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【評測】運動手環誰給力?華為 Bnand 3e P.K 小米手環 3

劉旻真
發表於2018/12/04
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近來運動風氣盛行,穿戴裝置也越來越普及,不論是運動手錶還是運動手環,各大廠牌推陳出新。市面上的相關產品多到讓人眼花撩亂,對於一個要開始運動的新手來說到底該如何選擇?

運動手錶:有在從事鐵人運動或者跑馬拉松的人或許比較適合運動手錶,因為普遍的運動手錶可以紀錄跑步、自行車以及游泳的距離,更重要的是能夠在運動期間即時判別心率與運動狀態,通常也都有 GPS 的功能,刻畫你穿梭城市的軌跡。

運動手環:若你只是想開始改變生活型態,輕鬆動起來,除去久坐的習慣,那麼能夠感應及收集生理機能監測(步數、睡眠時間、心率監測等)的運動手環就以足矣,不再「坐」以待斃,給自己每天日行一萬步的目標。且因為手環設計不一定需要螢幕,也讓手環設計更加的多元,有的外型甚至精美到可以當首飾配戴,價格跟運動手錶比較起來也非常可愛,相當好入手!


 價格平易近人的國民手環大 P.K 

平價的運動手環越趨進步且多元,如此次測試的華為 Band 3e小米手環 3,記步及睡眠偵測功能,已經是運動手環的必備基本款了!


(左)華為 Band 3e ;(右)小米手環 3。肥肉在腰間,消脂決心在胸口,無人能擋!(圖片來源:劉旻真)


  • 華為 Band 3e

平價的運動手環華為 Band 3e 如同變型金剛一樣,是一款能夠遊走於手腕以及腳背的穿戴裝置,我認為配戴在腳上更為精確些,不會因為手磨咖啡豆或者是搖立可白而增加數據上的誤差!


  

華為 Band 3e 正面 / 背面 / 錶帶(圖片來源:劉旻真)


華為 Band 3e 運動手環除了擁有記錄步數、睡眠偵測、來電訊息提醒及水下 50 公尺防水等級等功能外,更令我驚豔的是它配戴在腳上時內建的六軸陀螺儀可以偵測跑姿,在跑姿模式下可回饋使用者 7 項動態資料分析,並給予運動建議,校正跑步姿勢以減少能量耗損,快走時也可以偵測。像我走路時會外八,鞋子的外側常磨損,剛好藉由華為手環將我的人生的步伐導回正軌吧!


配戴於腳上的樣子,能紀錄跑步數據(圖片來源:劉旻真)


於是我就在吃完午餐之後在公司裡面快走,快走是飯後運動的最佳選擇。快走完畢後,將手環據數連結手機 App 後,即可清楚分析每次運動的數據,包含:運動總時間、消耗卡路里、平均步數、步幅與步數,以及檢視腳掌落地方式,改善跑步姿勢。


  

此圖為華為的 App「華為運動健康」,顯示飯後運動 30 分鐘,都快要消化半碗飯的熱量了耶!(圖片來源:劉旻真)


才短短三十分鐘就分析那麼多數據,跑步姿勢分析完後還會給予調整建議。身體是要用一輩子的,用正確的姿勢跑步,方能減少無謂的耗損,進而跑得更遠、更久。


 

在室內跑步時,配戴在腳上距離也更加精確真實紀錄每一步平均準確率達 97%;華為 Band 3e App 顯示的數據一目了然。(圖片來源:劉旻真)


  • 小米手環 3

而小米手環 3 除了追求更精確的數據演算及日常心率,還努力進化外型,圓滑黑色螢幕設計,宛若水滴般靈動於手腕上,小米手環雖平價,旦仍持續進化成為一隻內外兼具的手環!  


  

小米 3 手環正面 / 背面 / 錶帶(圖片來源:劉旻真)


與華為 Band 3e 同樣的運動條件下,以下為小米手環呈現出的數據,小米也可以連結手機 App,基本的運動總時間、消耗卡路里、步數,也能數據化呈現,功能比較一般,如同市面上手環與手錶具備的性能。除此之外,小米手環 3 較佔有優勢應該就是多了心率偵測的功能。


  

(左)小米 APP 會貼心給予建議,以及將步數量化成長條圖做比較。(中)小米3 的睡眠偵測分析(最右)為小米 App 顯示紀錄我們這次活動的心率區間(圖片來源:劉旻真)


綜合評比

評比項目
華為 Band 3e       小米 3
記錄步數、睡眠偵測 V V
跑步數據 V V
跑姿數據
V
-
心率偵測 - V
GPS - -
來電、訊息顯示 V V
配戴模式
2 種 1 種

(表格:參考兩款手環官方數據)


此次使用兩隻手環所呈現的數據其實有點差距,根據我幾天使用下來的比較與觀察,在同樣的配戴條件下,從紀錄的步數以及睡眠時間來判斷,我認為華為 Band 3e 較小米 3 敏感些,日行一萬步的目標很容易達成(笑)。而華為 Band 3e 雖然沒有心率偵測、GPS 功能,但還好華為 TalkBand B5 可以補足其不足部分!


你適合使用哪一款手環?

規格 華為 Band 3e
小米 3
價格 新台幣 790 元 新台幣 865 元
重量(機身+錶帶) 17 g 20 g
防水、防塵 5 ATM (50米防水) 5 ATM(50米防水)
待機時間 21 天 20 天
支援系統
Android 4.4 或 iOS 9.0 Android 4.4 或 iOS 9.0
顏色 黑、粉紅

(表格:參考兩款手環官方數據)


華為 Band 3e:我認為它適合每個人。如同重量訓練,姿勢正確以及運用對的肌肉群才能夠避免運動傷害及額外的耗損,Band 3e 獨特的偵測跑姿功能,能時時提醒自己,注意跑步的姿勢,並實際改善,且有兩種穿戴方法,除了適合輕度運動(走動),跑馬拉松(長時間耗損)的跑者很值得擁有!

小米 3:我推薦小米手環給時常久坐的上班族,宛如水滴般的螢幕上可以顯示文字訊息,很適合給時常開會朝九晚五的上班族,可以避免漏接重要訊息。此外,運動後也能檢視自己的心率。



以上文章由 華為 贊助刊出。


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