專案企劃
【評測】無拘束的鬼怪BROOKS GHOST 12
無拘無束的鬼怪（圖片來源：力奇）
只做跑鞋的 BROOKS
今天要來評測一雙 BROOKS 的新鞋，在介紹跑鞋前，依照慣例的還是要聊一下BROOKS...。
BROOKS 為股神巴菲特所擁有，品牌標語為「RUN HAPPY」。將跑步視為品牌信仰，為了滿足不同的跑步需求，因此只做跑鞋，並且全力打造高機能的跑鞋。
在 BROOKS 的跑鞋中，將跑鞋分成四個象限：
- CUSHION 行雲，避震緩衝：柔軟同時保護，將每個步伐化為優異的避震緩衝。
- ENERGIZE 電掣，動能加碼：為每個步伐注入提振動能，獲得更多的主動式回與動能回彈。
- CONNECT 流水，輕盈流暢：輕量與靈活，自然契合步伐，讓律動渾然天成。
- SPEED 風馳，推進加速：為速度而生，將跑速推向更高的境界。
BROOKS 跑鞋的四個象限（圖片來源：BROOKS 台灣）
是不是光從四大象限名稱，就充滿吸引力？但篇幅有限，有興趣的可以延伸閱讀：【產品】BROOKS 經典鞋款解析不同跑者的四大象限。而這次介紹的就是 CUSHION 行雲避震緩衝象限中的 GHOST 12 系列，也就是最近打的火熱的「魔鬼第 12 代」。
BROOKS GHOST 12（圖片來源：力奇）
|
筆者簡介 沒有想過跑步會出現在我的生命中，並且是如此重要的一部分...... 跑齡 6 年，可以跑上頒獎台，也跑過跑單次100 km，曾深夜在台東的太麻里伴隨星空跑步，也曾ㄧ個人前往紐西蘭參賽。從運動絕緣體，到跑步成為了生活方式，跑步對我來說是種寄託，透過跑步學習領悟、咀嚼人生，珍惜感受每個跑步的當下。 跑步紀錄
|
BROOKS GHOST 12
GHOST 12的來由，我們可以先從它的鞋底開始了解。
BROOKS GHOST 12，官方稱為「魔鬼」系列，當初得知要評測 GHOST 12 後，我開始想像它是怎樣的「魔鬼」，而在初步認識後，我認為 GHOST 12 指的並非可怕般的「魔鬼」，反而更適合稱為「鬼怪」。
採用「BioMoGo DNA」與「DNA LOFT」雙重避震科技的 GHOST 12（圖片來源：力奇）
因為鞋底，是緩衝的關鍵，簡單的說緩衝得宜，將可以降低跑步受傷的可能。
在新一代 GHOST 12 採用「BioMoGo DNA」與「DNA LOFT」雙重避震科技，提供更輕量且恰到好處的柔軟腳感，更不失回彈力與持久性，平衡柔軟與避震功能。
GHOST 12 魔鬼系列細節介紹
魔鬼的腳底板
GHOST 12 的鞋底，可看得出來採用「軌跡引導」的方式設計。也就是足部在落腳時由足跟延伸到中足，再過渡至前足，且內外側的底版形狀與開溝不同，得以控制落地位置的設計，算是滿細微的巧思。
調整步伐的軌跡引導大底設計。後足分成內、外二側，作用也不太相同，幫助提高穩定度與曲折作用，動態適應控制落地位置。（圖片來源：力奇）
大底部分，可看得出來採用「軌跡引導」的方式設計，也就是已足部落地的同時，帶動施力的方向，從腳跟外側引導至前掌。
特別的是可以在，足跟的地方可以發現外側與內側以不同的造型來設計，外側間距較短顆粒較小，而內側比較區塊較大，這樣的設計是以控制落時的穩定度為主，讓落地的同時由加強穩定與抓地力，外側引導至前方，而內側區塊較大則是讓施力的帶動，更為順暢。
後足分成內、外二側，作用也不太相同（圖片來源：力奇）
橫向的前掌開溝，以及稍微上揚的足尖（圖片來源：力奇）
將鞋底，前腳掌、中足、後腳跟分成三個區塊，BROOKS 研究指出，可將壓力均勻分散，使腳步轉換過程較不費力，給予舒適和輕鬆的跑感。
DNA 科技中底與材質
GHOST 系列中，於11 代時已局部使用由 DNA、空氣、橡膠與精密混合配方 DNA LOFT 避震科技，DNA LOFT 避震科技結合 BioMoGo DNA 避震科技將一貫以避震緩衝著稱的 GHOST 系列再次全面提升，將舒適性能提升至最大化。
中底是 DNA、空氣與橡膠的精密混合配方 ─ DNA LOFT 避震科技（圖片來源：力奇）
