專案企劃
【體驗】運動過後喝的維生素 +IMMU BOOST 博世特｜益木發泡錠
每每到了夏日就是跟汗水奮鬥的季節，有時候光站著還沒暖身就已經汗流浹背，跑完更像是從泳池出來一樣，流了這麼多汗真是暢快，有時都會催眠自己「流汗是脂肪燃燒的眼淚」，當然還是要跟大家說脂肪是不會跟著汗水一起排出地~哈哈，汗水中 98 - 99% 是水分，其餘的是氯化鈉（鹽分）、電解質和尿素。
跑者劉臉臉（圖片來源: 劉臉臉）
不只攝取 更要補的好
尤其是我們運動愛好者，對恢復這一部分也是挺在意的。跑步、重訓、游泳......各種運動後我們第一個想到的是補充蛋白質，但除了蛋白質以外我們往往遺漏了礦物質維生素的攝取！若是忽略了飲食搭配，運動表現也會有所影響。如果喝水也能一起補充數種草本與維生素礦物質，對忙碌的都會人來說就真的是太方便了，也能提醒我們記得要多喝水（每天喝水量「每公斤體重 ×30 毫升」至 2000 毫升）。
恢復跟運動一樣都很重要（圖片來源: Pinfan Chen）
便利 好吸收
要跟大家分享一個很療癒的補給飲品就是 +IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠，因為發泡錠方便性高，吸收率跟有效性佳在歐美國家算是普及的。只要一錠丟到水杯、水壺，看著它波波的冒泡泡過程真的很療癒，到了夏天運動後喝點微甜香味氣泡飲真的有種透心涼的感覺（跑完請不喘時再喝呦）。如果當天課表是慢跑的話，早上我會空腹跑，跑完洗個澡，買早餐上班，早餐搭配一杯發泡錠覺得 Yummy！
早餐營養又美味 帶給今天活力滿分（圖片來源: 劉臉臉）
如果當天是距離較長或有帶強度的課表，跑完當下休息一下，不喘後我會立即喝上一杯，趁吸收正好的時候，幫助體力恢復減低疲憊感。一錠我會加入 300cc 的冷水，甜度對我剛剛好，或是依自己的口味調整水量。出差、比較累或是季節變化較大的時候我也會補充一下。
跑完甜甜圈來上一杯，每日 1-3 錠 待發泡溶解後飲用（圖片來源: 劉臉臉）
幸福好滋味
+IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠 有兩種口味美國蘋果跟加州葡萄，打開包裝時就聞到淡淡的水果香氣，喝起來就像是果汁口味的氣泡水，不會像有些發泡錠有些許藥味。而且我看到無防腐劑、不含阿斯巴甜（人造甜味劑）天然草本原色，這點蠻吸引我的，總不能為了健康卻又喝了一堆代糖。
今天選擇美國蘋果還是加州葡萄呢?（圖片來源: Pinfan Chen）
影響運動表現的因素
以往都會注重在訓練上，但看到越來越多人了解訓練和運動恢復一樣重要，可以看到影響運動表現的因素有很多，營養也是其中的一環。
| 外在環境 | 環境 | 溫度、濕物、高度、光線、安全性 |
| 內在環境 | 訓練 、 競賽 | 運動量、運動強度、運動持續時間、疲勞程度 |
| 營養 | 各種營養素的攝取與均衡、水分補充、電解質平衡 | |
| 心裡 | 各種情緒問題、賽前焦慮 | |
| 生活型態 | 睡眠狀況、生活作息、居住環境、休閒生活規劃、人際關係、學校與工作狀況 | |
| 健康 | 疾病、感染、運動傷害、慢性酸痛 |
（資料來源: 商週健康網_林松凱醫師）
發泡錠裡看到除了每日需補充的 6 大維生素（維生素 A、維生素 B2、維生素 C、維生素 E、硫酸鋅、硒酵母）外，添加了 5 種草本的配方（紫錐菊、接骨木莓、金銀花、人蔘、黃耆），這跟一般發泡錠不太一樣，有種中西合併的感覺，這 5 種天然草本的萃取幫健康打底，增強體力、促進新陳代謝，有時候覺得喝了肚子咕嚕咕嚕，腸胃在工作的感覺。
增強體力好適合運動愛好者（照片來源:官方網站）
今年剛好是我燃燒跑馬小宇宙的時期，3 月結束首爾馬接著 9 月要參加柏林馬，但腳受傷的緣故沒能好好完成週期化訓練，既然這樣那就調整好身體狀態，好好補充營養 .為健康打底。期待柏林馬身體的回饋表現。如果剛入門想運動又擔心體力不足，不妨可以搭配試試看。
多了外盒也能防止蓋子不小心脫落 整瓶就掰掰（照片來源:劉臉臉）
讓我們來聽聽其他 10 位運動愛好者的體驗分享吧
古庭安
+IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠特別適合運動後飲用，內含的維生素 B 讓我可以迅速補恢復元氣，加上維生素 C、E 能幫助肌膚保持潤澤，阻斷部份黑色素生成、堆積，維持皮膚彈性潤澤，讓我迅速回復好氣色！
曬完太陽通常會很想睡覺，喝了 +IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠那天會比較有精神（圖片來源：古庭安）
