寫網誌
傳照片
傳紀錄
傳紀錄
  • 白映俞 醫師 (圖片來源:照護線上) 照護線上已經分享過許多運動相關的文章,包過膝關節運動、髖關節運動、肩關節復健運動、與核心運動等等。而我們也持續接到大家的回饋和詢問,其中一個常見的問題就是:「有沒
    發表日期:2019/08/14
    點閱次數:10022
  • 現在很多人可能都聽過「核心肌群」,也知道訓練核心肌群是很不錯的。那究竟核心肌群有多核心呢?
    發表日期:2019/08/06
    點閱次數:35164
  • 退化性關節炎是超過一百種的關節炎之中,最常見的一種類型,影響了成千上萬的民眾。想想看,車子開久了,輪胎會磨損。我們每天走來走去,關節也會磨損,因此 60 歲以上的者長,幾乎或多或少都有退化性關節炎的問題。
    發表日期:2019/08/03
    點閱次數:11563
  • 運動能夠強健骨盆和腿部的肌肉,增加這裡的活動度和彈性,其實是保持髖關節健康的重點。只是要慎選運動。以下我們來看看幾個適合的動作,若不清楚這些動作是否適合你,可以先諮詢過醫師及物理治療師的意見。
    發表日期:2019/07/27
    點閱次數:9871

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30