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【焦點人物】「想帶爸爸一起去波馬!」敢快也敢夢的鄰家女孩— 速人跑者邱品諭

JOYCE
發表於2019/07/16
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一頭俏麗短髮與素淨臉龐,擁有一雙圓圓大眼睛的邱品諭,如果不說,你大概很難想像在這樣的童顏外表下,竟有著一身剛強的跑者靈魂。擁有個人半馬最佳成績 98 分,以及全馬最佳成績 3 小時 31 分的她,現職為電視台企劃,談到會愛上跑步的契機,邱品諭笑說:「一切都要從 3 年前的失戀說起。」


散發著鄰家女孩氣息,擁有個人最佳全馬成績 3 小時 31 分的邱品諭,現職為電視台企劃。(圖片來源:Fatty)


從不是人生選項,到生命不可或缺

與大多數女生一樣,邱品諭也曾經相當討厭運動與曬太陽,即便大學時期因啦啦隊需加強體能,而嘗試跑過 2、3 公里,但「跑步」本來可不是她的人生選項。直到意外遭逢感情挫折,為了轉移注意力,才開始跟著爸爸一起跑步。「當時只覺得累一點比較好睡,也比較不會那麼痛苦(笑)」邱品諭回憶說道。


雖然不是天生運動員,但擁有一個「熱愛運動」的家庭背景的邱品諭,不只哥哥是桌球好手、妹妹是游泳教練,爸爸更是一位有著超過 30 年跑齡,完成過近百場馬拉松的「馬場大前輩」。儘管相較於他人,邱品諭接觸跑步的時間算晚,但「大器晚成型」的她,某方面或許是承襲了爸爸熱愛跑步的基因與天份,開始跑步後不僅短短一年就將個人半馬最佳成績推進至 100 分內,更屢屢在賽事中拿下分組、總排的好名次。


「大器晚成型」的邱品諭,承襲了爸爸熱愛跑步的基因與天份,屢屢在賽事中拿下好成績。(圖片來源:邱品諭)


亦師亦友,跑步啟蒙始於我的爸爸

「爸爸就像是我的教練。」跑步資歷相當豐富的邱爸爸,是邱品諭學習跑步的啟蒙者。從挑選跑鞋、呼吸調整到步伐指導,總是不吝分享並給予女兒建議的他,不僅是邱品諭的最佳榜樣,時常相約一起跑步的父女時光,更是讓不少人為之稱羨。


「爸爸雖然不會特別追求成績,但他相當自律,就算颳風下雨他都還是會要求自己一定要撥出時間去跑步。從他身上,我看到了什麼叫做『喜歡跑步』,而對我來說,那就是最真實的跑者模樣。」言談之中不只看出對於爸爸的敬佩,父女間的好感情更是流露無遺。


擁有超過 30 年跑齡的邱爸爸,不僅是邱品諭的跑步啟蒙者,更是她的跑步教練。(圖片來源:邱品諭)


對邱品諭來說,跑步不只是一個抒發壓力的窗口,更是一個讓自己可以有機會學習獨處,並和自己對話的過程。能夠與家人有著同樣興趣,彼此可以互相交流分享,並製造共同回憶,那是何其幸運。透過跑步,邱品諭不僅擺脫感情低潮,重新找回那個開朗的自己,與跑步的不期而遇,更讓她至今回想起來都直呼不可思議。


「時間是擠出來的。」跑者的生活天平

身為電視台企劃,繁忙的工作自然不在話下,而為了平衡上班族與跑者的身份,在時間管理上也更加嚴謹要求。「跑步的時間是可以自己擠出來的。」清晨天未亮時,是邱品諭最享受的獨處時光,習慣上班前晨跑的她,一趟 10 公里的練習,不僅能維持日常訓練的規律,也提高了企劃工作上的效率與專注力。


上班前的晨跑時光,既能維持日常訓練的規律,更能提高工作上的效率與專注力。(圖片來源:Fatty)


「只要提早一點點起床,其實就可以完成很多事情,結束之後你甚至還有完整一天的時間可以運用。」難免會遇上賴床的時候,但只要用跑步的方式下班,也是一種維持日常訓練的好選擇。

「不怕沒時間,只有你想不想做而已。」如同邱爸爸堅持多年的自律,邱品諭在亮眼成績背後的踏實付出,無庸置疑。


幫助他人完成目標,是一件很帥的事!