DNA 顧名思義為基因，「BioMoGo DNA」則是指中底避震科技系統，可依據不同人的體重以及每次跑步速度、步伐、路況動態調整其適應性；「DNA LOFT」為精密計算出的配方，混合了 DNA、空氣與橡膠，並以工程計算表面力學，讓主打緩衝以及避震的 GHOST 12 能夠擁有最佳腳感及避震性，在跑步時體驗到輕盈、柔軟、避震，也提供回彈力，以及持久性。
BioMoGo DNA 避震科技和全新 DNA LOFT 避震科技是 GHOST 12 的強大靈魂（圖片來源：力奇）
BioMoGo DNA 避震科技和 DNA LOFT 結合 DNA、空氣、橡膠配方中底避震科技，兩大科技完美的協力組合，穿著 GHOST 12 時，能感受到最舒適柔軟的腳感且輕盈不費力。
彈性網布的鞋面
全新的工程用網布和 3D 彈力列印鞋面，依據功能也分成三個區塊。
全新的工程用網布和 3D 彈力列印鞋面（圖片來源：力奇）
前足容易彎曲的地方，網布以垂直且較具彈力的方式編織而成，有著大小不一的透氣孔，透氣孔會隨著腳步彎曲動作改變形狀，提供奔跑時的包覆感。
前足鞋面有著會改變大小的透氣孔（圖片來源：力奇）
以密集的 3D 彈力列印科技加強中足馬鞍部位的支撐（圖片來源：力奇）
中足馬鞍部分以 3D 彈力列印科技做為支撐，密集的 3D 彈力列印呈現斜角，對應到鞋帶的位置，為的是要讓中足部分能有足夠的支撐以及包覆力；足跟內襯地方有厚厚的泡棉和柔軟裡布包覆著，加強了舒適性，減緩接觸皮膚的摩擦，可以感受到足跟杯的支撐感和包覆性。
加厚的內襯增強接觸皮膚的保護（圖片來源：力奇）
鞋舌外側多了一個鞋帶穿孔，讓鞋舌可以避免偏移（圖片來源：力奇）
叫做「魔鬼」的GHOST 12
GHOST 12 有個讓人想要去了解的名字--叫做「魔鬼」，在得知要評測 GHOST 12 時，我也在想像它是怎樣的「魔鬼」？在了解與初步認識後，GHOST 12 應該指的並非如同魔鬼般「可怕」，反而，更適合稱為「鬼怪」。是的！ GHOST 12 就像是鬼怪一般，無受限制的穿梭，也會讓專著它的你，如同鬼怪一般，自由的無法攔阻......。
BROOKS GHOST 12 跑步實測
4 月份時我進入了跑步以來前所未有的低潮，傷痛的程度比我完成百 K 後還慘，只要一跑就感覺不適，期間的某一場賽事，我是一跛一跛的到達終點。經過治療師的調整以及復健，5 月時狀況逐漸好轉，而主打舒適與避震的 GHOST 12 來的正是時候。
第一次試跑：竹東路跑練習
- 地形：一般柏油路
- 距離：5km
- 速度：5:00/1km
從 1.5km 的復健到 3km 的練習，我的狀況穩定，也決定穿上 GHOST 12在我最習慣的竹東外環道路線，完成 5km 練習。
輕柔舒適的包覆感是 GHOST 12 給我的第一印象（圖片來源：力奇）
穿上GHOST 12感覺是足部包覆且柔軟，雙腳在裡頭感受到舒的適透感；鞋底、中底感覺偏硬，稍微踩踏ㄧ下，很容易感受到足底二側的導引區塊位置，整個足底有被分成後跟、中足內側、前掌三個區塊，足尖有種騰空的感覺。
竹東日常練習 5km。（圖片來源：力奇）
我通常會在起跑後才決定練習的速度。第 1km 是在 5:30 感覺上平順穩定，也沒有在剛穿時那種區塊分離的感覺，因此速度逐漸可以向上拉，2km、3km 時感覺都還算不錯，最後 1km 稍微加快速度至 4:1X。
最後 1 公里，速度拉至 4:17/1km（圖片來源：力奇）
第一次試跑整體算是適應良好，感覺不太出重量，且即便是炎熱的夏夜，在奔跑時也可以感覺到空氣透入的涼爽感，整體感覺不錯！
第二次試跑：空檔的跑步練習
- 地形：柏油路、草皮、水泥
- 距離：1km、1km、3km
- 速度：5:30～6:00/1km
我開車載老婆與女兒參加聚會，等他們活動結束前的同時順便在附近跑步，正好，這裡有著一圈 1.2km 的大草皮，跑在草皮上，雖然速度無法快，但有緩衝的作用，能夠降低關節的衝擊，更因應凹凸不平的特性，可以訓練到不同的肌群，算是內行人才懂的跑步訓練方式。
跑草皮有舒緩的效果！（圖片來源：力奇）
GHOST 12 的鞋底抓地力也夠，跑草皮也不會滑倒（圖片來源：力奇）
老婆的午餐時間我已經完成三種地形的跑步練習。（圖片來源：力奇）
