運動筆記 跟著筆記跑

【桃園】 5/30 跟著運筆列車長 - 石門水庫集合!

【列車長揪團練】石門水庫團練,賞景跑步,健身防疫 


疫情蔓延之下,國內外賽事均已停辦,但是熱愛運動的跑者們,疫情逐漸趨緩之際,運動筆記配速列車長特地挑選空曠開闊、空氣清新、風光明媚、湖光山色、綠樹成蔭的石門水庫,舉辦團練,歡迎大家一起來練跑、賞景,配速列車長精實的團隊,再加上石門水庫的自然環境、優美的風景與路線,一起健身防疫。


主辦單位

運動筆記配速列車

活動費用

免費 (本活動一律網路填單報名)

參加限制

年滿16歲以上,對路跑具有興趣之民眾皆可報名(未成年請經家長同意或陪同)

團練陣容

活動列車長:李小錫、吳俊毅、宋珮瑩、林羿漢、施家興、邱顯金

活動聯繫

吳俊毅 jerrywu8745@gmail.com

Carol 宋珮瑩 csung9@yahoo.com 

團練日期2020 年 5 月 30 日早上 06:30 石門水庫壩頂,環翠樓(遊客中心)集合
預計總時間2~3 小時
路線介紹壩頂,環翠樓(遊客中心)→湖畔咖啡館→阿姆坪→財神廟(折返點)→原路折返回到壩頂,環翠樓(遊客中心)。全程來回共計約21K,總爬升 678.8m。

※路線單純,原路折返,路旁每 0.5K 有里程標示,跑友可視個人體能及意願提早折返。

※列車長將安排不同配速區間帶領跑者,大致分成前(5分速)、中(6分速)、後(7分速)三種列車,並視狀況因應調整,歡迎不同程度跑者一起來練跑。

※路線介紹:上下坡,略有起伏,大多數路段有樹蔭,風景優美,山風徐徐,湖光山色,視野佳,空氣好,車輛少,路線安全。

沿途欣賞湖光山色、風景優美
集合地點石門水庫壩頂,環翠樓(遊客中心)

交通方式


自行開車前往,建議從「坪林收費站」進入,8:00 前入園免費,環翠樓(遊客中心)有停車場,停車位足夠。

裝備補給


當天有補給車輛,會在5K處、折返點處提供大家運動飲料的補給,並請大家攜帶個人替換衣物、個人補給或飲用水,最重要的是那顆熱血的心!

(一) 建議自行攜帶個人隨身補給。列車長會隨身攜帶部分飲水、運動飲料、鹽糖等機動補給。

(二) 起終點:環翠樓(遊客中心)有飲水機、廁所,附近有攤商。

(三) 5K懷德橋:補給車輛提供運動飲料

(三) 折返點財神廟:補給車輛提供運動飲料;有飲水機、廁所。

活動流程

06:30-06:45 集合、路線說明

06:45-07:00 暖身操(起跑前「石門勝景」大合照~~)

07:00「石門勝景」碑,出發起跑

9:00-9:30 返抵終點、收操、完訓合照

活動福利本次活動特別贊助:
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2. 運動補給飲料 加分水 Dewy+ 一人一瓶。讓加分水為你的路跑加分!
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注意事項1. 可攜帶毛巾與替換衣物。

2. 寄物服務:當日列車長會開車前往,需要寄物的朋友可寄放列車長車上。

3.如有任何問題歡迎來信 jerrywu8745@gmail.com 聯絡。
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