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【新知】關於女性與運動,WHO這麼說…

發表於 2018/12/20 3,470 次點閱 0 人收藏 2 人給讚
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文化、價值觀、生活環境和醫療保健資源的獲取不公平,導致全世界女性患有非傳染性疾病的狀況日益嚴重,雖然研究統計,患有非傳染性疾病的女性能活得比男性還久,但她們的健康狀況卻是每況愈下,定期進行運動鍛煉,可以改善女性的健康狀況,並有助於預防可能致死或變成殘疾的非傳染性疾病。

是什麼原因阻礙了女性去運動呢?


女性得到運動的機會通常比男性少,原因有以下五點:

  1. 女性的收入通常低於男性,因此進入運動場館的費用可能是一個障礙。
  2. 在女性從事體育活動之前,可能需要與家中的成員達成協議。
  3. 女性在家中通常承擔較多家務,並負責照顧其他家庭成員,可能會限制她們運動的時間。
  4. 行動不便的女性可能無法前往活動中心或運動場館。
  5. 文化期望可能會限制女性參與某些形式的身體活動。


若沒有充分的身體活動會怎麼樣?以下四點是女性身體活動不足導致的影響:

  1. 在開發中國家,心血管疾病佔全世界女性死亡人數的三分之一,而 50 歲以上的女性佔了一半。
  2. 糖尿病影響了全世界 7000 多萬的女性,到 2025 年其患病率將成長一倍。
  3. 骨質疏鬆症是一種骨骼變得脆弱、容易破裂的疾病,這個症狀在停經後的女性中最為普遍。
  4. 乳癌是女性最常被診斷出的癌症。


我們能提供什麼幫助呢?

  1. 國家和社區必須提供更多的運動機會、徹底執行全民運動的政策。
  2. 通過日常生活活動促進身體活動。
  3. 勞工和工作場所有相對應的運動政策鼓勵其進行身體活動。
  4. 學校有安全的空間和設施,讓學生可以盡情、積極的利用空閒時間運動。
  5. 優質的體育教育會影響兒童的行為發展模式,使他們一生都能保持運動習慣。


體育、運動場館能配合政策為每個人提供運動機會。

本文由國立臺灣體育運動大學體育學系蔣任翔副教授撰寫

欲了解更多請前往以下網址:http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_women/en/


 本文章由運動i臺灣執行中心提供。運動i臺灣執行中心致力於打造「自發、樂活、愛運動」之全民運動社會,期待有更多推廣運動與健康之夥伴加入運動i臺灣推廣中心Line@,讓我們共同致力打造全民運動與健康促進之理想環境。



以上文章由 運動 i 臺灣計畫執行中心 贊助刊出。

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