本週受到進入今年梅雨季的第一道鋒面影響，雖然不是典型的梅雨鋒面，但是連續兩天的大雨仍是讓人很有感，幸好鋒面移動很快，影響的時間並不長。預估週末期間 (4-5日) 鋒面離開，天氣狀況相對比較穩定，比較像夏天的天氣型態，上午大致多雲到晴，山區午後有局部雷雨發生的機會，要到山區活動的朋友要多留意午後的天氣變化，平地溫度較偏高，中午高溫普遍有可能來到 30 度以上，建議盡量在清晨或夜間跑步運動，比較適合。

下週將有梅雨季的第二波鋒面影響，目前來看主要影響時間在週二到週四 (7-9日)，預估又會有較大雨勢或是雷雨發生的機會，週五到週末 (10-12日) 天氣相對將較為穩定，提醒大家要留意鋒面可能帶來的大雨。

永豐銀行 摩曼頓女力路跑 Momentum Women’s Run

由永豐銀行冠名贊助、摩曼頓企業主辦的女力路跑將在週六 (4日) 下午在三重幸福水漾公園展開，在這個女力崛起的時代，期望透過這場運動賽事鼓勵每位女性皆能勇敢地拋開框架，重新認識自我。除路跑活動本身外，系列活動還安排了女人窩體驗區、男人窩放鬆區、賽前女力訓練、InBody 身體質量檢測與 COFIT 美體飲食計畫等項目，讓路跑不再是只有競速性質。共分成 10K 及 5K 兩組，路線都是河濱道路，基本平坦好跑。

預估週六下午台北大致為多雲的天氣，下雨機會較低，仍會看到陽光露臉，溫度也較高，預估下午的氣溫在 27-28 度左右，提醒參加的跑友們注意補水，並且留意身體狀況。東風會比較強，有較大的陣風，逆風的情況可能較明顯。

新北市烏來峽谷馬拉松 Running Holidays

繼上個月的追火車鐵道接力馬拉松之後，新北市觀光旅遊局再度主辦這場烏來峽谷馬拉松，起點會場在烏來老街外立體停車場廣場，共分為全馬及半馬兩組，路線基本上沿著台 9 甲線來回，全馬的跑友會一直跑到南勢溪上游的隴溪步道入口處才折返，終點位於烏來瀑布前的勇士廣場，全程有一定的爬升，算是有些挑戰性的路線之一。烏來峽谷號稱是富含芬多精負離子的好空氣賽道，同時也有壯觀的峽谷景觀，值得跑友前來一探。

週日 (5日) 清晨到上午烏來為多雲到晴的天氣，看到陽光機會大，要到下午雲量才會增多，可能有一點下雨的情況，不過整體天氣還算穩定。清晨低溫約 19-20 度，近中午高溫可能來到 26-27 度，略顯悶熱，陽光下跑步還是會比較辛苦，提醒大家要記得多補水，並且隨時注意自己的身體情況，山路馬會更加消耗體力，覺得身體不適就不要勉強，怕曬的跑友要記得做好防曬準備。

去年的烏來峽谷馬拉松遇到大雨，但跑在美景中仍讓人樂此不疲（圖片來源：運動筆記 / 詹偉業 (Bird)） 

Wings For Life World Run

一年一度的跑給車追又將在這個週日舉辦，今年的地點移師到台中，將跟全球其他 11 條實體賽道以及無數的 App Run 同步開跑，終結者號 (Catcher Car) 仍將會用穩定的速率追向你，看看能夠跑到多遠的距離才被追上。

今年的路線除了會跑過麗寶賽車場內跑道外，也將在麗寶樂園外圍道路環繞，完整繞完一圈將近 30 公里，因為是晚間 7 點才會開跑，不妨可以先遊覽麗寶樂園或是週邊的景點，晚上再來好好的運動一下。

週日 (5日) 晚間台中預估是多雲天氣，下午可能會有些午後的西北雨，不過到傍晚之後應該就會停止，天氣還算穩定，溫度大約在 23-25 度左右，濕度可能較高，略顯悶熱，建議大家沿途可以多補水，雖然是晚間起跑，但因為濕度較大，還是要留意身體的狀況，開開心心來參加，也要平平安安回家。

終結者號是「移動的終點線」，被它追上，比賽就結束了（圖片來源：運動筆記 / 陳建仁）

本單元由「天氣風險」公司提供，「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、企業營運持續管理、氣象經濟、天氣保險、氣象播報影音製作、氣象科普教育、氣候變遷調適及節能減碳推廣等。
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