【書摘】《只要我能跑,沒什麼不能解決的》只要能跑步,大部分的事情都能解決

松浦彌太郎
發表於2018/12/17
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松浦彌太郎是書店老闆、作家、雜誌總編輯,在《只要我能跑,沒什麼不能解決的》當中,他與讀者分享個人的跑步心得,再次寫出一本十足正向的新書。書中同時收錄了他與「澀谷電台」的製作部長--西本武司先生就跑步這件事所展開的一場精彩對話實錄,兩人不僅暢談各自的跑步經,更彰顯出市民跑者們從錯誤中學習的精神。 

松浦:跑步的人有什麼共通點嗎?

照片中為松浦彌太郎(圖片來源:時報出版提供)

西本:像我們這樣的市民跑者,都很不喜歡體育派那種罵人、教育的方式。另一方面,讀書就很輕鬆,所以往往會大量購買教學書。正因如此,對各種知識都了解得非常透徹。我很喜歡箱根的接力賽,在那裡有很多機會能和大學生或企業團體跑者對話,通常市民跑者的知識都會比較豐富(笑)。譬如說,曾經有企業團體的跑者對我說:「我對跑鞋的了解還遠不及西本先生呢!」

因為和跑步相關的事情,我幾乎都嘗試過了啊!現在回頭想想,我還買過效果可疑的項鍊和貼片、乳霜耶……

西本武司先生(圖片來源:時報出版提供)

松浦:我也都試過耶(笑)。感覺好像在做結論,不過我常常在想,跑步到底是什麼?西本先生怎麼想?

西本:前幾天我去了一趟倫敦。我在街頭慢跑,發現周遭的人速度都很快。在日本的話,相同體型的人每公里跑六分鐘或七分鐘,在倫敦則是每公里五分鐘,跑得上氣不接下氣。我本來想說可能只是剛好遇到這個人,但仔細觀察之後發現每個人都用自己會跑到斷氣的速度在跑步。

剛好倫敦的優衣庫正在舉辦「BREAKFAST RUN」的活動,我便詢問參加活動的英國人「為什麼要跑這麼快?」大部分的人都回答:「因為想清空腦袋啊!」在英國,跑步不是為了「減肥」或「預防代謝症候群」,而是為了清空思緒,這種想法已經根深蒂固。這時候我才發現,原來自己是為了調整腦袋和身體狀況而跑。

松浦:正如西本先生所言,我也覺得是為了調整自己而跑。學會一種調整的方法,對我來說很快樂也很有安全感。無論發生什麼事,只要自己還能跑我就會覺得很安心。

西本:我很了解那種感覺。我明明就沒有廣播的相關經驗,但是在創辦「澀谷電台」時,我莫名有種自信,覺得只要還能跑就沒什麼問題。

再進一步詳細解釋的話,可以說只要跑步就能解決大部分的問題。成立「澀谷電台」時也是碰到很多疑難雜症,就算我當下手足無措,隔天只要帶著那個問題去跑一個小時,不知道為什麼答案就出來了。如果還沒出現解答,我就會再多跑三十分鐘。找到答案之後就會急著想回家發電子郵件耶(笑)。所以,我認為只要還能跑,或許就沒什麼事不能解決了。

松浦:那是一種很不可思議的感覺耶。與其說是思考,更像是多餘的東西被甩掉,只剩下重要的關鍵。這和凝神集中思考一件事的感覺不一樣。

我一個小時大概跑十公里,這段事間會甩掉很多東西,只留下部分在腦袋裡。雖然也不是每次都帶著問題跑步,但是每次跑完之後留在腦袋裡的東西,會成為我工作上的動力或靈感。我花了三年的時間,才發現這一點。在那之前,我總是在想跑步好累、好痛喔!

西本:開始跑步幾個月之後,終於在某個時間點我能跑十公里了。當時邊哭邊想:「竟然能跑十公里,我一定還可以做得更好!」無論是經濟還是工作,很少有效果和所耗時間成正比的例子,但是跑步只要練習就會越來越好,這個部份很令人開心。

〈「保保日刊」中年田徑隊〉當中有一位叫做「阿貝」的男性,他為了東京馬拉松學習、練習半年,第一次跑全馬就有SUB 4的成績(四小時以內完賽)。可能也是因為他個性耿直的關係吧!讓我感覺到,只要不逃避馬拉松、認真練習,任何人都能跑。

我覺得有很多人到了中年才迷上馬拉松,最大的原因之一就是發現自己的精力和體力都變差了。不過,仍然抱著「我不能放棄」的心情,打從心底相信自己的潛能。

松浦:雖然我也曾經有過越跑越好的感受,但年過五十以後,最近明顯感受到自己跑步的能力已經漸漸下滑。真的和一年前不一樣了。

直到一年前,我還可以達到自己設定的時間或速度。今年開始就漸漸辦不到了。但是我並沒有因此覺得不開心,最近反而能享受降低速度之後悠哉跑步的感覺。

西本:啊……大家只要沒有達成預定的完跑時間,就會突然變得很失落呢。當速度再也無法提升的時候,這些人就會轉移到一百公里等長距離的賽事。速度減慢但是可以跑得更遠,這也算是新的挑戰。不過,長距離賽事和每天持續練跑感覺又是另外一回事了。

我也覺得跑步速度不像以前那樣快了。不過,唯一讓我覺得欣慰的是,我的確變得很會跑步。

松浦:我懂。雖然不知道哪裡變好,但至少腳步不再慌亂。這一點真的令人覺得舒暢無比。好像腿真的有彈跳起來的感覺。跑步無法照鏡子確認動作,不過跑姿看起來應該不錯。


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資料來源:《只要我能跑,沒什麼不能解決的

作者:松浦彌太郎;譯者:涂紋凰。時報出版。


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