4 月 25 日為「 2019 全國中等學校運動會」（全中運）最後一天，早上 8 點高中組 5000 公尺率先開賽，男子組由剛在萬米拿下冠軍的新竹市湖口高中余佳翰再度奪得，成績 15 分 55 秒 56 ；女子組高雄市仁武高中鐘巧懿以 19 分 15 秒 86 拿下第一。

男子組於 25 日上午 08:30 登場，炎熱天氣讓許多選手大喊吃不消。（圖片來源：建中攝影） 

在高男組 5000 公尺中起跑領先的是地主隊高雄市高雄中學張正偉，苗栗縣立苑裡高中劉益承緊追在後；倒數三圈時，由惠文高中黃登顯領跑，湖口高中余佳翰、治平高中姜皓駿、育達高中黃柏憲、高雄中學張正偉同樣位於領先集團；最後半圈余佳翰擺脫對手糾纏，以 15 分 55 秒 56 奪得金牌，銀牌則是姜皓駿，成績 15 分 56 秒 69，銅牌黃登顯跑出 15 分 57 秒 50 。

余佳翰（右一）繼 10000 公尺又在 5000 公尺奪得金牌，獲得雙料冠軍，為全中運生涯劃下一個美好句點。（圖片來源：建中攝影） 

余佳翰賽後表示自己在暖身的時候身體不適，深怕落後領先選手，他回想比賽時的狀況：「剩六、七圈的時候集團速度慢下來，我想跑出去，結果被其他選手釘鞋踢到，第一次被割到流血，正要看有沒有受傷時，右手又遭推擠。」當下一度讓余佳翰節奏亂掉，幸好調整步伐後最後一圈全力衝刺，一舉突破領先集團，在對手環伺下抵達終點。今年高三的余佳翰在今年升上大學，即將離開的湖口高中的他表達不捨之情，也可能在大學轉項到 1500 公尺，期待他持續締造佳績。

炎熱天氣讓選手們紛紛進水站補水。（圖片來源：建中攝影） 

治平高中姜皓駿是高男組 5000 公尺前三名中最年輕的選手，目前就讀高二。國中對田徑運動即培養出興趣的他，上高中後主動找張家豪教練表示想加入田徑隊。教練回想當初幫皓駿找出適合的練習項目：「最重要的是心理狀態需配合、耐得住訓練，這種學生就適合練長距離。」姜皓駿謙虛地說：「這陣子課表吃很重，有把之前跑不好的地方記在心裡，所以才把比賽成績拉高。」他才剛於三月底全國原住民族運動會公開男子組田徑 5000 公尺跑出個人最佳成績 15 分 43 秒 26 。

銀牌治平高中姜皓駿（右）也在 3000 公尺障礙獲得第四名，未來他將繼續持續進步。（圖片來源：建中攝影） 

銅牌惠文高中黃登顯賽後沮喪地說：「原本想在高中最後一場全中運好好的發揮自己，但心態卻沒有準備好。」他在主項 3000 公尺障礙及 5000 公尺表現皆不如預期，「我的心裡建設還不夠完全，抗壓能力太差。沒好好把握住機會，讓相信我的人失望。」期待黃登顯將自己準備好，帶著好表現再次站上跑道。

跑道上有汗水淚水，無論落下的是何者，選手將持續往前，追逐更快、更高、更強的目標。（圖片來源：建中攝影） 

高男組 5000 公尺排名
排名	選手	單位	成績
1	余佳翰	新竹縣湖口高中	15:55.56
2	姜皓駿	桃園市治平高中	15:56.69
3	黃登顯	臺中市惠文高中	15:57.50
4	楊政陽	新北市三重商工	15:58.42
5	黃柏憲	桃園市育達高中	16:06.42

選手們在比賽中會成為集團交替領跑、相互競爭。（圖片來源：建中攝影）

高中女子組早上 8 點熱情開跑，賽事前段沒有明顯的集團，比賽來到了中段嘉義高中楊睿慈獨自領先，單人成為領先集團，而第二集團則是以臺北市再興中學沈泥、臺北市陽明高中張育禎、臺中市東勢高工葉欣茹等選手輪番領軍；賽事後段第二集團由臺中市東勢高工葉欣茹展開攻勢，超過原本領先的楊睿慈。此後領先集團的優勢大致已抵定，最後 200 公尺衝刺由鐘巧懿出線，拿下冠軍，成績 19 分 15 秒 86 。

鐘巧懿（右）以毫秒之差險勝張育禎（左）拿下冠軍。（圖片來源：建中攝影）

就讀高雄市仁武高中高一的鐘巧懿賽後表示：「在賽事中，刻意維持跟跑在領先集團中的後半，不求領先，保留體力集中於最後的衝刺。」這樣的策略讓巧懿在最後 200 公尺殺出重圍，竄至首位拿下冠軍；專攻中長距離跑的她，也在本次全中運 1500 公尺組拿下冠軍，未來備受看好。

鐘巧懿也分享：「國中時得失心很重，剛升上高中時輸了一些比賽，非常挫折。」在教練的開導下，才逐建恢復信心。今年高一的巧懿是第三次參加全中運。這幾年除了心理狀態的調適之外，體能、戰術等方面也持續提升；她更表示：「今年有幾個國三的選手跑得很好，很期待明年跟她們比賽。」透過選手們彼此拉拔切磋，將為明年的全中運帶來更精彩的賽事。

高女組 5000 公尺排名
排名	選手	單位	成績
1	鐘巧懿	高雄市仁武高中	19:15.86
2	張育禎	臺北市陽明高中	19:15.90
3	鄭淳之	新北市三重商工	19:21.89
4	葉欣茹	臺中市東勢高工	19:24.53
5	沈泥	臺北市再興中學	19:25.48

全中運於 4 月 25 日正式落幕，緊接著週末即將在嘉義中正大學登場的全國大學運動會（4/27～5/1），全國各地大學菁英好手齊聚一堂，勢必引爆一場又一場的精彩戰役。

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