隨著AI、大數據等科技應用的精進與成熟，穿戴式科技繼2018年獲得世界體適能趨勢報告排行第三位後，新的一年榮登第一名的寶座，這也宣告科技整合運用的潮流將持續引領運動、生活與健康的進步。

團體訓練仍舊穩定居於第二，表示系統化、結構化的身體訓練和學習對於不同層級的運動者，確實能引發更高參與動機，並能更有效的達成身體活動目標。HIIT高強度間歇式訓練則由榜首退居第三位，不過仍是各界關注的訓練方式。

值得注意的是，高齡體適能計畫由去年的第九名大幅上升至第四位，可知為因應高齡化的社會的來臨，老年人在財富與生活品質大幅提升之下，運動健康促進的觀念則是個人追求的重點。另一方面，去年排行第六位的專業證照且有經驗的健身顧問於今年排名依然不變，特別的是，在名稱呈現上則更為具體，強調應「雇用」具體適能認證之專業顧問。

而首度進入前十的則為「運動是良藥」，持續推廣透過運動達成健康促進、減少醫藥需求的積極觀念。此外，報告中同時也公布11名至20名的趨勢內容，有興趣的人千萬別錯過，點選全文完整了解2019年的最新趨勢，一定要看喔！

本文章由東海大學體育室暨運動休閒與管理健康學位學程郭哲君助理教授撰寫

參考資料：

https://www.facebook.com/150482901697635/posts/1976141522465088/

https://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2018/11000/WORLDWIDE_SURVEY_OF_FITNESS_TRENDS_FOR_2019.6.aspx

（圖片來源：運動 i 臺灣推廣中心）

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