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【焦點人物】敢不敢更快?麵包師傅徐君宇力求突破:「想證明自己!」

JOYCE
發表於2019/07/03
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徐君宇,一身黝黑肌膚與精實肌肉,臉上總是掛著靦腆笑容,看似鄰家大男孩的他,不僅是一名擁有半馬最佳成績 75 分 39 秒,全馬最佳 2 小時 39 分 32 秒的跑者,更是一位擁有好手藝的麵包師傅,以及全方位的現代五項選手。


宛如鄰家大男孩般,總是掛著靦腆笑容的徐君宇,不只是名跑者,更是一位麵包師傅與現代五項選手。

(圖片來源:Kelly)


天生運動員,潛藏跑者基因的水中鯨魚

「只要是運動都喜歡。」自國小就是游泳校隊,綽號「鯨魚」的徐君宇,說他是天生運動員一點也不為過。升國中時因為游泳長才而開始接觸「現代五項」運動,其中由於包含跑步項目,因而開啟了他跑步訓練的契機。


什麼是現代五項?

現代五項包含游泳 200 公尺、擊劍、馬術(障礙賽)、跑步與射擊五項運動,其中為增加比賽的可看性,跑步與射擊為結合項目,選手必須先跑完 800 公尺再進行 5 個標靶的指定射擊,連續四輪。

現代五項的五個運動種類大不相同,所以選手多由單一項目轉換跑道。其中,由於游泳選手須具備良好的柔軟度,相較五項中是較難培養的身體條件,因此大多數的現代五項選手都是游泳選手出身。


先天優異的體能條件,加上樂於嘗試各式不同運動的徐君宇,在現代五項也拿下許多好成績,而當時他的跑步教練金晉德觀察到他的身體素質有別於其他選手,認為比起游泳應該更適合專攻跑步,因而告訴他:「其實你應該是陸上的鯨魚,而不是海底的鯨魚,在跑步項目上你也可以是一個如同鯨魚一般強悍的王者。」就是這麼一段話,讓好學也好強的徐君宇開始對於跑步有了不同的看法。


國三轉而接受田徑訓練的徐君宇,專項從八百、千五,到高中轉為五千、一萬公尺。這麼一練,不只跑出興趣, 更如金教練當年所說,潛藏於徐君宇體內的跑者基因也就此徹底展現。


喜歡運動,更不排斥嘗試各項運動的徐君宇,在現代五項也拿下許多好成績(圖片來源:Kelly)


大學後開始大量參加路跑賽事,從全馬到超馬,徐君宇的成績不僅一路突飛猛進,也成為了馬場上的常勝軍。不過這一路上也並非完全順遂,除了曾經因為連續跑馬過度而受傷以外,更曾因為太過拼命,導致換氣過度而被救護車送回終點,甚至在最顛峰的時期陷入長達半年的跑者憂鬱。


跑者憂鬱(Runner's Blue)意指對跑步產生倦怠、甚至厭惡的低潮情緒。


雖然跑出一片好成績,但受傷與低潮也隨之而來,甚至讓徐君宇一度厭惡跑步。(圖片來源:Kelly)


FAST 42 的洗禮—王者,不再孤獨 

不過,潮落之後總有潮起,在低潮之際徐君宇的女朋友給予他相當大的支持,不僅帶他參與了視障跑者的領跑活動,更鼓勵他加入 NRC FAST 42 訓練計畫,希望能藉此讓他重新找回跑步初衷。


過去大多是自己一個人訓練的徐君宇,起初對於 FAST 42 還有些抗拒,不過隨著團隊的熱絡,那種「不只是自己一個人跑步,而是跟著一群人前進」的向心氛圍也逐漸感染了他。


為了重拾跑步初衷,徐君宇加入 NRC FAST 42 訓練計畫(圖片來源:徐君宇)


「雖然彼此的課表與訓練方式都不盡相同,但大家都是為了同一個目標去努力,那種氛圍比起自己獨自一人,用百分之百的力氣去完成課表的感受是不一樣的,不僅會讓人更有動力去前進,也會更清楚自己的方向。」徐君宇回憶說道。


談到與過去訓練的最大差異,徐君宇說,過往傳統的田徑訓練通常比較制式化,基本上教練說該跑幾秒就是幾秒,沒跑到就是只有重跑再重跑,無形之中其實會造成選手心理上相當大的壓力。但 FAST 42 不僅會針對每個跑者不同的特質與訓練狀態給予相對應的課表,總教練「史哥」吳文騫更常給大家一個觀念:「先試著盡力去跑,真的跑不到,我們可以調整秒數或是將休息時間拉長,不求執著於百分之百完成,但要懂得堅持到最後。」


「不只訓練,更是帶心。」徐君宇簡單卻貼切地為 FAST 42 下了最好的註解。在教練以及Pacer專業的系統訓練以及團隊彼此的激勵下,徐君宇如同重生般的回歸,他知道當年那個喜歡跑步的徐君宇回來了,他相信他將更強大地前進著,而這次,不再是自己一個人。


FAST 42 的團隊向心力感染了徐君宇,在教練以及 Pacer 專業的系統訓練以及團隊彼此的激勵下,讓他宛如重生般回歸。(圖片來源:徐君宇)


