感疑惑,為什麼可見幾面螢幕牆?World Gym Express 安裝全台獨家的 MYZONE 心率帶系統,只要隨身束別著心率帶,所在那區的螢幕牆就會顯示目前你的心率數據。讓你更了解目前的身體狀況,並透過後燃效率得知目前健身的強度是否足夠。


智慧化數據分析 健身也要科技化(圖片來源:Kelly)


在完食今日訓練菜單後,當然不能忘記健身後的享受,收費平價的 World Gym Express 土城中央店也不吝嗇的在二樓及三樓,分別設置女生淋浴空間(2F)及男生淋浴間(3F),讓來享受健身時光的你我,不用忍受全身臭呼呼的回家,這麼便宜的價格卻能享受到連鎖健身房擁有的設備服務,這...這根本就是天堂吧!


「軟硬」兼施 健身世界的開拓者 

為了實現 World Gym Express 最初的理念:將運動健身融入你我的 DNA 之中,World Gym Express 不僅在硬體設施上下足功夫,連軟體服務上也考慮周詳。 World Gym Express 土城中央店裡的教練,誓言要傳遞正確的運動觀念,店內擁有多達32人實力堅強的教練團,專業證照無庸置疑,教練們個個都有不同的專長,針對不同的問題、動作上的疑慮、訓練上的安排,甚至是飲食上的困惑,都有專業教練能為你解答,而且不僅限於購買教練課的學員們,隨時有疑問,World Gym Express 土城中央店教練都很樂意為你服務!


在 World Gym Express 土城中央店,有任何問題都可以請教在場的教練(圖片來源:Kelly)


從硬體到軟體,從價格到服務,皆在台灣健身市場上掀起一陣炫風,World Gym Express 正在走出前無古人的全新道路,而這一切得利的就是你和我!

平均下來一天不到 20 元的價格,就能享有完善的運動設備,加上專業的教練服務,你還等什麼,不趕快用新台幣支持它嗎?

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