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【體驗】3D 足測服務解析跑姿,不再買錯鞋!

Johan Liu
發表於2019/01/30
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 起心動念開始跑 第一步很重要 

跑鞋怎麼買?以我自身一步步幅約 1m 為例,跑 10 公里的距離大約就會有 1 萬步的落地撞擊,每次撞擊單腳需承受約體重 2-3 倍的衝擊力量,因此選擇一雙「避震性良好」的跑鞋就顯得特別重要。過往經驗,一般人開始選購跑鞋都會遇到很多困難,因為跑鞋的品牌及種類玲瑯滿目,只能單憑外觀、價格或網路爬文找開箱評價來決定購買的鞋款。雖然市面上有許多知名的大眾鞋款常為跑者們考慮跑鞋的首選,但大家推薦的跑鞋也適合你嗎?告訴你一個更科學且數據化的方法,踏對跑者之路最重要的第一步!


 ASICS FOOT 3D 足型測量服務 

2017 年 ASICS 台北旗艦店開幕時,同時也引進了「足型測量服務」,可以幫助跑者透過科技的輔助進行量測,協助跑者選對合適的跑鞋。

ASICS 的足型量測服務可以分為兩大部分,一部分是靜態足測的全台巡迴服務,可以透過官網或店家的資訊實際體驗服務;另一部分則是動態測量分析,穿著專用鞋款直接在跑步機上跑步,透過攝影機影像分析,而 ASICS 台北旗艦店即同時提供了 3D 靜態及動態的則足測服務,可以事前預約,一次費用為 300 元,大約需要 30-40 分鐘左右的時間,接下來就讓我們了進一步了解專業的量測過程吧!

 

FOOT 3D 足型動靜態量測服務注意事項(圖片來源:徐拔) 


Step 1:填寫個人基本資料:了解路跑的運動習慣、頻率、成績、等資料。

Step 2:專業門市人員協助貼上裸足黏貼記號標誌,於前掌第一趾骨、第五趾骨及舟狀骨等位置黏貼記號,作為量測時的定位點。

 

在雙腳黏貼記號點,確認相對應的量測位置(圖片來源:徐拔) 


Step 3:靜態紅外線 3D 足型掃描:採用雙腳站姿與肩同寬的方式,分別量測左腳及右腳的 3D 足型資料。

 

 

3D 靜態全掌足型掃描;(右)3D 靜態量測中,採取站姿雙腳平行放置與肩同寬(圖片來源:徐拔) 

 

Step 4:完成以上步驟,即可透過儀器量測分析得到個人化足型參數,了解個人的腳長、尺寸、前掌寬度、腳背高度、足弓高度、足型的資料。(前四步驟為靜態測試)

Step 5:接著進入動態測試部分,根據 Step4 腳長資料試穿合適尺寸的動態測試專用鞋,專用鞋鞋面上使用不同顏色(黃、藍、綠)裁片的設計,後跟也有兩顆紅色的記號點,作為影像分析時判斷足部內翻、外翻的依據,中底採用一般 EVA 材質,大底採用全掌橡膠的設計,沒有多餘的設定,讓測試者測試時能得到相對客觀的數據。

 

3D 動態測試用專用鞋(圖片來源:徐拔


Step 6:動態步態分析:在跑步機上熱身 2-3 分鐘後,逐漸調整跑步機的速度至平常路跑時速度,維持速度跑 5-10 分鐘,攝影機架設於跑者背後,紀錄落地時的足部位置及足踝內外翻的角度變化情況。

Step 7:確認動態步態參數:透過跑步機動態測試的影像分析,可以確認跑步的跑姿、落地位置、內外翻角度變化等參數。

 

3D 動態分析-跑步機實測紀錄(圖片來源:徐拔


Step 8:專業分析報告出爐,列印出個人化「靜態」及「動態」足測分析報告,專業的店員會針對量測的結果逐條解說。以我個人的資料為例,靜態測量的資料顯示,左右腳掌長,並根據雙腳的圍度、足弓高度、足背高度等,內建的楦型資料庫會判斷合適的楦型,靜態站姿時我的足印為正常足,並將個人的量測數據比對系統內建的亞洲人足型資料大數據庫,確認個人參數與大數據的平均值關係。

