我是 JING，從小就夢想成為一個老師，因為喜歡講話，喜歡幫助別人，特別是需 要幫助的人，喜歡從分享中學習，相信只要先付出，就能有愛與感動的循環！

我是 JING，我熱愛運動！（圖片來源：JING）

熱愛運動的我，經過持續的接觸與學習後，幸運的踏進了體適能產業，現在是一個健身教練，也期許自己能抓緊每個學習的機會，用心學習，用心感受，並傳遞更多正確的訊息與專業給更多需要的人！何其幸運…我的工作就是在做我自己喜歡的事，我很珍惜，更享受在其中！

每次教學中，我都把上課當作跟學生約會、談戀愛，雖然這麼說是有點奇怪，但訓練的過程中除了身體的參與，我更希望學生能用心去感受，感受到動作中的每個呼吸和正確的肌群參與，再與身體專注於當下和結束時的回饋和平共處，如果不夠有用心，那可能就無法跟身體產生好的連結，那麼就算是花了再多的時間，可能也達不到訓練完整的效果，這不就是跟談戀愛一樣嗎？

每次教學希望學生能用心去感受，感受到動作中的每個呼吸和正確的肌群參與（圖片來源：JING）

所以每次的訓練，就像是鞏固我和他們之間的感情，而他們也同時和他們的身體產生好的連結，保持著這樣的想法，使我們每次下課都是笑著結束（應該吧！）。

學員們上課總是非常開心！（圖片來源：JING）

上課時我的專注力會放在每個學生的身上，對我來說不是運動，喜歡上課也喜歡運動的我會自己利用課間的空檔自我訓練，而每次的訓練，都是以絕對不饒過自己的訓練方式進行著，喜歡把自己榨乾！炸裂！如果你在健身房裡面偶爾聽到女生的低沈撕吼聲，對！那個人就是我！

訓練，絕不饒過自己！（圖片來源：JING）

完成每次訓練，自我伸展放鬆後，當然就是要能快速洗掉汗水！（沒錯，最討厭的就是練完還要花力氣洗澡，為什麼沒有人發明洗澡機這個東西？為什麼？）

雖然不想花力氣洗澡，但是對於洗完澡後的乾淨程度是很！要！求！的！（圖片來源：JING）

對於沐浴用品的選擇，以往我的盥洗用具、化妝品及保養品等都是從好友和姊妹們的推薦去做選擇，沒辦法，誰叫我不是個正常的女生，沒辦法對這系列的產品有高度的敏銳，當然也不會在購買前收集資料做作業。不過還好我很會感受！挑選沐浴乳之前，選擇運動後適合的產品一定是我的第一優先，畢竟每天都是夾著汗水在健身房裡排徊，雖然不想花力氣洗澡，但是對於洗完澡後的乾淨程度我可是很要求的，很幸運的，經由跑步學生的推薦，能體驗到施巴的沐浴系列！

施巴 5.5 運動沐浴乳（圖片來源：JING）

我喜歡施巴 5.5 運動沐浴乳－水蓮花香。一開始擠出來透明湖水藍的顏色，讓運動後的疲憊感有種撥雲見日的雀躍，聞起來就是水蓮花香，沐浴時的味道不會特別的明顯，只是淡淡的清香，我很喜歡！味道和顏色都讓我相當滿意。重點來了！泡泡好搓好沖洗，洗完全身乾淨舒爽，想不到的是還具備意外的保濕效果。有！它有成為我的口袋名單！對這瓶沐浴乳的感覺，1 － 10 分，我可以給出 9 分的高分！（另外 1 分來自於對沒有洗澡機的整體不滿足～XD）

泡泡好搓好沖洗，洗完全身乾淨舒爽（圖片來源：JING）

另外還有一個口味是活力麋香，是比較有個性的味道，覺得挺適合男生的，可以試試看！圖片來源：JING）

對我來說，爲身體選擇適合的訓練方式是比一切都來的重要的，選對了合適的鍛煉方法，幫助身體找到對的出口，必就能取得身體永續經營的平衡，而能夠為肌膚選擇合適的清潔用品也是，不是昂貴名牌才是最好，找到適合自己的才是！洗完澡就像完成了整個訓練儀式的最後一個重要步驟，謝謝施巴給我如此好的犒賞！ 讓我完成了每次洗完澡，走出浴室，都能幸福的「哈～～～」一聲做為一天的完美句點！

施巴 5.5 沐浴乳－好的清潔，肌膚有感覺（影片來源：YouTube）

【活動抽獎】

好的清潔，肌膚有感覺，5/1起至活動專區，分享FB貼文＋於下方留言「運動後用施巴犒賞自己」＋tag一位朋友，就有機會抽施巴運動沐浴乳1000ml喔！更多活動資訊請至施巴運動沐浴乳專區。

以上內容由 施巴 贊助刊出！

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