除了是跑者、電視台企劃,斜槓之下,邱品諭還是一名視障陪跑員以及 NIKE RUN CLUB 的 PACER(配速員)。「那種把自己的成績拋諸腦後,而去幫助其他人完成目標的感覺,不只很帥,還很有意義。」對邱品諭來說,擔任陪跑員或配速員,都不單單只是幫助跑者配速而已,更多的是一種使命感。


經過重重的考試與面試下,邱品諭順利的入選 NRC PACER 團隊(圖片來源:邱品諭)


「你會接觸到各式各樣的跑者,彼此從互不相識,到要在這短短的一場課程或賽事裡面培養出信任感,那其實很不容易。」對於能和不同的跑者互動交流,邱品諭說,每一次都讓她獲益良多,而 PACER 團隊成員間的好感情更讓她備感幸運與珍惜。


而針對視障陪跑員,邱品諭認為,她的角色更像是「兩個人的連結」。「因為你就是視障跑者的眼睛,不只要幫他留意到四面八方的狀況,還要能夠適時給予提醒與指示,才能讓他可以毫無顧慮並免於受傷地去完成一場比賽。」回憶起最難忘的賽事,邱品諭也分享,一般視障陪跑都是並肩同行,某次賽事僅剩 500m 左右,品諭提醒完視障跑者後正準備鼓勵時,視障跑者便隨即奔向終點,「那一刻我感受到了他百分之百的信任。」眼神裡散發著光芒,那份與視障跑者間的特殊羈絆,讓邱品諭感受格外深刻。


比起一般配速,宛如視障跑者「眼睛」般的視障陪跑員,責任更顯重大。(圖片來源:運動筆記)


日常跑步訓練的最佳夥伴 PEGASUS 小飛馬

談到喜愛的跑鞋,邱品諭表示,自己在挑選上主要有三個重點:其一是中底的選擇,偏好 Q 彈腳感的她,喜歡回彈反饋明顯一點的鞋款;其次則是重量,盡量輕量化才能減少負擔,進而提升速度;居後則是鞋舌,會選擇順應腳型且避免過高、過硬的設計,以避免摩擦腳背而產生不適。


鞋舌應選擇順應腳型且避免過高、過硬的設計,以避免摩擦腳背而產生不適。(圖片來源:Fatty)


而結合以上三項特點的 NIKE Air Zoom PEGASUS 系列,自然成為她的心頭好。穩定性高與回饋輕彈的 PEGASUS,不僅能舒緩長距離跑步的雙腳壓力,不容易磨損的耐操特性,讓她笑說即使訓練量再大也不怕(心疼)。


穩定性高、回饋輕彈,加上良好的抗磨損性,使邱品諭情有獨鍾 PEGASUS 系列跑鞋。(圖片來源:Fatty)


而作為 NIKE 最暢銷跑鞋之一,PEGASUS 系列於今年推出 36 代。邱品諭說,PEGASUS 36 無論在透氣性、抓地力還是整體的穩定度都要比前幾代更出色,特別是在鞋面透氣性的升級,跑動過程中的散熱與排氣都讓人相當有感。而對於初跑新手來說,好駕馭的 PEGASUS 相對入門,價格也非常親民,是一雙既可以當作日常訓練,也適合作為參賽穿著的跑鞋。


「其中女生款式的主打配色是亮眼的螢光綠,不只感覺很夏天、很有活力,搭配粉橘勾勾還超可愛的(笑),讓人忍不住想要趕快穿上它去跑步。」展現出少女心一面的邱品諭熱情說著。


讓人忍不住想要趕快穿上它去跑步的 PEGASUS 36(圖片來源:Fatty)


「想帶爸爸一起去波馬!」只差 1 分鐘的夢想

問及接下來的目標?「希望可以跑進 3 小時 30 分以內。」距離波士頓馬拉松達標門檻只差 1 分鐘的邱品諭微笑說道。


原以為去年在大阪馬拉松跑出的個人全馬最佳已順利達標,卻因門檻的提高而有了 1 分鐘的差距,而早已擁有波馬資格的邱爸爸見狀,提出父女同行的邀請,鼓勵她可以再挑戰看看,面對爸爸如此難得的要求,「說什麼也要努力才行。」邱品諭因而更堅定了決心。


「爸爸不曾出過國跑步,所以如果能帶他一起去感覺也更有意義。」


敢不敢更快?為了帶爸爸一起去波馬,邱品諭毫不遲疑的給出答案。(圖片來源:Fatty)


「在平凡的生活裡,跑步可以把刺激吹進你的靈魂。」邱品諭曾在 NRC 的自我介紹裡這麼寫下。現在滑開她的個人社群,滿滿都是跑步日記,或與爸爸共跑,或和朋友團練,跑步對她來說,已不單只是宣洩情緒與壓力的出口,更是一種再日常不過的生活方式。


平凡的生活因跑步而不凡,而那些因跑步的所獲所得,不只激發了人生,更滋養了靈魂。敢快也敢夢的鄰家女孩,邱品諭將繼續勇敢地邁開步伐,跑向人生的下一個篇章。


「在平凡的生活裡,跑步可以把刺激吹進你的靈魂。」邱品諭將繼續勇敢地邁向下一個人生篇章。(圖片來源:Fatty)



以上文章由 NIKE 贊助刊出。

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