【焦點人物】2019 移地訓練報告-曹純玉

森林跑站
發表於2019/09/27
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(圖片來源:森林跑站)


來 #甘肅蘭州高原 訓練已經是第五次了! 之前來這都是練 5000 公尺、一萬公尺、半程馬拉松,在高原訓練馬拉松這可是第一次呢!


(圖片來源:森林跑站)


臺灣的 6、7、8 月天氣始終炎熱,不利於長距離運動員訓練。這裡早上的天氣非常適合訓練,屬於乾冷型,而下午屬於乾熱比較曬(紫外線強烈),不像臺灣是濕熱,所以跑起來還是舒服一點。再加上,這裡是「高原」,不是「高山」,放眼往去,十公里都是平坦的道路或是土路,非常適合長跑運動員訓練。同時,要跑山也有一堆山給你跑;要操場也有四座 400 公尺的田徑場讓你跑。


(圖片來源:森林跑站)


訓練方便、吃的便宜、住的更便宜,天時地利人和,這裡可以說是長跑運動員的訓練天堂!每次訓練完後都好期待吃東西呀~超好、睡好、訓練好!


(圖片來源:森林跑站)


對我而言,來這唯一需要調適的是訓練距離變長、訓練量變大,畢竟是要準備馬拉松賽事。每年看著 #真男人 在這裡訓練馬拉松,今年則換我和 #最速古人 也一同加入訓練全馬,我們的共同目標就是——#2019德國柏林馬拉松。


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今年為了提升自己的能力,我們增加了許多身體素質訓練,每每訓練完身體素質後的午覺都睡得特別香甜~不得不說在這裡光是走路、慢跑,都是比在低海拔地區要來的喘,更別說是跑有點速度的訓練課表或是比賽配速,那更是令人喘到不行…...(因為高原低氧的關係)。然而,也正因為如此,我們才會特地來這裏訓練,脫離舒適圈,將自己置身在 #精神時光屋 之中,再次地蛻變成長!


(圖片來源:森林跑站)


雖然這一次奧運標準很高而且剩下的時間不多,時間也不等人,但我始終追著時間在跑、追著夢想努力突破,一切都是為了運動員的最高殿堂——2020 東京奧運!


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大家敬請期待吧!

#馬拉松寶貝


本文由 森林跑站 授權刊出  

原文出處:【2019移地訓練報告-曹純玉


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