【焦點人物】相信自己,東馬重獲好成績!長跑甜心張芷瑄2019上半年回顧

森林跑站
發表於2019/09/07
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(圖片來源:森林跑站)


文 / 張芷瑄

2019 上半年最大的收穫就是東京馬拉松~一個久違的成績和感動!


(圖片來源:森林跑站) 


但曾經,在東馬前一連串的驗收成果都不是很好讓我心情低落、沒有信心,曾經努力在心裡告訴自己可以,但我的身體、我的腿已經不行了……很崩潰的問自己到底什麼時候才跑得起來,到底什麼時候才能突破?一種無力的感受……


(圖片來源:徐拔)


但還好有秉豐跟雷老師在身旁不斷跟我討論課表及分析各個層面的狀態,還有再興學妹及南港學弟配合我調整訓練課表,陪我一起練習、一起分享,當我的配速員。在大家的陪伴下,一次次的完成艱難的課表,慢慢提升實力及信心,當然還有更多、更多支持著我的人及贊助商,我知道不管怎樣都有很多人陪著我!他們對我有信心,我也必須堅定、強壯起來!


(圖片來源:森林跑站)


東馬結束後很不幸的帶了一些傷痛也休息了一大段時間,訓練進度也不斷往後拖,雖然很難過,但也告訴自己這是注定要讓我休息一下,養精蓄銳,充電休養後再重新開始!而這段歷經低潮、沉澱、思考的過程都讓我更了解自己,了解身體、了解我的心。


(圖片來源:森林跑站)


目前傷後復出,訓練從基礎耐力開始,也不斷測試自己 5000 公尺的能力,希望能趕緊恢復水準之後再更加強 5000 公尺的能力,七月黃金海岸會是傷後的第一個階段性目標,暑假會找尋適合的高原進行移地訓練,把狀態找回來,目標是台灣兩年一度最大的比賽——全運會!


(圖片來源:森林跑站)


經過東京馬的教訓,我再次告訴自己賽後休息很重要,好好的休息再進行完整訓練,才能有好的成績!下半年再好好拚一下,希望能把成績再繼續推進,而且保持健康!


(圖片來源:台北市長跑協會)


本文由 森林跑站 授權刊出  

原文出處:【長跑甜心 張芷瑄2019上半年回顧】


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