【健康】天熱也別喝太多水!WHO:日喝逾 4000cc 會中毒

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發表於2019/05/23
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2019-05-23 11:50 元氣網 綜合報導


(圖片來源:123RF) 


喝水很重要,尤其夏天流汗多,更是要注意水分攝取。但是一天也不能喝過量,否則可能會造成水中毒,嚴重者還會致死。

世界衛生組織(WHO)專家稱,每天飲用超過 4000cc 水可能會中毒,導致大腦功能受損甚至死亡。

一位曾經水中毒的女士克里斯蒂娜接受採訪,她表示感到頭暈不舒服,本來以為自己脫水,所以喝了更多的水,結果昏倒被媽媽發現送醫,在救護車上期間還一度瀕死。克里斯蒂娜被診斷為低血鈉症,也就是俗稱的水中毒。

研究還指出馬拉松及長跑運動員運動後,短時間內攝入大量水更易患水中毒。2002 年曾有一位跑者在馬拉松中,因飲水過多而導致腦積水死亡。

WHO 稱每日飲水攝取量依照各地的氣候和個人身體活動而不同,一般建議男性每日飲水不超過 3700cc,女性不超過 2700cc。


資料來源:udn 元氣網


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