不時在想，如果沒有游泳，現在的我會是什麼樣子？

 

游得好舒服，但又好討厭游泳的矛盾心情，應該是一種少女的煩惱吧（圖片來源：水中生物）

開始學游泳的契機，跟很多人都一樣，因為怕水而開始，一點都不稀奇。但游泳對我的意義，可不只是個運動，誇張點說，也許可以說是人生的轉捩點。

在水裡學會呼吸

從小不是個運動咖，圓滾滾的身材，曾經被叫「阿肥（台）」，縱然現在想起來，可能只是調皮搗蛋的小男生表達愛意的方式，當時可是內心淌血。小二被丟進游泳夏令營，忘記為什麼加入游泳隊，兩年後抽高拉長再加碼瘦了 10 公斤不說，甚至連個性都開始轉變。

不同於其他項目，游泳這項運動，說有多獨就有多獨：一次次的划水中，看到的只有前面追不上的泡泡，聽到的只有嘩啦啦的水聲，然後自己默念著一遍遍：「撐下去、不準放棄」。一餐餐蝶/仰/蛙/自無窮盡的課表，跟上步伐，才有機會突破進步，但無論如何，都能看得見自己的成長，生理與心理都是，體會出你想成為什麼樣的人，你就得做出什麼樣的付出與選擇。

只聽得到自己的心跳，游泳也是個格外讓人自省的運動（圖片來源：水中生物）

 

游泳隊的團體生活，不時到外地的比賽經驗，讓人必須懂得獨立、照顧自己，再加上從成績進步中獲得的自信心，我在水裡認識了不一樣的自己，那個更好的自己。

泳敢渡過每一個轉場

人生即將邁向而立，游泳在生命中的角色也不斷不斷地轉變。

打小自競技運動出發，在分秒之間追逐，0.5 秒的彈指，是在水裡一年間都沒有放棄的成果；退出泳隊轉攻學業的那段日子，在水裡的喘息是腦子重啟的開關；進入大學之後，追求的不是分秒，而是自我實現最重要的肯定。到現在出社會幾年，游泳一直都是壓力大時最好的出口，畢竟在水裡留下的眼淚沒有人看的見，上岸又是一條好漢。

「看不見我，看不見我，你看不見我」，在水裡總能安心得放下一切的重量，畢竟有浮力嘛你懂得（圖片來源：水中生物）

而現在踏入了鐵人圈，游泳是我最重要的鑰匙，開始能夠跟更多鐵人們分享游泳的過往，用一點點用的上的經歷，與那些害怕游泳、恨透這個項目的人分享，游泳可以說是讓我跟鐵人界、鐵人們更快搭上線的關鍵。

別人的鐵人三項都是第一項過了就過了大半，我是游完才剛開始……  （圖片來源：水中生物）

游泳讓我不一樣 連聞起來都不一樣……  

泳界有句話說，「氯味就是我的香水味（Chlorine is My Perfume）」相信游泳人聽到都能會心一笑，這真的不難想像：當你一天有超過 2 個小時泡在游泳池裡，那種味道大概已經進到骨子裡，讓你身旁的人覺得好像隨時都有座游泳池在身邊。

坦白說，我以前蠻喜歡這個味道的，甚至是聞起來有一種安全感、像回到家一樣；不過隨著年紀的增長、游泳在生活中的角色改變，這樣的想法也開始有了顯著地轉變。

帶著渾身氯味，不管是上班還是聚餐都尷尬，這也只是小事，氯在身上停留過久，有可能引發過敏、搔癢等等症狀，更不要說水中加氯遇上汗水後，產生的其他 600 多種副產物。然而加氯消毒，是台灣大多數游泳池的做法，喜歡游泳、又要避免以上傷身又尷尬的狀況發生，在游泳後的清潔就更為重要。

 施巴 pH5.5 運動沐浴乳（圖片來源：水中生物）

其實市面上針對游泳後的沐浴乳百百種，大條如我，先前其實沒有什麼關注除氯不除氯，這次來自德國的施巴運動沐浴乳，個人分別體驗了活力麝香跟清新花香兩種不同的味道，總體統整出 4 個吸引我的地方。

 1. 皮膚不乾澀，滑滑的好像膚質變好了 

本人雖然不是不修邊幅，但真的是大而化之，就是懶女人的一種，不過隨著年齡的增長，保濕這件事的重要性也浮上檯面。施巴運動沐浴乳除了有一般常見的甘油/丙三醇等相關小分子保濕因子，還有多重保濕胺基酸，也視不同品項添加了水蓮花萃取精華。在實際使用上雖然感覺不出來這麼多品項的效果，但只能說真的不乾澀。

施巴運動沐浴乳含多重保濕成分，不含皂鹼，和一般沐浴乳相比洗完真的不乾澀呢（圖片來源：傑洛米）

施巴運動沐浴乳（清新花香）適合偏乾性肌（圖片來源：水中生物）

 2. 一罐搞定，洗頭、洗澡都可以 

自從包包在游泳池被幹走過之後，游泳時帶的東西一切從簡，太大瓶的、瓶瓶罐罐我真的不行……  施巴 pH5.5 運動沐浴乳一瓶搞定，而且洗起來頭髮真的不會乾澀，雖然比起洗髮精還是有些差異，但能夠除氯又有加入離氨酸讓髮絲不糾結，覺得這個可以。

一瓶就能從頭洗到腳，除去游泳的氯氣更能讓髮絲不糾結（圖片來源：傑洛米）

一隻手拍照、一隻手還 hold 得住瓶身，200 ml 的尺寸容量剛剛好（圖片來源：水中生物）

 3. 洗完全身香，皮膚不騷癢 

不管是清新花香或是活力麝香，香味都挺好聞，不會太過人工的感覺，個人是偏好活力麝香，運動後聞聞這個味道蠻提神的，適合早上游完用一下，香香同事也香香自己。而洗完之後也不會像一般沐浴乳，有時會覺得皮膚癢癢的，據官方說法應該是添加了尿囊素的關係。

洗完全身都能香香的，添加維他命 B3 還能預防背痘（圖片來源：傑洛米）

活力麝香的顏色相較清新花香再深一些些，味道也較為濃烈，但我喜歡（圖片來源：水中生物）

 4. 最後一點是滿足虛榮心 

這瓶從德國來的施巴 pH5.5 運動沐浴乳，也是 2012 年倫敦奧運德國游泳代表隊的指定商品，人生有機會跟奧運游泳代表隊用一樣的東西，不跟上看看，對不起自己。

游泳這件事，不只練身體也更練心，但 20 年游過，深切體悟到再怎麼強壯，該照顧的還是必須照顧：身體交給良好的飲食，皮膚可以交給施巴，但惟有心夠強壯，才能相由心生，成就更好的自己。

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本文由施巴贊助刊出。