說起被譽為「台北世外桃源」的烏來，除了是台日知名的觀光勝地，其鬼斧神工的壯闊地形，更是全世界唯一離捷運僅20分鐘車程的峽谷景點。清新空氣加上地理優勢，是不少都市人假日休閒的好去處。豐沛的活氧、負離子、芬多精「烏來空氣三寶」，成為近幾年北部跑者的野跑秘境。今年，由新北市觀光旅遊局主辦的「烏來峽谷馬拉松」更邁向第三屆，超高人氣賽事吸引數千名跑友共襄盛舉。

（圖片來源：動一動）

 最潮完賽禮　客製化獎牌 
除了賽道外，此次選手完賽禮也大有來頭，由於今年賽事剛好遇上2019日本黃金周十天連假，屆時必定有大批日本遊客蒞臨台灣旅遊，主辦單位新北市觀光旅遊局也大力邀請日本跑者趁假期共襄盛舉，旅遊同時順道參加烏來峽谷馬拉松。
因此設計上特別利用紗線圖案與日本繩結文化，新銳設計師宋政傑表示，象徵著友善交流，讓更多國外喜歡旅跑的朋友一起認識烏來。完賽後跑者也會獲得客製個人姓名的完賽獎牌。
烏來峽谷馬拉松從繁華的都市回歸山水繚繞的烏來，視覺將畫面以不同比例進行切割，表現山林中繽紛多樣的故事，像奔跑中眼角餘光的殘影、晝夜奔流不息的溪水也像各種不同樣貌的編織細節。漸變的線條、鮮豔的顏色就像俯視山谷中穿著鮮艷衣服奔跑的跑者，每一塊面詮釋不同奔跑時心境、心跳的轉變，並將WULAI英文字藏於視覺當中。

（圖片來源：觀光旅遊局）

有鑑於前兩屆賽事好評不斷，第三屆「新北市烏來峽谷馬拉松」將於今年5月5號盛大開跑！為讓心癢難耐的跑友搶先一睹為快，特別邀請到長跑甜心張芷瑄、罐頭教練陳秉豐，一起搶先體驗賽道、介紹隱藏在烏來峽谷中最動人的景色。

此次烏峽馬已取得IAAF／AIMS賽道國際認證，共分為半馬、全馬兩個組別，兩者皆由妙心寺入口出發，與半馬不同的地方在於全馬選手須先沿新烏路跑至第一折返點，接著回到觀光大橋後後續便和半馬路線大致相同，沿途行經諸多烏來知名景點，例如情人步道、烏來台車站、烏來瀑布、五重溪瀑布，此處亦為半馬選手折返點，全馬選手則更深入跑至福山部落內，一覽泰雅風情。

（圖來來源：動一動）

全馬起點至第一折返點中，沿途將會經過知名景點五重溪瀑布(蘭吼瀑布)，儘管不若烏來瀑布有名，但更能近距離欣賞大自然的鬼斧神工，是許多人行經107縣道時偶遇的小確幸，也是專屬全馬選手的小驚喜。

（圖片來源：動一動）

芷瑄興奮地說：「上次來是小學！真的很久沒來，其實台灣的山就已經很美了，真的不輸國外，加上烏來很近，開車來不用30分鐘就能飽覽堪比太魯閣的峽谷地形，擁有短暫的優閒時光。」全身充滿跑者魂的他們，走在山徑間自然而然地跑了起來，有時甚至遺忘後面還有跑不動的小編（淚）

（圖片來源：動一動）

旅途中芷瑄也提到對大多數運動員而言，平時都有固定課表要訓練，能出來踏青、郊遊是很難得的事情，但偶爾又會很想和男友拋下課表來一趟兩人的小旅行（找回愛情的感覺？），藉著這次烏峽馬的機會，跑步同時兼旅遊，不論對運動員、還是市民跑者，都是很棒的形態！

