【傷害防護】「動一動就熱開了呀!何必特別暖身呀!」嗯?真的是這樣?一次看懂暖身拉筋的奧義

發表於 2019/08/23 29,795 次點閱 0 人收藏 646 人給讚
給讚
收藏

在學生時代,上體育課之前大家都必須排隊站好,一起做操,但是當時的你真的有確實做到嗎?也許不知道為何要做操,背後的道理又是什麼?今天就讓你明白暖身運動與身體密不可分的關係吧!


【本文由物理治療師Vicky的悟理之聊懶人包系列/授權轉載,原文出處:《運動前後暖身與伸展的重要性》   

延伸閱讀:

【知識】跑後做對伸展與按摩 肌肉痠痛不再找上你

【傷痛防護】走路好痛!9招緩和髖關節(圖解)

自己的筋骨自己顧,舒緩筋骨有一套


AD【評測】2024全新翼型碳板跑鞋 HOKA Cielo X1 再創新巔峰 唯獨自己才能突破自己

往下滑看下一篇

抵達終點!沒有更多文章了!

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30