動態量測分析會顯示跑步的速度、步頻、步輻、步輻/高度的比例、著地位置、腳尖的方向、落地時(後跟、足踝、小腿)瞬時角度,並記錄落地時的跑姿,判斷是否有過度內旋或內旋不足的現象,經過動態的步態分析,確認我的著地位置是後跟外側觸地、腳尖稍微外八,屬於一般內旋的跑姿。

3D 靜動態足測報告(圖片來源:ASICS)


Step 9:根據數據顯示的跑姿足測結果及靜態測試分析,專業的店員也會推薦合適的跑鞋系列我的跑姿屬一般內旋,滿適合穿 GEL-NIMBUS 系列的鞋款

Step 10:跑鞋試跑體驗,我穿上最新上市的 GEL-NIMBUS 21 在跑步機上試跑一下,果然感受到截然不同的腳感,但是我個人不太習慣在跑跑步機,比較沒有前掌推蹬用力的動作,還是選擇到 PU 跑道及一般柏油道路上進行更深入的體驗評測。

 

根據跑者跑姿,專業店員推薦 GEL-NIMBUS 21 鞋款,即刻試跑感受(圖片來源:徐拔


選對的鞋 帶你跑得更遠

足測服務的確可以幫助消費者在選購路跑鞋之前,根據自己的需求、路跑習慣、路跑經驗等,透過科技輔助進行足型靜態及動態的量測,根據報告提出專業建議,協助找到消費者適合的尺寸、楦型及路跑鞋系列,這樣專業服務與教育的流程確實是更正確的選鞋流程。

(私心建議,如果量測完後直接購買鞋款,可以享有折扣或優惠,或許有助於推廣專業路跑的精神,鼓勵消費者選購合適的跑鞋,踏出重要的第一步,並享受跑步的樂趣。)


 ASICS GEL-NIMBUS 21 性能解析 

根據專業店員的推薦,我穿上了新上市的 GEL-NIMBUS 21 ,此款式為高緩衝型路跑鞋,鞋款設定為馬拉松與各種地面路跑訓練的鞋款,承襲著 GEL-NIMBUS 的優異吸震緩衝性能,接著讓我們看下去吧!

 

ASICS GEL-NIMBUS 21(圖片來源:徐拔


前掌穩定:前掌的鞋面採正常楦型的包覆設計,搭配較寬的前掌大底設計,在跨步向前推蹬發力時,能提供較大的接觸面積同時也增加前掌的穩定性。


前掌包覆鞋面與略寬的大底(圖片來源:Johan Liu)


透氣:外鞋面使用整件全鞋面式的工程網布,鞋面內裡也使用大面積的黃色網狀透氣布,鞋舌採用三明治網布設計,提供前掌及中足部位絕佳的透氣性及舒適性。

 

前掌鞋面工程網布及黃色網布的搭配(圖片來源:Johan Liu)


鞋面包覆:IMPROVED FIT 鞋面工程網布,在前掌及中足位置提供不錯的包覆性且合腳舒適,減少腳背及足部的摩擦感,進而提升速度。

 

IMPROVED FIT 鞋面工程網布強化包覆性(圖片來源:徐拔


後跟包覆及穩定:後跟 V 型泡棉設計,類似跑車桶型座椅般的設計,提供後跟阿基里斯腱周圍優異的包覆感,並搭配後跟框架式穩定設計,提供後跟絕佳的落地包覆穩定功能。


後跟 V 型泡棉設計,包覆後跟阿基里斯腱位置(圖片來源:Johan Liu)


反彈:FlyteFoam 中底材料能提供良好的避震及反彈性,前掌提供快彈的腳感,有助於前掌的推蹬力,後跟提供穩定且優異的緩衝能力,快速吸收每一步落地時的地面反作用力的衝擊,提供絕佳的舒適及反彈回饋的腳感。

後跟緩震:後跟外側搭載砌型 MAXIMUM SHOCK ABSORPTION GEL 科技,在後跟跨步落地時有效提供緩衝地面反作用力的功能,並結合條狀式 GEL 與中底條狀式 FlyteFoam,外觀相互呼應,形成一個類似彈簧壓縮的吸震效果,不論在視覺與性能都達到極致吸震緩衝的功能。

 