堅持即是力量,跑步是我的人生導師

對徐君宇來說,跑步就像是人生導師一樣,不僅教會他許多做人處事的道理,更讓他懂得勇敢面對挫折,並不斷挑戰更快的自己。「是跑步一直在帶領著我前進。」眼神裡流露著對於跑步的熱愛,徐君宇笑著這麼說。


談到如何維持訓練與生活之間的平衡,身兼跑者、現代五項選手以及麵包師傅的徐君宇坦言確實很不容易,不過對於時間管理自有一套方法的他,認為只要保有熱情,並且懂得設立目標,其實要克服惰性與時間的限制並不是太困難。「如果這件事對你來說是重要的,而且你很清楚自己的目標與方向,自然你就不會去找藉口。」徐君宇如是分享。


「是跑步一直在帶領著我前進。」對徐君宇來說,跑步就像是他的人生導師。(圖片來源:Kelly)


跑步是如此,生活又何嘗不是?「堅持」是徐君宇從跑步中獲得的最大體悟,而他也將這樣的精神應用在生活裡,如同他重返校園就讀研究所一樣,「既然已經做出了選擇,你就必須堅持到最後,要看到自己的成果才算抵達終點。」


不只快,還要帥!Nike Zoom Fly 陪我飛馳的夥伴

至於在跑鞋的選擇上是否有特別偏好,徐君宇說「舒適度」是他的優先考量,「一雙功能性高的跑鞋,如果穿起來會讓你感到不適,那不僅無法助你發揮實力,更可能因為不合腳而導致運動傷害。」徐君宇認為,雖然每個人對於舒適的定義不盡相同,但「忠於雙腳反饋而非一味盲從求新」,這才是選鞋的至高原則。


而在一片茫茫鞋海中,又以 Nike Zoom Fly 鞋款最讓他情有獨鍾。「因為是女朋友送的禮物。」徐君宇害羞表示。而除了個人私心,Zoom Fly 的性(帥)能(氣)也是讓他大為推崇的原因。


有別於傳統薄底的競速鞋款,Zoom Fly 厚實的避震緩衝中底,兼具輕盈與高度支撐,而明顯的高低差設計,更使跑者在不自覺的前傾中得以自然加速。「穿上它跑起來的感覺絕對是你無法想像的。」徐君宇甚至曾為 Zoom Fly 寫下這麼一段註記。


Nike Zoom Fly 除了是女朋友送的禮物,其中底性能與舒適度,更是讓徐君宇最情有獨鍾之處。(圖片來源:徐君宇)


敢不敢更快,讓人停不下腳步的 Nike Zoom Fly 3 

而 Zoom Fly 系列甫於最近推出第三代—— Zoom Fly 3,這雙對於徐君宇來說有著特別意義的跑鞋,在升級進化之際,又帶給他什麼樣的體驗呢?


疾速再進化,Nike Zoom Fly 3(圖片來源:Kelly) 


「 Zoom Fly 3 整體來說腳感更加穩定,不只鞋面的包覆與支撐度更好,貼合卻不壓迫的腳感也相當舒適。尤其是更新的鞋面材質不僅更透氣,在跑長距離或是比賽時,也不怕鞋面吸收過多的汗水,而增加重量,中底材質加入 React 泡棉科技,扎實的能量回饋,光站著就覺得自己會跑得更快(笑)讓人想要一直穿著它跑下去。」


「讓人停不下腳步」是徐君宇給予 Zoom Fly 3 的評價 (圖片來源:Kelly)


敢不敢更快?肯定句後的下一個目標— 2 小時 30 分

至於下一個目標?「希望可以跑進 2 小時 30 分內。」儘管臉上仍是一貫的靦腆笑容,但字句之中卻看得出徐君宇對自己的信心與達標的堅定。以年底臺北馬拉松作為賽事首選的他,自認本身不是速度型的選手,因此接下來在訓練方面會更著重於速度的提升以及穩定配速。


低潮後的重生,徐君宇顯得格外珍惜,對於「敢不敢更快?」,他的答案無庸置疑是肯定句。憑藉著一股「想要證明自己」的熱忱與決心,力求突破,沒有疾限,他知道也相信,他可以做到。


「想證明自己!」徐君宇的下一個目標——2 小時 30 分(圖片來源:Kelly)


和麵粉、揉麵團,等待發酵、塑形,接著再送進烤箱,經過漫長的等待,終於來到出爐那一刻······。每一次的製作,不一定都是百分之百的成功,過程中的溫度、濕度與比例等些微差異,在在都會影響出爐結果。這看似再熟悉不過的烘焙日常,對徐君宇來說,就像是他跑步人生的縮影,「失敗的愈多,代表累積的經驗也愈多,這次跑得不好,只要懂得調整,下次再重來就好。」


烘焙是如此,跑步亦是,如烘焙的跑步人生,在出爐之前一切都是未知數,儘管過程辛苦,但只要敢挑戰更快與懂得堅持,並踏實付出,終能嚐到美味成品。


跑步如烘焙,只要踏實付出,終能嚐到甜美收穫。(圖片來源:Kelly)



以上文章由 NIKE 贊助刊出。

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