【福岡/澳門馬】李銘勝突破近七年PB 陳維慶、鄭瑞竹獲寶貴經驗

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發表於2019/12/02
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李銘勝小幅推進最佳

國內長跑手李銘勝此次出賽福岡國際馬拉松,在以菁英選手如雲的賽事中,跑出 2 小時 30 分 56 秒完賽,總排 165 位,小破維持將近七年的個人紀錄 2 小時 30 分 58 秒,賽後他也在粉專上自嘲是「2:30守門員」。


陳維慶體驗日本菁英馬拉松文化 學習心態調整

來自宜蘭的「最速廚師」陳維慶前半程 1 小時 14 分 55 秒,最終以 2 小時 35 分 01 秒完賽,這也是他個人第三好的成績,他也針對比賽經過、體驗侃侃而談。

陳維慶(409)、李銘勝(361)(圖片來源:陳維慶)

From 維慶:

福岡馬拉松是一場完全針對選手設計的菁英賽事,從賽前的報到、檢錄、起跑都能夠有很充裕的時間做足準備工作,工作人員也都很熟練掌握時間流程,只要在賽前10分鐘寄物就可以了。 

起跑後每位跑者感覺的到都是尋求突破自己的成績而來的,在一開始身旁充滿了同樣配速的集團,也穩定得配速往前推進,當然身旁還是會有不少的選手一直超越自己,但最主要的問題就是原本待的集團配速突然在20公里提高了,懷疑的看了自己的配速沒慢啊!都在330的速度,當下選擇就脫離集團不跟上去,獨跑了1-2公里,但還是看得到原本的集團,這時候後面又一集團推了上來,我當下又以為我是不是慢了配速!又沒有啊⋯⋯ 

對於日本人其實就是一直在這樣的高度競爭下一直磨練自己,尋求突破。而我是擔心後半馬自身狀況而想太多、影響到心理,後面也慢了配速。 突破成績要先突破自己的心理障礙,這是我這場賽事學到的事情。 

福岡馬拉松是一場有目標的進階選手有機會是必要來的一場賽事,因為這是觀光馬拉松的賽事所體驗不到的過程,至於再次參賽我是選擇會的。 

接下來計畫還是同樣調整一週再繼續週期訓練,準備東京馬拉松賽。


延伸閱讀:福岡國際馬 陳維慶目標sub2:30 川內第99馬



澳門國際馬拉松 鄭瑞竹順利完賽

鄭瑞竹以 2 小時 37 分 34 秒的成績完成澳門國際馬拉松,近一年間因繁忙的事務導致訓練減少,在今年全運會表現失利未能完賽,因此平安完成這場賽事讓他感到非常的激動,他也指出這場賽事的橋很多,彎曲的路線加上後段氣溫也稍高,整體難度高,都滿有挑戰性的,也讚賞賽事的貼心,接下來他將全心準備明年的高雄國際馬拉松,力求連霸,將冠軍留在高雄。

 



資料來源:2019澳門馬拉松鄭瑞竹 Cheng Jui Chu - Marathon Runner

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