【傷害防護】「啊呀!怎麼一早起來頭就這麼痛!」你有這個經驗嗎?快來看看該怎麼對付煩人的落枕吧
物理治療師Vicky
發表於 2019/09/14
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現在工作長期面對手機、電腦、工作久坐,加上睡眠的姿勢的不正確,頸椎經常接受各種的挑戰,落枕就是其中一種常見的傷害,如何有效的緩解這樣的疼痛,避免更大的傷害,就讓我們看看物理治療師Vicky怎麼說吧!
【本文由物理治療師Vicky的悟理之聊懶人包系列/授權轉載,原文出處:《落枕怎麼辦?》 】
*預防傷害,盡在運動筆記*
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