ENERGISED CUSHIONING FlyteFoam 極佳緩衝性中底(圖片來源:徐拔


大底橡膠:考慮止滑、抓地、耐磨等性能,GEL-NIMBUS 21 的大底具有巧思的安排,經過乾地及濕地路面實測,發現在前掌推蹬位置的橡膠是採用具彈性的發泡橡膠,後跟落地位置則採用耐磨橡膠,這樣的設計有助於前掌反彈推蹬、減少後跟的磨損,增加大底耐用性。

 

極具巧思的前掌擊後跟橡膠設定及內側足弓支撐設計(圖片來源:徐拔


步伐效能:前後掌高低差 10mm 的設定,於站立時能明顯感受到前掌較厚,後跟離地面較高,跑步時隨著步伐的變化,重心由後跟傳導到前掌的過程,顯得相當的流暢。透過外側的 FlyteFoam 中底提供了外側的穩定性,並搭配內側足弓穩定片的設計,為中足提供不錯的支撐功能,扮演著重要的能量傳遞的角色,這樣的設計也提高推進的步伐效能。

體驗前掌推蹬的優異反彈力(圖片來源:徐拔


GEL-NIMBUS 21 實際測試及感受

實測場地:PU 跑道 6K(濕地)、柏油路面 10K(乾地)及 PU 跑道 5K(乾地)。

跑速:維持在 9-10km/h(配速約為 6:00~6:42)的範圍

 

PU 跑道競速奔馳(圖片來源:徐拔


GEL-NIMBUS 21 是一雙外觀設計具流線動感的専業跑鞋,經過重新設計之後,更貼合腳型。鞋面大面積工程網布設計提供良好的透氣性及易彎曲性,讓前掌有更多活動空間,帶來更舒適的鞋面感受;鞋身網布的搭配提供良好的包覆性,適合正常足型穿著;FlyteFoam 中底科技提供良好的緩衝及反彈性,前掌提供快彈腳感有助於前掌推蹬力,使跑步效率提高比以往更輕鬆、更舒適、更長遠,提供更多的中底反彈性;後跟的 GEL 科技提供優異的吸震緩衝能力,搭配大底前掌及後跟不同的橡膠材質,提供大底止滑、抓地性及耐用性。

  

柏油路面實測(圖片來源:徐拔


這款 GEL-NIMBUS 21 跑鞋真心推薦給馬拉松跑者或一般路跑者穿著。另外,鞋款整體動感流線鞋面設計,結合潮流時尚黑色與撞色醒目黃色,都增添了這款鞋的吸睛程度,相信一定會成為賽場上注目的焦點。


建議跑友們可以先到門市體驗足測,找到適合自己的跑鞋!(圖片來源:徐拔


根據運動筆記統計的 2018 台北馬跑鞋大調查 發現,參加全馬的 5,996 位跑者中穿著跑鞋品牌第一名的是 ASICS(佔 24.68%),不論是男、女跑者的跑鞋選擇,ASICS 都是第一,這些數據都呈現了 ASICS 跑鞋在跑者心中的重要性及認同,探究其原因也不難發現,ASICS 針對路跑領域的耕耘已經積累幾十年的功力,多年前在日本成立了運動科學研究所,於跑步運動的研究已經設計出不錯的路跑(ROAD)鞋系列,著名如:GEL-KAYANO(支撐型)、GT-2000(支撐型)、GEL-CUMULUS(高緩衝型)、GEL-NIMBUS(高緩衝型)等等。

有機會試試這源自於日系工藝,兼具性能、時尚、顏值於一身的專業跑鞋,帶領跑者跑得更快、更遠、更有效率,趕緊來體驗踏出第一步到終點線都享受無比的舒適腳感吧!


基本功能介紹及特點

  • 適合運動:馬拉松、一般路跑、田徑訓練
  • 足弓類型:正常足弓
  • 腳型:適合正常楦型穿著(試穿鞋款為正常楦型)
  • 重量:355 g(尺寸:29 cm)比一般的路跑鞋略顯份量
  • 前後高低差(Heel-To-Toe-Drop):10 mm,前掌有點厚,站立時感覺與地面有點距離,透過 10mm 的高低差,後跟設定稍高,會引導身體重心稍微往前傾,有助於往前推進效果。
  • 建議售價:4780 元

以上文章由 ASICS 贊助刊出。


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