2019-10-02 14:11 聯合報 記者邱瑞杰╱即時報導

60 歲蔡姓男子半年前加入跑者俱樂部，熱中參加各種賽事，前幾個月完賽後覺得膝蓋不適，跑起來還會刺痛，心想可能是跑步前沒有熱身完全，但休息未見好轉，尋求中醫安排針灸療程，加上熱敷才改善，又開始能跑步運動。

衛福部基隆醫院中醫師陳致舜說，台灣不少人喜歡跑馬拉松，或是加入慢跑行列，也常聽到新手在某次跑步後受傷，得休息幾周才能繼續跑。為了避免受傷，建議喜愛跑步的民眾，要做好平時保養，如避免熬夜、補充養血補血食品及自我拉筋、肌力訓練；如果自我訓練宜循序漸進，在高強度運動前，一定要充足暖身。

陳致舜門診中有名蔡姓患者加入跑者俱樂部，參加多種賽事，幾個月前參加完一場賽事後，覺得膝蓋不適，跑起來還會感覺刺痛、無力，心想應該是跑步前沒有熱身完全，休息一下就好，但遲遲未見好轉。

蔡男想藉由中醫針灸改善症狀，陳致舜看診後，安排他持續做一個療程共 6 次針灸，痠痛無力症狀明顯減緩，搭配持續熱敷，現在又可以跑步當運動。

陳致舜指出，蔡姓患者的症狀在醫學稱為髂脛束症候群（IlioTibial Band Syndrome、ITBS），又稱跑者膝，是常發生在大腿遠端、近膝關節外側的運動傷害疾患。

陳致舜說，髂脛束位於大腿側面，從骨盆髂骨一路向下延伸，最終到達小腿脛骨上端的厚實韌帶，在下肢活動時有穩定關節的作用。

在高強度運動如跑步、騎腳踏車、登山健行或舉重時，髂脛束的受力程度和頻率增加，可能在接觸股骨外側髁的部位發生發炎，甚至造成磨損情況，便會導致跑者膝症狀發生。常見症狀包含灼熱、針刺般痛感、腫脹等，可能只限於接觸股骨外側髁的部位，也可能沿著髂脛束上下蔓延至整個大腿側面的區域。

陳致舜說，中醫將此類軟組織疾病歸屬於「筋痹」範圍，治療多採針灸並依患部循行經絡取穴，也可取疼痛點穴位治療，搭配理筋手法及外敷貼藥，即可有效改善症狀。

一名愛跑步男子罹患「跑者膝」，疼痛難耐，衛福部基隆醫院中醫師陳致舜施以針灸改善症狀。（圖片來源：記者邱瑞杰／攝影）

一名愛跑步男子罹患「跑者膝」，疼痛難耐，衛福部基隆醫院中醫師陳致舜施以針灸改善症狀。（圖片來源：記者邱瑞杰／攝影）

資料來源：udn 聯合新聞網

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