很快又到了周末前夕，這個周末看來全台各地依然是賽事滿檔，天氣的部分看來大致還是維持過去幾天的基調，週六(15日)東北部、東部有較高的下雨機會，包括大台北東側、宜蘭、花蓮等地都還是容易下雨，尤其宜蘭一帶的降雨仍會比較明顯，大台北西側經過桃園往南的西半部地區大致維持多雲到晴的天氣，白天溫度在新竹以北到宜蘭一帶還是舒適到偏涼，新竹以南還有花東地區比較溫暖，夜晚清晨各地則都有涼意。

週日(16日)上午天氣較好，東北部一帶雲量較多，大致都是多雲到晴天氣，但是午後有冷鋒過境，北部、東半部又會出現下雨的狀況，中南部則維持穩定，下雨機會仍低，值得注意的是從週日晚上開始今年入冬第一波大陸冷氣團南下，由北往南溫度將逐漸轉冷，提醒大家要留意溫度上的變化情況。

下週的天氣重點就在週一到週二(17-18日)清晨之間影響台灣的大陸冷氣團，中部、北部、東北部空曠地區低溫有機會降到13-14度左右，甚至局部地區會降到12度上下，花東空曠地區也有機會降到15-16度，南部空曠地區則在16-17度左右，雖然還不到特別低溫，但是也算是入冬到目前最低的溫度預測，要特別注意低溫的狀況，幸好這波看來是乾冷，低溫主要出現在夜晚到清晨階段，而且持續時間不長，週二(18日)清晨就是溫度最低點，白天開始冷氣團就逐漸減弱，溫度開始回升了，週三之後一直到下周末看來溫度都是回暖的，有可能出現比較溫暖或有點熱的狀況，溫度的起伏變化很大，要多加注意身體健康。天氣部分目前來看則是一整周都沒什麼下雨的機會，空氣都偏乾，可望有一段時間比較穩定少雨的天氣。

頗受好評的戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」馬拉松，週日即將登場（圖片來源：運動筆記/薛博志）

花蓮太平洋縱谷馬拉松
花蓮市位於山海交界處，同時擁有山跟海交會的景色，這場太平洋縱谷馬拉松就是利用這裡的美景規劃出來可以同時跑遍山跟海的路線，吸引許多跑友前來朝聖。起終點位於花蓮美崙田徑場，沿著海岸邊的自行車道而行，直到台11線13公里處折返，沿途會經過北濱、南濱公園、遠雄海洋公園等景點，進入台11線後有山海夾道的景觀，沿途大致平坦，可以好好欣賞美麗的海岸風光。
不過週六(15日)花蓮的天氣可能較差一些，目前看來是多雲到陰有短暫陣雨的天氣型態，有遇到下雨的機會，提醒跑友要注意行李的打包，並且準備好替換的衣物鞋襪，清晨低溫18-19度，白天高溫則在23-24度左右，大致還算舒適好跑的溫度，海岸邊風勢可能較大些，偶爾較強的逆風，想要跑速度的跑友要留意。

第六屆 ADA 慈善 聖誕路跑競賽
這一場是由台北市建築世代會所主辦的路跑賽事，主要希望將報名費捐贈公益，支持東部偏鄉弱勢孩童的教育服務，報名之初原本乏人問津，但是經過媒體報導後，報名瞬間額滿，果然跑步的人都很有愛心，也願意在運動健康之餘同時做公益。活動地點在大佳河濱公園，分為12公里的聖誕組及5公里的快樂組，路線則是往返於大直橋到松山彩虹橋之間的河濱路段，可說是台北跑友們非常熟悉的一條路線。
預估週六(15日)下午活動期間大直到松山一帶雲多陰霾，不時還是有點飄雨的情況，地面有機會濕，怕濕的跑友可能要注意，並且準備好替換的衣物鞋襪。溫度較偏涼，大概在20度上下，同時河濱段風勢較強，可能出現4-5級陣風，體感應該還是蠻有涼意的，提醒參加的跑友留意身體健康，不要著涼感冒了。
 
第三屆嘉義馬拉松－國際管樂節
為配合舉辦跨入第27年的嘉義市國際管樂節，首次把馬拉松活動納入管樂節的相關系列活動，跑友們可以當天早上跑馬拉松，中午觀看管樂踩街嘉年華活動，晚上在來欣賞各國不同的管樂表演，值得全家大小一起來參加。賽事分為全馬、半馬、迷你馬(10k)以及小小馬(5k)等四個組別，全馬路線自嘉義市棒球場出發後先經過嘉義市區，再繞經仁義潭、中埔鄉、蘭潭等地後回到起點，半馬路線也要經過仁義潭、蘭潭等地，都是屬於起起伏伏的地形，有一定程度的挑戰性，不趕時間的話不妨放慢腳步，欣賞一下兩座水庫的風光。
預估週六(15日)早上在嘉義為多雲到晴的天氣，下雨機會低，清晨溫度偏涼，低溫約17-18度，白天溫度溫暖，近中午高溫可到27-28度，日夜溫差頗大，提醒跑友要注意身體健康，怕曬的跑友記得做好防曬，空品狀況較差，呼吸道比較敏感的朋友也要留意。
 