連續飲用一個禮拜，明顯感覺體力增強，續航力也比平常強，不會一到下午就昏昏欲睡，晚上還可以接著運動！+IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠還含有人體需要的微量礦物質鋅和硒，這些礦物質皆可透過+IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠額外補充，像這樣小小一錠可以補充維生素、微量礦物質又能減少喝含糖飲料的次數，超方便又不會有罪惡感～
帶小朋友去運動順便也幫他們準備，冰冰涼涼的喝了很解渴，又可以攝取維他命、礦物質（圖片來源：古庭安）
翁孟寬
初次體驗，+IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠喝起來的感覺就像這一兩年很夯的氣泡水，同時又有點像是葡萄口味的汽水，稍微甜甜的，卻沒有含糖飲料那般的甜膩，而這樣的口感也顛覆了我們對中藥草本的印象，我原本以為會苦苦的。總而言之相當地清爽可口，三兩下便一飲而盡。
我晨間會與三五好友一同運動（圖片來源：Mong Kwung Wong）
後來我也有一兩次嘗試在非運動的上班時間喝，就當作是喝手搖飲料的感覺，後來發現這樣喝起來不僅比較心安（天然草本、果汁汽水口感），而且還比起現在一杯動輒 60-70 元的手搖飲料可以省下更多錢，健康與荷包都兼顧了。
上班族替代手搖飲料，健康與荷包兼具（圖片來源：Mong Kwung Wong）
我自己認為最明顯的差異在於晨運後去上班的精神變好。有時不小心強度拉太高，一坐到辦公桌上都會有些昏昏欲睡，現在這個狀況確實改善很多。我想這跟 +IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠 5 大草本有助促進身體新陳代謝及增強體力的功能有關，其成分中的人蔘與黃耆都和調整體質與增強體力相關。而在上班中間喝，飲用後不久也會感受注意力能更加集中，不用擔心開會時會不小心漏聽典或睡著，看著電腦螢幕上密密麻麻的文字與檔案，也就能更快速地抓到重點。
喝起來清爽而不甜膩，也沒有中藥的苦味（圖片來源：Mong Kwung Wong）
鍾宜庭
這次體驗活動運動後改搭配 +IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠讓我體力變好、舒緩疲累，相較於顆粒狀，即溶的發泡錠感覺吸收率比較高，對於身體代謝有加乘效果，還有就是覺得排便可以順暢每天都順利產出、更有精神呢。
運動後來一錠 補充元氣（圖片來源：鍾宜庭）
「天然草本 • 為健康打底」讓此款產品與一般市面販賣的發泡錠不同，在於添加 5 種草本配方，有助促進身體新陳代謝增強體力，因為它是葡萄口味及蘋果口味，所以也不用擔心會喝到一堆難入喉的中藥味。
許竣欽
在準備石門水庫路跑這段期間，訓練課表非常的緊繃，體能也因為天氣的熱度及變化，身體的狀況非常的差，但 +IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠讓我體驗 5 大草本、6 大維生素及礦物質可幫助體內吸收的效果，其中 5 大草本有助促進身體新陳代謝增強體力，這是我最需要的。
好好補充 迎接下次訓練（圖片來源：許竣欽）
通常我會在運動前先喝一錠，讓我能量滿滿的出去訓練，運動後再補充一錠，讓我流失的能量補充回來。補充後精神狀況不會降低，體力更不會因為訓練而受影響，讓我更有能量的陪伴家人及後續的工作挑戰。
運動愛好者許竣欽（圖片來源：許竣欽）
吳俊毅
這期間剛好參加北海道馬拉松，+IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠瓶裝好攜帶，當然就成為旅途中的補給。今年的北海道，賽前小雨、賽中大雨與艷陽交錯，賽事後段則又是轉成一路豔陽到終點，雖然氣溫尚稱涼爽宜人，但是經歷了一段 42 公里的晴雨三溫暖，對體能也是一大消耗，賽後飲用一瓶 300cc 的 +IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠，回飯店小睡片刻，疲勞退散、能量恢復，開心地繼續接下來的旅遊行程。
一起踏上北海道賽事（圖片來源：吳俊毅）
李小錫
+IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠和外面市面販售的發泡錠很不一樣喔！+IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠特別增加 5 種草本配方以及 6 大維生素，5 種草本成份皆有助促進身體新陳代謝增強體力，是一款非常適合現代人保養身體的保健食品。
跑者李小錫（圖片來源：李小錫）
