「對未來的慷慨，是把一切都獻給現在」

踏入運動的第 5 個年頭，步入社會的第 2 個年歲，從街頭路跑起始，一步一步朝心目中理想的生活狀態前行。回想起 2015 年的田中半程馬拉松，在人生中第一次留下「跑步得名」的記憶刻痕，當時初嚐凸台滋味令人感到奇幻無比與甜蜜。在那之前，我從沒用心著墨於「訓練」方法，而跑旅生活，一直都是建立於快樂之上。

在那之後，「跑步」逐漸在我心中佔據了一些份量，內心期待著有一天，我依舊能像上次那般再度享受努力的成就，以及滿足的虛榮。所以我的生活開始產生微妙的變化，開始會一個人假日去操場跑間歇，照著體感跑 LSD，再跟大家一起參加好玩的馬拉松比賽，在逐步突破自己的同時，能跟熟悉的夥伴一起努力與玩耍，這一切都好快樂。

跟著街頭路跑參加 7 月盛夏傍晚起跑的台南星光馬 體感溫度飆破 40度（圖片來源：安柏莉）

後來的我，因為好奇心使然，踏入了鐵人三項這個難以自拔的無底洞，讓原本就很充實的跑旅生活，又變得更精實了XD

而游泳、騎車、跑步已經融合為生活的一部分，在這幾個年頭參與鐵人賽事感到樂此不疲，嘗試在面對自己內心中的高牆時，試圖打破。

 

2017 年前往美國田納西參加 IRONMAN 70.3 世界錦標賽（左）2018 年Challenge Taiwan 第一次笑著進終點呀！（右）（圖片來源：安柏莉）

不設限於鐵人三項，對於自行車賽也保持開放態度，提到在我心中留下美好回憶的「環花東 365 自行車挑戰賽」對我來說， 從下定決心開始，就是旅行的起點。

環花東 365 自行車挑戰賽（圖片來源：安柏莉）

從花蓮一路向南，直奔台東知本，我們經常透過不同形式去感受福爾摩沙的美好，而它承載的是不同重量與價值的回憶。  雖然第一天的濱海美景累到無法上心，第二天破曉，金黃色的陽光灑在稻田上也無暇觀賞，但專注地看著前方拼命的隊友，聽著棘輪高速轉動的聲響，與自己在高速踩踏中和乳酸堆積的痛苦決鬥，讓我明白，如果你找到一件事，讓你可以沈浸在其中，有種與時空抽離的感覺，並深深感受「當下」的軀體與心智，合而為一，足矣。

環花東 365 自行車挑戰賽，我與我拼命的隊友們（圖片來源：安柏莉）

 重組自己 

當然生活不可能無時無刻都在鍛鍊，在回到行銷活動崗位中，同時需要將心放在工作上，也要全力以赴地面對每一個接踵而來的挑戰，而隨著歲月的推移，發現自己最缺乏的就是專注，但也更清楚地知道自己不僅喜歡痛苦卻美好的鐵人三項，更喜歡爬山尋找平靜的過程，與划船時團隊勝出英雄淡出的拚勁。

在進行三鐵訓練的同時，我也會透過爬山與划龍舟去平衡自己的身心與壓力，重組被訓練、工作、感情切割成片斷的自己。可能這些運動看起來都需要花費好多力氣，好累，但我總是告訴自己，莫忘最初那令人感到興奮的心意，試著用心感受每一個過程與細節，回想將指尖劃過潭水的沁涼感、與隊友合力向前的痛快感、和將碳纖槳插入水中時每一個扎實的抓水感，強而有力地將力量傳送給後方的隊友⋯⋯而這些真實的感覺、力量、笑聲，都是在睡夢中感受不到的事。

 

進行三鐵訓練的同時，我也會透過爬山與划龍舟去平衡自己的身心與壓力（圖片來源：安柏莉）

「在山面前，我永遠謙卑；只願山仁慈，不敢言征服。」

與大海相比，爬山總能帶給我平靜。

還記得有一次在雪山上，有個素昧平生的孤獨登山客熱情地扯著喉嚨對我說：「嗨！早安！」「要不要喝熱可可？自己來嘿！」那時的我順應著寒冷的身體，蹲坐蜷曲在雪山東峰上，雙手手心捧著一杯熱騰騰的熱水，讓滾燙滑過咽喉。那瞬間覺得自己好幸福，純粹的幸福，分享的幸福。

素昧平生的孤獨登山客熱情地與我分享她的熱可可（圖片來源：安柏莉）

漫步在台灣屋脊上，看著那些被陽光溫暖照射與蒼草翠綠溫柔包覆的世界，靜靜地聽著大地訴說著細語；從年少到白頭，我們究竟翻越了多少的山丘。站在一個個山頭的時候，心裡會有什麼樣的感受。

與大海相比，爬山總能帶給我平靜。（圖片來源：安柏莉）

又或者是越過白了頭的山脈...

 讓熱水與溫柔清香帶走疲憊 

而每當結束訓練與戶外運動時，心靈雖然充飽電了，但身體能量幾近為零⋯⋯這個時候熱水澡就是救贖自己的最佳解藥！雖然總是仗著自己年輕（？）常常對皮膚狀況不太在意，但被運動填滿 24 小時的生活勢必要徹底清潔肌膚，才能避免被泳池氯水氣味困擾與汗水濕黏的不舒服狀態。無論是划完船後被基隆河畔的水濺濕身體、爬完山後忍了兩三天沒洗澡的汗臭、比完鐵人三項比賽後超級濃烈的汗水酸味，我想最需要的東西就是一罐運動用的多功能沐浴乳了⋯⋯。

熱水澡與一罐多功能沐浴乳是救贖自己的最佳解藥！（圖片來源：安柏莉）

 鐵人賽後的放空救贖—熱水澡 

我很喜歡施巴 pH5.5 運動沐浴乳的活力麝香。透明水藍的顏色與清新的香味帶給人一抹務實與安心的感覺，沒有太多黏膩的感受，就這樣慢慢地搓洗掉一整天累積下來的疲憊，讓它隨著熱水隨之而去。(註：pH 是一用來表示液體的酸鹼度， 而 pH5.5 屬於弱酸性，這個強度的值較為溫和且不會直接傷害皮膚，不含皂鹼同時也能補充長時間運動後皮膚流失過多的水分）

 

運動沐浴乳－活力麝香（左）、透明水藍的顏色與清新的香味帶給人一抹務實與安心的感覺（右）（圖片來源：安柏莉）

 施巴運動沐浴乳 

• 乳酸鈉—平衡保濕

儘管你無畏地面對烈陽的擁抱，但請還不要忘記讓皮膚時刻充滿水分。

• 尿囊素—鎮定肌膚

減少汗水堵塞造成毛囊炎發生的風險，你可不願發生比賽時還被毛囊炎困擾的光景吧><

• 菸鹼胺— 抑菌控油

使用麝香及花香給予男、女運動使用者清新的選擇，除了香味宜人外，也幫助改善背部痘痘肌的困擾。

（圖片來源：安柏莉）

Outdoor lover 的你，試試看這一抹療癒的清香吧！

願你我被世界溫柔相待，在還沒人來照顧你之前，先溫柔地對待自己吧：）

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以上內容由施巴贊助刊出。

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