（圖片來源：動一動）

「烏來峽谷馬拉松很像在日本愛媛縣的比賽，他們也是日本三大古溫泉勝地之一。我很喜歡這種跑步加旅遊的型態，一方面是我在比賽的當下，陪同的親友也有地方可以逛；完賽後也可以在當地安排幾天的小旅行，讓比賽不只是我一個人的比賽，而是大家可以一起出去玩樂的機會。」

（圖片來源：動一動）

 特殊峽谷地形　「配速」成賽場決勝關鍵 
烏來也因獨特的地形，致使路線上不僅有許多彎道，坡度差甚至將近300公尺，秉豐表示起伏不定的賽道對市民跑者，或初次參加比賽的人算是有一點挑戰性。由於對一般跑友而言，要練上坡的話不太有場地可以練習，他也特別提醒跑友們速度分配是很關鍵的一環，建議用「跑加走」的方式完賽，不要過度硬碰硬，一心想著全程跑完，導致後續體力不支或受傷等情況發生。

（照片來源：動一動）

徜徉蓊鬱的林道上，享受被芬多精包圍，四處跑跑跳跳的小倆口臉上充滿了興奮。「如果是平時都在跑操場、跑台北市的人，絕不能錯過烏峽馬獨特的賽道規劃，雖然賽道不簡單，但真的很值得挑戰；如果是市民跑者，更不能錯過這次帶家人出來踏青的機會，一起找回對烏來的美好印象！」

（照片來源：動一動）

（照片來源：動一動）

除了完賽獎牌外，此次毛巾更大膽採用黑底紅字的設計，延續前兩屆賽事核心精神「出發的人能得到下一個夢想」拿到毛巾的兩人也直呼配色很特別，拿來耍帥也很好用，相當值得留作紀念！

（圖片來源：動一動）

（圖片來源：動一動）

對芷瑄、秉豐而言，今天的烏來峽谷一日遊彷彿像場另類的約會，儘管有小編一行人不斷騷擾
、偷拍，能在緊湊又疲憊的訓練中偷得浮生半日閒，看著兩人暫時卸下運動員的重擔，不被距
離、速度追著跑，好好享受大自然的懷抱，好好揮霍年輕人該有的喜怒哀樂，小編不禁默默留
下媽媽淚。

（圖片來源：動一動）

 最強老街美食　奔馳峽谷的山豬超好吃 
對小學來過一次便再也不曾造訪的兩人而言，更是迫不及待的要逛充滿當地人文風情的烏來老街。此地堪稱是「沒逛不能說你去過烏來！」除了經典的泰雅族傳統料理之外，老街上也不乏許多特色小吃。

（圖片來源：動一動）

不同於一般糯米製作，口感偏黏稠的傳統麻糬，烏來麻糬是由小米製成，相較於糯米麻糬更有嚼勁及口感，也更好消化。乒乓球大的麻糬內餡包裹傳統的花生、芝麻口味，外頭各自沾上芝麻粒、花生粉、椰子粉等多種配料，讓人不禁一顆接一顆！

（圖片來源：動一動）

除了小米麻糬，另一項不可錯過的老街美食便是道地的山豬肉香腸！大口咬下，不禁讓兩人直呼超好吃。

（圖片來源：動一動）

看著芷瑄、秉豐在烏來老街上玩的不亦樂乎，儘管被情侶閃的眼睛很痛，小編彷彿也回到青澀的18歲。透過這次親身體驗烏來峽谷馬拉松賽道，更加了解烏峽馬帶給跑者的，不僅是跑者本身對成績的自我實現，更重要的是和最愛的人一起離開被窩、出門旅行，漫步山林享受森林芬多精，在彼此記憶中增添一筆美好回憶。今年五月，不妨和身邊最愛的人一起來趟烏來之旅吧！

（圖片來源：動一動）

（圖片來源：動一動）

 2019新北市烏來峽谷馬拉松賽 
● 活動日期：2019年05月05日(星期日) 04:30-15:00
● 活動地點：新北市烏來區立體停車場前廣場
● 賽事組別：半程馬拉松（21.0975公里）／全程馬拉松（42.195公里）
● 報名期程：2018年12月10日12:00起開放報名，額滿為止 。
● 更多資訊：我要報名
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