當看到 +IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠對於身體代謝有加乘效果，增強體力又可增加運動表現，當然要好好來試一試。連續一週體驗 +IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠，因為 21K LFD 強度高，隔天感覺疲勞度大大減少，上班精神也比較好，不像以前跑完高強度隔天都懶懶的～
疲勞度減少有感（圖片來源：李小錫）
葉凱翔
拿到 +IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠後，才發現此款產品與一般市面販賣的發泡錠不同，最重要的是添加 5 種草本的配方以及 6 大維生素，5 種草本成分皆有助促進身體新陳代謝增強體力。
簡單沖泡飲用、更好吸收，分享給大家（圖片來源：葉凱翔）
自己使用一週，不管有沒有運動，每天ㄧ錠，沖泡非常方便，看到發泡錠溶解的氣泡很療癒，散發濃郁的葡萄香，喝起來口感很順口，跟一般保健食品比較起來，減少許多刺鼻的藥味。
林修銘
為了年底的破三夢，從六月開始就週週跑一次 20K 以上的訓練，也經過友人的推薦開始食用發泡錠，市面上發泡錠琳瑯滿目，不論是廠牌或口味都挑不完，最後我選用了 +IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠，在長距離訓練的前一天，都會在睡前泡一杯美國蘋果口味的，淡淡的蘋果味會讓人以為是市面上的蘋果飲料，但濃醇的花香味又更勝飲料的死甜，經過幾天的規律飲用後，在早晨出門運動前，都可以把肚子給清乾淨，讓清晨的練習更無後顧之憂了。
跑者林修銘（圖片來源：林修銘）
何玫臻
這次蒐集到一個滿特別的保健品，+IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠，除了 6 大維生素礦物質外，還添加 5 種草本精華，很特別吧！
原本滿擔心加了草本以後，味道是不是會滿詭異的，但試喝後，就是沒了氣泡的葡萄汽水，很可以！沒有我擔心的草味 XD
運動愛好者 何玫臻（圖片來源：何玫臻）
前幾天去福隆賣可樂，連吃飯的時間都沒有，更不用說吃維他命了！只好每天出門前都丟一顆 +IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠在水杯，補充水份的時候可以順便補充營養，也讓我叫喊一整天、沒吃飯的狀況下，仍然精神飽滿、體力充沛。
李嘉宜
對我來說，隨著年齡的增加，常常會覺得體力不如從前，尤其這幾年常常出國，搭飛機越來越難入睡，加上各國的時差調整，每次出國完都需要一段時間好好休養才能恢復。
剛從印度回國拖著疲憊身軀去上班，正好來一錠 +IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠（圖片來源：李嘉宜）
尤其這一次，週日深夜的班機抵達台灣，隔天一早就得準時出門上班，所以週一早上爬起床時真是痛苦萬分，眼睛都還迷濛看不清的時候，以前都是先來一錠 B 群，但這次在起床後的第一杯開水中先丟進一錠 +IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠，然後開始洗臉刷牙，結束時剛好溶解完畢一口喝下，略微的酸味正好有提神的效果，喚醒昏沉的腦袋。
充滿元氣運動去（圖片來源：李嘉宜）
忙碌的週一早上一下子就來到中午，吃過飯後又開始昏沉想睡，於是再丟一錠 +IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠到白開水中喝下，就這樣一整天下來幫助自己維持在不錯的精神狀態，不會一直萎靡不振，自己覺得跟吃 B 群有點類似的效果，但又不會像吃 B 群那樣上廁所會有很黃的尿液，感覺比較天然。
適合放在辦公室隨時沖泡來喝提振精神（照片來源: 李嘉宜）
在泡 +IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠的時候也有發現，溶解時間比以前喝的其他發泡錠要來的更久，而且一泡完散發出很濃郁的蘋果香味，有點像喝果汁水那樣，對不太愛喝水的我來說挺好的，這樣可以幫助自己多喝一點水。
+IMMU BOOST 博世特 益木發泡錠包裝容易攜帶也方便吸收營養，對於整天忙碌的上班族來說很適合，我每天喝兩杯，早上跟下午各一杯，自己感覺起來這陣子的精神比較好，不會一直覺得疲累想睡，同事也說我看起來很有精神，所以這樣一罐小物放在辦公室隨時補充將將好。
疲倦想睡時來一錠（圖片來源：李嘉宜）
#神助攻博世特BOOST
以上文章由博世特贊助刊出。
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