最速總經理說：「每個人都有自己的夢想，也都有自我解讀及完成夢想的方式。唯一不變的，是你得一步步逐夢踏實，一段段通過考驗，不斷對著鏡子裡每個階段的自己說：『Yes, you can make it !』」於是，他開始寫下這本不只是談跑步、談世界六大馬，也是談自己、談天地和談眾生的另類跑步書。

隨著人生走到中段，我逐漸意識到，自己仍有機會去落實「堅持到底」這個自己從未貫徹的理念。而這個機會就彷彿在馬拉松過程中，長長的補水站即將過站，自己遠遠看準了兩側僅存有限的水杯，經過時伸手緊抓，扎扎實實地將水送入口中，並甘之如飴。

於是自己設定了目標，全心專注過程而先不去思考結果，就這麼按部就班、實事求是地進行訓練，日復一日，年復一年。

但要想完成夢想，總忍不住問自己：「這樣就夠了嗎？」「這樣就夠了嗎？」心存疑惑時，多用疑問句挑戰自己幾次，當下很容易就會有答案了！

「不，還不夠，堅持到底之前，我還得先學會『放棄』。」

放棄慣性

這五十一個月期間，當別人按掉七點第一次的起床鬧鈴暫停鍵，我卻是在同時按下當日訓練完成的儲存鍵，回家準備送孩子上學；當別人下班回家癱成「沙發馬鈴薯」（Couch Potato），我卻趕著從會議上的七葷八素轉換成課表上的指定配速；當別人剛教（咒）完（罵）已哄睡小孩，準備在沙發或床上盡情休息，卻是我前往河濱或操場用力喘息的最佳時機。每個人每天都只有二十四小時，而我只是盡可能有效率地變換頻道，並努力催眠自己：「我有二十九小時。」

我也時常喘不過氣，只是我總會要求自己，將工作與家庭中令自己喘不過氣的狀況，乾坤大挪移成目標配速所需要的用力呼吸，並試圖將我有限的耐心在跑步上發揮到極致。

我不斷提醒自己：「如果只想著快快做完，等事情做完了，事情真的就完了。」因為「優秀」不該是一種先天特質，而是一種只要用心都能夠後天養成的習慣。

放棄熱愛

對過動兒而言，最痛苦的莫過於叫他不准動，特別是在自己愛慘了的運動。為了世界六大馬，我學習到非得暫時放棄網球、籃球、棒壘球等從小到大的最愛。

其中網球與棒壘球甚至都是以二十年經驗為單位，過去每週必定聚會的運動項目。尤其這四年多來，我從未因為馬拉松訓練受傷而中斷課表，卻曾因為代表臺科大EMBA參加壘球比賽，導致腿部數度拉傷而中斷訓練。因此面對世界六大馬這種長期系列賽，我只能選擇暫停熱愛，以避免不確定因素發生而破壞長期計畫。

在跑馬的過程中，更深深感悟從傷病或低潮逐漸找回平衡狀態的自虐過程，總是很有戲。

技術不難，身體仍存在過去練習的記憶；心肺稍難，但逐步強化練習質量就好；肌力較難，除了逐步擴量又得小心代償；什麼最難？練心最難！

要你停止、能阻止你前進的永遠就是自己。

象總週一回饋日生日驚喜。

放棄美食

維持運動習慣不就是為了大吃特吃時，眼睛眨也不眨一下嗎？

畢竟我從小就是個大吃貨！從小熊軟糖、凱撒沙拉、雞排、可樂果、鹽酥雞、卡啦姆久、檸檬紅茶加波霸、Häagen-Dazs草苺口味冰淇淋、太珍香豆干蒜條子口味等，都是我的最愛。特別是Häagen-Dazs草莓口味，從她還是一品脫一百多塊，我就時常一股腦買了十多盒放在冰庫裡等著自己翻牌。但追求六大馬的過程中，為了讓身體達到一種適度平衡與相對完美的狀態，我會選擇在比賽來臨前一個月，徹底禁斷。

其實我的喜好總是單純而執著，即使是這些幾十年生成的偏好，過去只要吃起來就不想停、停不住的，練習馬拉松後的自己，都會依照比賽時程進行飲食調整。更重要的是還可以證明，面對「需要」和「想要」，我不會被綁架與制約。

你說我絶情嗎？恰恰相反。

凡事過猶不及，面對生命中愛透的人事物，緊緊抓牢並不是唯一解答，展現適度的節制才是真愛，能夠靜靜地忍受旁人見不到的孤獨，才能品嘗人生。

常有人問道：「真無法想像，你怎麼能長期忍受馬拉松訓練過程的辛苦？」自己總是千篇一律、果斷地回答：「施主您有所不知，比起跟小孩們長期搏鬥的酸甜苦辣，這點苦，算什麼？」

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資料來源：《去你的人生低谷：最速總的世界六大馬重生路》

作者：王冠翔；時報出版。

（本書將於 9/20 開放預購，凡購買即贈Titan襪子，數量有限，送完為止） 

新書分享會資訊

場次	時間	地點
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同場加映：【書摘】《去你的人生低谷：最速總的世界六大馬重生路》世界六大馬的奇幻旅程

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