歡迎來到「跑步人小辭典」，我是運筆meme，問「燒襠」為何物，直叫人眼淚直流呢～

「燒襠」：因跨下內側（襠部）皮膚不斷互相摩擦所致，引起皮膚腫痛甚至是破皮，猶如燒燙傷一般故稱燒襠。

在比賽中要是燒襠，真的是跪著放棄人生。

那我該怎麼預防呢，來來來以下幾招教你

● 選擇跑褲時，要特別注意材質和車縫線的部分，好的褲子車縫線會經過處理，不易磨傷皮膚。

● 參加馬拉松比賽時，千萬不要穿新褲登場，最好穿已經習慣的舊褲，降低磨傷風險。

● 除了下半身磨擦，腋下、乳頭也會發生磨擦受傷的意外，建議穿背心、緊身上衣、貼胸貼，或預先抹凡士林保護。

或許可以在底下分享你慘痛的燒襠經驗談，並且大喊著：「誰敢比我慘～」