高齡化已經是世界的趨勢，如何延緩老化並維持健康更是國際關注的趨勢與潮流。在高齡者的病症中，除了生理老化所衍生的疾病外，認知的退化亦是不可忽略的問題。依據我國內政部的資料顯示，臺灣 65 歲以上的高齡者當中，每十三人就有一位是失智症患者。具體來說，大約每五位老年人在未來一年內惡化成失智症的機率高達 10-54%。而現代的坐式生活型態，使得失智症問題更在逐漸增加中。不僅如此，近期部分國際製藥大廠更表明，對於失智症藥品開發已陷入瓶頸，甚至可能停止對於失智症藥物開發的追求，積極搜尋有效預防與治療的替代方式更是刻不容緩。

而對於失智症的預防與治療，學者發現，運動是一個可能的方法。相關研究發現，規律進行慢跑、單車等有氧運動，能夠改善輕微認知障礙中老年人的神經認知功能退化狀況。更讓人振奮的是，由於失智症患者多半會出現注意力控制與作業任務轉換的認知障礙，而在經過球類運動介入後，發現對於神經認知功能問題的改善，相較有氧運動更佳。

由此可見，運動對於高齡者具有重要的健康促進意涵，尤其球類運動的效果更為顯著，確實值得各縣市政府規劃與推廣，也許在不久的將來，我們也能看到高齡者球類運動聯盟或競賽。

本文由東海大學郭哲君助理教授撰寫
文章全文：https://pansci.asia/archives/flash/137481

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