回顧 108 年新北市青年盃田徑錦標賽第二日（3/13），男子三千障礙決賽由李奇儒一路領跑，甩開國內多位好手，最後一段直線衝刺時，跨最後一個欄架時，不慎摔跤，但他隨即爬起衝過終點，跑出 8 分 53 秒 76 ，寫下近十二年最快三千障礙成績，並超越周庭印的 8 分 56 秒 81 成為歷代第三傑，僅次於「路跑王」吳文騫與黃文成。

李奇儒一貫在賽事開頭積極領跑。
（圖片來源：徐拔）

李奇儒回顧當時的狀況，為了拚秒數，最後兩圈的知覺控制很差，只有前腳越過，但後腳沒有跨過欄架高度，就像蹺蹺板直接往地上翻，回過神來一片空白，「這一摔，讓我聯想到前美國名將伊凡傑格（ EVAN JAGER ），也在比賽摔最後一欄，但他也跑出個人最佳的 8 分 00 秒 45 」，他補充三千障礙要趕秒速，要當成三千來跑，但障礙與水坑會在短時間內堆疊疲勞，有時會無法確定自己的疲勞狀態，導致自己此次摔倒，但李奇儒並不覺得可惜，「先前都會有所保留，而這次正因為我催到這種程度，才會出現摔倒的情況」，藉由本次出現的狀況檢視自己，樂觀其成。

李奇儒笑著說，中長跑後三分之一距離才是挑戰的開始，當三千障礙選手末段乏力時，更能體會到技巧的重要性。
（圖片來源：徐拔）

賽前，李奇儒就預期要跑進 9 分以內，只是沒想過會這麼接近 8 分 50 秒，一週前他還不慎感冒，只好被迫休息，「一周的休息量，接近一年一度焦點賽事的調整，不然平常只會做一天半的賽前減量，不過開賽前意外地讓他覺得身體相當輕盈，以致跑出佳績。其實現在不太按錶/秒配速，都靠身體習慣來做控制，包括上一回破最佳的一萬也是，「身體越來越敏銳，像賽車駕駛一樣，每個加速和過彎都不用死死盯著儀表板，而是將自己完全交給身體的感覺。」

李奇儒期待周庭印退伍後能盡快調整回最好狀態，再一起對決。
（圖片來源：徐拔）

臺灣長跑競技網的洪國智老師特別發文談李奇儒的表現，指出他從 2013 傷後復出在青年盃跑了最後一名，而此次新北青年盃跑出令人驚豔的 8 分 53 秒 76 ，「可以想見這些年來他付出了多少的努力，如果不是最後一個過欄摔倒，李奇儒相當有機會跑進 8 分 50 之內， 8 分 50 也是我國訂立的 2019 亞錦賽參賽標準，以這麼戲劇性的方式在亞錦賽最後一場達標賽以些微之差無緣達標，真的非常可惜。」

洪老師「這個 8 分 53 秒 76 的成績，基本上也和上屆（ 2017 ）亞錦賽銅牌成績 8 分 52 秒 64 差不多，只是田協將本屆亞錦賽參賽標準訂的比上屆銅牌成績還高，如果有看到今天這場比賽的選訓委員，應該充分考量李奇儒最後過欄摔倒的損失秒數，考慮徵召李奇儒參加 2019 亞錦賽。」期許田協能看到眾多支持者的心聲。

洪國智老師翻出 2013 年李奇儒參加青年盃的照片，讓大家能對應他現在的躍進，十分令人激賞。
（圖片來源：李銘勝）

貼文末段他也提出對應成績供大家參考，「我們用最近很熱門的奧運達標積分制來看，三千障 8:53.76可以拿到 1020 分，同為中長跑項目，男子 1500m 要拿到 1020 分的成績是男子 5,000m 要拿到 1020 分的成績是男子 10000m 要拿到 1020 分的成績是對於這三筆成績有沒有很熟悉的感覺，這三筆成績不正是跟我們三項全國紀錄差不多嗎，雖然不同項目積分不能直接等價換算，但從這個地方也可以看出 3000mSC 跑 8 分 53 秒 76 是相當不容易的表現。」

李奇儒今年已多次在獨跑的狀態寫下佳績。
（圖片來源：徐拔）

李奇儒最後補充，自己雖然不會預設每場比賽的目標，但會嘗試追趕每個全國紀錄，我將每個紀錄想像成以百分比計算的進度條，像一萬公尺用距離來算，就被套了一圈多，可能差約 4% 吧，若能跑進 29 分台就拉近 2% 」，追趕全國紀錄這件事，呼應他去年六月專訪時就曾說過的話「退出場地賽前，至少帶走專屬自己的一項全國紀錄！」 接下來他將出戰 3/30 與 3/31 大專公開賽與四月的全國大專運動會，選擇出賽 3,000 障礙與 5,000 兩項，讓大家一起為他加油吧。

延伸閱讀：【焦點人物】我跑故我在 學習與傷病和平共處的中長跑好手李奇儒

資料來源：臺灣長跑競技網

*更多國內田徑，盡在運動筆記*