【賽事】人車接力賽之必備的實用小物!

安柏去跑步
發表於2018/11/09
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這週就要去跑 HOOD to COAST Taiwan 了,想到要從台東跑到墾丁我就一把冷汗,於是求助跑過的前輩們要準備什麼,覺得很實用,筆記給大家參考:

[ 補給用 ]
坐車等待接力時不一定能隨時上廁所,這時好剝又富含水分的水果如橘子,或是切好的芭樂等就可以讓你補到水分,又避免一直喝水。

*另外也可以準備好攜帶的加鹽葡萄糖於賽間補充電解質,BCAA等作為賽後修復用(個人斟酌使用)

[ 清潔用 ]
跑完上車時最難耐的就是滿身汗臭了,在不能洗澡的情況,就用含有清潔成分的濕紙巾代為為你擦澡吧!

[ 睡眠用 ]
雖然在車上很難睡好,但小瞇一下還是必要的。這時能固定頭部的頸枕會超好用,記得再蓋條浴巾,避免吹冷氣著涼喔。

[ 恢復用 ]
跑那麼長的距離,痠痛是難免的。車上最好備好按摩小物如滾筒跟花生球等,為自己放鬆一下!

[ 防曬用 ]
比賽一整天,大家難免會遇到曬太陽的棒次,做好防曬很重要。帽子、防曬乳是必備的,另外太陽眼鏡能阻擋陽光直射眼睛,跑步時體感上會更舒服。

[ 定位用 ] *這點超重要
避免自己的隊伍車子開錯路,這時副駕一定要隨時備好賽事的路線圖。記得寫上每棒接力的人名,在查找時更快速!

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以上,若覺得有益歡迎轉發,也歡迎比過人車接力賽的前輩們補充心得。祝大家都能開心完賽:)


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