想要跑出生涯新高度!S.M.A.R.T五招助你達標

發表於 2019/09/30 13,626 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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身為一個運動新手或是認為已經達到某種程度的運動老鳥,可能都會面臨到不知道如何進一步提升自己,訓練的安排也總是落東落西的窘境,即使找了教練協助安排菜單,練起來也是興趣缺缺。今天就提供你S.M.A.R.T五招,用最基本的方法為自己找到最適合自己的方式持續努力下去,希望大家都能夠找回到對於運動的初衷,更上一層樓喔!


【本文由【動見】運動影音翻譯區授權轉載,原文出處:S.M.A.R.T-五招訓練計劃小幫手 


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