【心得】跑步所付出的,遠沒你想的那麼輕鬆。

愛燃燒(i Ran Shao)
發表於2019/02/22
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小助手曾經為跑步付出了金錢,購買了不少運動裝備,買了火車票,機票千里迢迢奔赴各地只為參加一場歡樂跑。
而身旁一心只想提升比賽成績的同事,聽聞此事一臉不屑:
“你平時都不訓練,參加比賽的時候怎麼跑得動?!像我們每天都會安排訓練計劃,今天來個間歇跑,明天上個強度,花了時間訓練的才叫跑者!”
每個跑步愛好者,或多或少都為跑步付出了自己的時間和金錢,但跑步的「代價」可能不止這兩樣......
小助手找愛燃燒的跑友們問了問:除了時間和金錢,你還為跑步付出過什麼?
從他們那兒,小助手聽到了一些如自己所想的,又有些出人意料的回答。
下面是他們的故事,或許也有和你相似的答案。


1

(圖片來源:愛燃燒 跑友

我是一個不專業的,沒有制定訓練計劃的跑者,想跑的時候就會出去跑步。
參加馬拉松比賽肯定是要有訓練基礎的,雖然,我一般一周會跑 2-3 次,一次堅持 10 公里左右,但訓練過程中汗水是難免的。
每當跑馬的時候,42.195 公里要堅持下來,真的很難!我會不斷給自己心理暗示,「大老遠來參加一個比賽,可不能灰溜溜的上收容車了。」到達終點的那一刻,有一股自豪感油然而生,自己付出的汗水沒有白費!
跑步難免會受傷,有時可能會磨破了腳掌,或是撞出了黑指甲,這些血和痛,都是馬拉松留給我的紀念品。


2

(圖片來源:愛燃燒 跑友

我以前很胖,後來因為買不到好看的衣服就想減肥。
從一開始的走路到後來的跑步,再到跑步距離上的不斷突破,這種進步讓我開心得能蹦起來。
慢慢的,跑步成了我生活中的一部分,晚上下班後不去跑一會,就感覺像有一份工作沒做完一樣。
就這樣我堅持跑了 6、7 個月,瘦了 20 斤左右。雖然我說我為跑步付出了我 20 斤重的肥肉,但其實準確的說是,我通過我的堅持,換回了健康和自信!
跑步給我帶來的,不僅僅是瘦下來,更多的是一份追求,一份堅持不懈和一種努力向前的精神!
最後,我想告訴大家的是,對於很多體脂率比較高的人來說,堅持跑步真的可以瘦!


3

(圖片來源:愛燃燒 跑友

我剛畢業的時候是 155 斤,自從開始跑步之後,體重一直保持在 125 斤。那都是 10 年前的事啦,也沒有很胖,就是微胖! 剛開始跑步,的確是為了控制體重,但也沒有任何計劃。 後來堅持跑步,是覺得跑步是一種獨處時與自己溝通的最好方式,跑過很多地方,也能看到別人所看不到的風景。 我把瘦掉的 30 斤脂肪列為「為跑步所付出的東西」,主要還是感慨,上學的時候哪能想得到自己能跑下馬拉松哇!準備第一次全馬時的那種認真,大冬天天還沒亮就去操場繞圈跑,想想就佩服自己!所以,這 30 斤,可以算是我堅持下來的見證吧。


4

(圖片來源:愛燃燒 跑友

我覺得“精神力”是一種用心想做好事情,所花費的心血。
當你在跑馬的時候,你的身體在抵抗由於消耗能量而產生的疲憊感,你的大腦在抵抗面對未知解決而產生的不安和恐懼。
正是這種不斷的感受,和精神的不斷付出,讓很多人覺得在跑馬拉松的時候,有種“活著”,或是熱血沸騰的感覺。
跑步本身並不能讓人變得深刻,而是自身的所付出的努力讓這件事變得深刻了。因為所付出的心血,通過跑步這件事完整的表達出來了。


5

(圖片來源:愛燃燒 跑友

由於平時很少有整段的時間去思考,我就特別喜歡利用跑步的時間來思考。
每次跑步跑累的時候,我就會展開自我和本我的對話(其實就是內心有兩個小人在爭吵...),我到底為什麼要跑步?
每當晨跑的時候,看附近居住的老年人日復一日在堅持鍛煉,感慨他們的那份堅持;看到環衛工人,會想到每個人生活其實都很不容易。
若是去一個陌生的城市參加比賽,看著周圍的風景,我會通過感受去思考這個城市的文化......
並不是因為孤獨,而是時間和金錢都會隨風而逝,但思考後得到的,會有凝聚,會有昇華!
Enjoy the process of running!


6

(圖片來源:愛燃燒 跑友

我是一個越野愛好者,越野賽的爬升一般比較多,腳趾頭在鞋裡久了一定會被撞到,長時間的撞擊就會導致指甲的淤血比較多,基本每次跑完一場越野,我的大拇指指甲都會全部黑掉。
但我一般不做什麼處理,等著新的指甲自然長出來後,再把黑掉的舊指甲一點點剪掉。
到現在為止,兩隻腳的大拇指差不多已經換了 4-5 次的新指甲了。
每次新舊指甲交替,我在剪指甲的時候,總會不自覺的進入前一次比賽的回憶中,或苦或累,但慶幸自己沒有放棄,黑指甲,也算是一場比賽的見證吧!
最後,我想給大家一點預防指甲發黑的小建議:
1.比賽前修建指甲;
2.貼防水泡貼減輕對指甲的衝擊,還預防水泡;
3.穿至少大出半碼的鞋這樣也可以減緩足尖的衝擊力;
4.鞋帶一定要係好,任何形式的鞋帶在途中都要檢查是否有鬆動。


7

(圖片來源:愛燃燒 跑友

我和女朋友是異地戀,她在北京,我在江蘇,之前有想過要趁著參加北馬去見她一面。
自今年開學以來,我大部分的時間都花在了跑步和讀書上,只有零碎的時間能夠陪伴女朋友,也因此,最後我們走向了分手。
分手後,我感覺得到了解脫,因為我肯定的是,我喜歡跑步多於喜歡她。
在分手後,我給她發了「爆裂鼓手」中的一段台詞,希望她能夠理解我對跑步到底有多熱愛。


(圖片來源:愛燃燒 跑友

最後我想告訴大家:
「我想成為像我偶像基普喬格一樣偉大的人!」


8

(圖片來源:愛燃燒 跑友)

- “你為跑步付出了什麼?”
 - “女朋友”。
以上是我的回答。然而,我並沒有女朋友。
我是一個 310 選手,雖然我跑得並不是很快,但我一直相信,
“只要你跑得足夠快,愛情就追不上你。”
雖然總用這句話解釋我單身的原因,但偶爾也會期待,能和女朋友一起攜手衝過終點,或者知道有那麼一個人,在終點等我。


//////////


每個跑者,對自己所付出的,都有著不同的理解。
以上這些,也絕不能概括為跑步所付出的全部「代價」。
為了想跑的那場比賽,有人增添了中簽與否的煩惱,有人遭遇了運動損傷的痛楚,有人感受到被訓練填滿時的壓力……
你呢?為了跑步,你都付出了些什麼?歡迎來貼文底下,附上一張跑步照片與我們分享。


*文中照片來自愛燃燒跑友


文章授權自:愛燃燒 


以上內容由愛燃燒授權刊出,為尊重原著與忠實呈現文意,內容僅做簡體轉繁體,故可能因文化差異,而有不同的翻譯及語法詞彙,還請各位跑友們參酌。


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