GHOST 12 的 BioMoGo DNA 避震科技在這凹凸的草皮中，適應良好，鞋底較深的開溝設計提升了抓地力，即便草地溼滑也能踩穩。跑完草皮一圈 1.2km 後，再回到柏油路，忽然有種「地面太硬」的感覺，但搭載 BioMoGo DNA 中底科技的 GHOST 12 讓我加速適應完成了柏油路、草皮、人行道（水泥路），三種不同軟硬路面的跑步練習。
第三次試跑：跑步去吃晚餐
- 地形：馬路，部分上坡
- 距離：15km
- 速度：5:00～5:30/1km
身為一個將跑步融入生活的人，如果外出的距離還可以，我就會用跑步替代交通工具。像我今天就決定跑步去新竹吃晚餐，距離是 15km。
只要跑步能夠到達的地方，我都會試試看！（圖片來源：力奇)
通常新鞋會是在準備要跑步時才穿，而一套上 GHOST 12 就有種輕柔的包覆感，透氣感也十分不錯，特別是今天是 FRIDAY NIGHT，讓我感覺到從足底傳達到心底的舒爽感。
第一個關卡－托盤山的上坡（圖片來源：力奇）
竹東到新竹，我大概分成三個區段，分別為竹東的上坡、光復路的下班車潮、以及熱鬧的新竹市區，加上早上才下完暴雨，路面帶點溼滑，所以這次的測試帶點地形的考驗，就絕對不是快樂吃晚餐而已。
第一階段：上上下下，竹東->二重埔，0~5km
在出發後的第 2km 就在山腳，為了閃避車輛我必須非常靠邊，加上帶點雨水與泥濘，也好在 GHOST 12 有著足夠的抓地力，不至於滑倒的同時，更讓我有推進的能力，順利的到了二重補，完成第一階段的目標。
從數據上看，快到市區時速度拉快些（圖片來源：力奇）
第二階段：下班的車潮，二重埔->科學園區口，6~10km
足底是輕盈舒適的腳感，加上接近傍晚的微風，透氣的鞋面讓足部非常舒適，慢慢的即將完成 10km。
這裡的路段，看起來是有點漫長，加上呼嘯而過的車輛，總需要快速即時的反應，每當在快速的通過路口，以及閃避車輛的同時，鞋底與路面接觸的剎那，GHOST 12 的回彈感覺都讓我覺得舒適得宜，靈活自如。
第三階段：新竹市區，光復路->新竹市區，11~15km
10km 後，當初有點擔心錯過時間的我，已經完全享受在跑步裡頭，傍晚的新竹，清涼的晚風，遠方熱鬧的燈火，步伐逐漸加快，最後 15km 花了1:19:02，均速 5:15/1km。
第三次的試跑的感覺，GHOST 12 算是容易適應的跑鞋！特別是穿上後會感覺包覆感是輕柔舒適的，跑起來的感覺自然穩定，即便是 10km 有點倦怠，還是能夠在輕盈的步伐中找到前進的推進力。
評測總結與建議
- 外型：顏色搭配的滿好看的！
- 鞋面：使用了舒適的彈性網布鞋面，並且有分段的設計。
- 中底：DNA LOFT 與 BioMoGo DNA 雙重避震中底剛穿起來有點硬，但很快會習慣。
- 鞋底：軌跡導引的大底設計，並且有支撐作用，給予足部適當且舒適的空間。
相較於其他系列，GHOST 的配色也頗具意義，帶點迷幻的感覺，像這雙男款的黑色中透出綠色，可以叫它綠魔鬼，而女款主打色，黑色中透出血紅，就是紅魔鬼囉！
GHOST 的配色帶點迷幻感！（圖片來源：BROOKS）
經過幾次的試跑，是種舒適的感覺，而 GHOST 12 在穿上後，就會有特別的包覆感，而且腳趾在裡頭有種活動自如的空間，而招牌的BioMoGo DNA 避震中底軟彈適中，試跑後會非常習慣（DNA 吻合！？），而官方說會自動分佈壓力，讓穿著後感覺到平衡，而我個人感覺是在跑步的過程中，每一個步伐會變得更穩定，避震的效果也讓跑步感覺，更舒適且自在，整體而言，GHOST 12 是一雙需要跑過後才會感受到舒適度的避震跑鞋。
上腳後能明顯感覺到「後足、中足外側、前掌」三處支撐的感覺。（圖片來源：力奇）
BROOKS 的跑鞋中，GHOST12 算是自在舒適的跑感，加上分散足部壓力的中底設計，讓奔跑起來流暢且柔軟，也如同他的名，像是踩在雲朵般行走，也如同魔鬼般自在穿梭。
GHOST12 提供跑者舒適輕盈的流暢感（圖片來源：力奇）
最後，還是要建議跑者區間！嗯～、我認為GHOST 12算是適合初、中階跑者著用，特別是喜歡輕盈舒適鞋款的跑者，穿著時機，我覺得不管是訓練或參加賽事都可以，至於適合的速度時間...ㄧ公里大概在5:00~6:30，我想應該是非常適合的。
以上文章由 BROOKS 贊助刊出。
＊跑步產品 盡在運動筆記＊
往下滑看下一篇
抵達終點！沒有更多文章了！