2019-11-20 17:13 聯合報 記者趙容萱／台中即時報導

近年運動風氣盛行，不少民眾瘋重訓、慢跑、登山、球類等運動，24 歲陳姓大學生勤練重訓鍛鍊身材，但運動傷害接踵而來，痛到無法舉手、抬腿，泡澡、貼酸痛藥布也難以緩解，影響原本按表操課的重量訓練，以為斷送運動生涯，還好經接受針灸治療身上的激痛點，鬆開肌纖維打結處獲改善，讓他可以重新恢復重訓。

中國醫藥大學附設醫院中醫部針灸科醫師楊潤說明，不少重訓、慢跑、登山族運動久了，運動傷害開始纏繞上身，包括肌肉疼痛、身體緊繃、關節活動越來越卡等症狀，例如慢跑族、登山族「鐵腿」，熱敷與冰敷等效果沒那麼好，其實這些都與遍佈全身的「激痛點（trigger point）」有很大的關係。

楊潤說，激痛點也就是中醫所謂的「筋結」或「氣結」，成因多為肌肉過度使用與長時間姿勢不良，導致肌纖維收縮緊繃、形成類似打結的循環障礙區域，引起發炎，進而產生疼痛。

楊潤指出，激痛點造成肌肉機能退化，嚴重影響運動表現，包括肌力、爆發力與肌耐力下降，柔軟度與關節活動降低，甚至運動平衡、協調能力減退，嚴重者還會造成姿勢與骨架異常變形，甚至肌肉纖維化、斷裂，斷送運動生涯。

楊潤說明，治療激痛點主要以針灸針去鬆開激痛點，用以降低肌肉疲勞與疼痛感，放鬆緊張肌纖維、改善身體血液循環，也有助於降低運動傷害，以及促進肌肉活性、提升運動表現，並且改善關節活動度。吸引不少健身民眾、學校校隊、國手定期來門診治療兼保養，才能讓運動生涯健康長久。

醫師楊潤（左）說明，陳姓大學生（右）勤練重訓，透過針灸激痛點治療兼保養，讓運動生涯健康長久。（圖片來源：記者趙容萱／攝影）

醫師楊潤（左）說明，陳姓大學生（右）勤練重訓，透過針灸激痛點治療兼保養，讓運動生涯健康長久。（圖片來源：記者趙容萱／攝影）

資料來源：udn 聯合新聞網

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