綠色保生盃永續馬拉松
這場是由歸仁紅瓦厝長跑協會所舉辦的賽事，歸仁舊地名紅瓦厝，為早期當地房屋厝頂多為紅瓦建屋而來，這場賽事標榜環保，因此不提供合成纖維製成的衣服、毛巾及伴手禮，每位報名跑者都可以拿到環保水盃吊帶，可將杯子帶著跑，大會將於第一水站提供足量的紙杯，之後每站將減少1/2的量，期待跑友們響應無塑跑步的宗旨。起終點位於交通大學台南校區，環繞週邊道路形成一個環狀路線，全馬需要跑兩圈，沿途大致平坦好跑，應該會有許多好手來挑戰自己的速度。
預估週日(16日)清晨台南為多雲到晴的天氣，無明顯下雨機會，清晨溫度約18-19度，近中午高溫可到28度以上，日夜溫差大，沿途陽光可能較曬，提醒跑友可以注意防曬，並且多補充水分，隨時留意自己的身體狀況。空氣品質較差，敏感族群的跑友要多留意。
 
第二屆嘉楠集團公益馬拉松
這場是由嘉楠集團所主辦的公益馬拉松賽事，預定將會從報名費中提撥每人30元的金額做為公益使用，期望匯集跑友的愛心來關懷弱勢團體。起終點位於嘉義市西區的嘉楠風華酒店，將一路往北經過太保、新港奉天宮，直到雲林元長鄉才折返，路線大致平坦且直，似乎是適合跑速度的路線，應該會有許多好手前來挑戰。
週日(16日)清晨嘉義天氣大致穩定，多雲到晴，無明顯下雨機會，清晨低溫17度，白天高溫可能來到27-28度，日夜溫差變化大，沿途可能比較沒有遮蔭處，提醒跑友注意防曬，並且多補充水分，留意自己的身體健康。空品狀況同樣較差，敏感的跑友要多留意一下。
 
第四屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松
屏東縣潮州鎮位於屏東平原的中心點，舊名「潮庄」，本次賽事將規劃讓跑友進入潮州的新地景「林後四林平地森林園區」，占地廣達1,005 公頃，為政府愛台12建設─綠色造林計畫中，所評選出三處平地森林園區的地點之一，全程路線圍繞潮州鎮，可說有田野平原，也有鬱鬱森林，景致優美且平坦，應該會吸引許多南部高屏一帶的跑友前來參加。
週日(16日)屏東同樣為多雲到晴的穩定天氣，清晨低溫17-18度，白天高溫可能超過28度以上，日夜溫差大，提醒跑友沿途注意補水，並且注意大太陽下要做好防曬以及自己的身體狀況，空氣品質較差，呼吸道敏感的跑友請多留意。
 
矽品臺中港灣馬拉松
台中港以及鄰近的高美濕地一向是台中海線的熱門景點，也是路跑賽事經常舉辦的地點之一，這場矽品臺中港灣馬拉松同樣選在這邊舉行，起終點位於臺中港旅客服務中心，往北經過港區外圍，再跑過風車大道以及高美濕地後折返，最長為21k半馬，沿途可以飽覽海岸風光以及壯觀的發電風車景觀，大致平坦好跑。
週日(16日)台中港區天氣穩定晴朗，清晨低溫約17度，白天高溫約25-26度左右，提醒跑友注意補水，陽光較強要留意防曬，海岸邊偶有較強的陣風出現，逆風段可能比較不好跑，要多留意。
 
通霄濱海追風馬拉松
苗栗通霄為一個濱海的小鎮，沿海除了是中部最大的紅樹林區域，近年來也因為發電風車的豎立而讓原本平靜的海岸變得非常出名，尤其是著名的好望角風景區，假日總是人潮不斷，境內還有香火旺盛的白沙屯拱天宮，供奉靈驗的白沙屯媽祖，每年吸引無數香客造訪祈福。這場賽事的起終點位於通霄海水域場，路線沿著海岸線的海堤道路而行，途中會經過拱天宮，直到好望角後折返，相當平坦且平直好跑。不過這場賽事最吸引人的地方應該是消波塊造型的獎牌，一出現就吸引了許多跑友的目光而且造成話題，衝著這個獎牌而報名的人應該不少，可說是相當成功的發想。
週日(16日)苗栗同樣為多雲到晴的天氣，清晨低溫17-18度，白天高溫可到25-26度左右，沿岸可能較曬，怕曬的跑友要注意防曬，並且多補充水分，同時沿海地區風勢較大，有較強陣風發生的可能性，逆風段應該比較不好跑，想要拚速度的跑友也要留意這個狀況。

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