距離 XTERRA 亞洲錦標賽剩下約三到四週，大家也該開始整理比賽器材，和大家分享一下，參與這次 XTERRA 台灣站，需要準備哪些器材，一起來看看有沒有什麼器材是你遺漏的，趕緊在時間還充足時準備好唷！

準備好自己的越野登山車了沒？（圖片來源：許元耕）

人身部品方面，XTERRA 和一般鐵人三項一樣使用三鐵衣，不過在這邊蠻推薦大家，不管是連身還是兩截式，優先選用有袖的三鐵衣，因為林道裡面多少會有一些樹枝雜草，有袖的鐵人衣可以減少直接的刮傷！

相對無袖的三鐵衣，有袖的三鐵衣會是相對較好的選擇。（圖片來源：許元耕）

游泳賽段

那我們就從游泳開始，首先大家都會很關心的，就是游泳可不可以穿防寒衣，XTERRA 游泳的防寒衣分齡組使用規範，是攝氏 24.5 度以下才能使用防寒衣，過去在台灣很多賽事在分齡組可能都比較寬鬆，但在 XTERRA 總部則是非常嚴謹，而目前墾丁海水的溫度，大約在攝氏 22~27 度左右，所以如果想帶著增加心理安定感是沒問題，但絕對要有不能使用的心理準備！

防寒衣帶著有備無患（圖片來源：許元耕）

泳帽部分大會會提供，不過阿耕的習慣是自己會攜帶一頂，賽前練習可以使用，泳鏡則會攜帶兩隻，一支透明、一支鍍膜，視當天天氣狀況使用，也能避免萬一突然唯一的泳鏡壞掉，臨時找不到的窘境！

兩隻泳鏡是最好的準備方式。（圖片來源：許元耕）

越野單車段

單車段可能是需要帶最多東西的項目，除了你必備的單車、安全帽之外，以下都是我建議在單車路段要帶上的，除了可以幫助你騎看來更順暢，萬一遇上突發狀況，也能讓你安全下莊，完成比賽：

隨身工具、備胎、打鏈器、CO2 氣瓶（圖片來源：許元耕）

越野路跑段

進入到路跑部分，越野跑鞋是必備的，去年首次的 XTERRA 賽事，有不少鐵人三項好手低估了越野跑的難度，想說省一點，穿舊公路跑鞋就上場了，甚至鞋底早已磨平，結果都跑得非常辛苦，越野跑鞋在這次 XTERRA 台灣站真的非常必要！在台灣站有大量的下坡，專業的越野跑鞋才有辦法幫助抓牢地面，除了跑鞋，也需要號碼帶，蠻建議使用可以收納補給品的號碼帶可以讓你放一些可能需要用的補給品、小物，在賽事中即便沒有補給站，也不用太擔心！

越野路跑賽事常見的水袋背包，阿耕覺得在單車段，也許可以減少新手在越野路段不敢放手拿水壺的緊繃感，加上背在背上，感覺多了一層背後防護，但到了路跑段，因為台灣站補給站算蠻密集的，水袋背包可能反而成了負擔，建議在路跑段，就讓雙肩的負擔消失吧！

XTERRA 路跑段補給站很充足，肩上的負擔可以暫時卸下（圖片來源：許元耕）

大家可能會想距離 XTERRA 明明還有那麼三到四週，為什麼現在就要介紹器材準備呢？阿耕相信很多夥伴都是第一次嘗試 XTERRA，器材上可能都還不熟悉，甚至連單車是借來的，提早開始準備，讓自己更清楚目前器材的狀況，可以避免賽前出狀況，同時如果在賽前換了新鞋、新器材，也該從現在開始適應了！
關於器材整備，阿耕在第九期的 #12WToXTERRATW 有更詳盡、更實戰派的影片介紹：

及早準備，避免不必要的慌忙和遺漏（圖片來源：許元耕）

同時針對 XC 越野單車，我們也有一系列的設定入門教學影片唷！

XTERRA 台灣站你該帶什麼？（影片來源：Keng Sports）

• 裝備整備清單

以上文章，由 Keng Sports 深耕運動工作室 授權刊出。

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